Клиника тибетской медицины Тибет
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
toma11



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 22 Май 2014
Сообщения: 1


СообщениеДобавлено: Чт Май 22, 2014 7:19 pm  Заголовок сообщения:  могут ли упражнения спровоцировать поясницу Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

добрый день,
скажите по-ста, может ли суставная гимнастика для ТБС провоцировать боли в поясничной области?
Вот такие упражнения из положения лежа на животе, руки вдоль тела (но я руки иногда ставлю под подбородок или кладу на них голову,- может это что то меняет?):
1)подъемы прямых ног- подъемы осуществляются за счет напряжения ягодичных мышц и бедер, таз прижат к полу, (подъем сначала левой ноги на15см и на 30сек держишь и опускаешь на пол, также далее держишь уже по 2сек и опускаешь - повторить все эти подъемы 11 раз) (затем правой ноги столько же)
2)тоже самое, только поднимаемая нога согнута в колене под90 градусов
3)Поднятие сразу обеих прямых ног и разводить-сводить их вместе не опуская на пол


   ОтключеныЛичная галерея toma11Просмотреть профильОтправить личное сообщение
VladimirD



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 56
Зарегистрирован: 27 Янв 2014
Сообщения: 302
Откуда: Томск
Репутация: 48.2Репутация: 48.2Репутация: 48.2Репутация: 48.2Репутация: 48.2
голосов: 3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Май 22, 2014 8:08 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Да, эти упражнения могут быть опасны для человека с проблемами ОДА.
Как раз из-за слабости ягодичных мышц будет нежелательное перенапряжение в пояснице.

_________________
"Правильное питание, физическая активность могут заменить 95% всех лекарств.., а для здорового и нравственного образа жизни нужна лишь личная воля, собственное желание человека" С.Н.Лазарев

Рак Пол:Мужской Крыса ОтключеныЛичная галерея VladimirDПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
Миниинвазивная замена тазобедренного и коленного сустава с полной реабилитацией в Чехии
реклама
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.4217s ][ Queries: 40 (0.1812s) ][ GZIP on - Debug on ]