| Автор |
Сообщение |
Кирилл0703
  
Возраст: 37
Зарегистрирован: 23 Янв 2013
Сообщения: 747
  
|
|
| Спасибо.Понял.Будем осваивать.
|
|
|
|
_________________
А действительно ли вор,должен сидеть в тюрьме...
|
|
   |
     |
|
|
Кирилл0703
Возраст: 37
Зарегистрирован: 23 Янв 2013
Сообщения: 747
|
|
Все пока идет своим чередом.Сегодня ноги молчат,спина в том числе.Шея немного напрягает так как лежа за компом,может из за неудобного положения..Упражнения все те же,барабан идет уже полегче чем прежде.
Качаем шею сфинкс раз в неделю,дельты разведения в стороны на сопротивление,как я понял предложенных любезно Володей вариации прокачки дельт и трицепса мои инструктора не знают.
П.С.Если возможно как то поподробнее их описать или нарисовать был бы признателен за это.А там сам объясню им.
|
|
|
|
_________________
А действительно ли вор,должен сидеть в тюрьме...
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
лежа:
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
сидя:
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Трицепс:
попроси Алекса дать видео, а то во время боевых действий, он под горячую руку все изничтожил)
Добавлено спустя 32 секунды:
Плюс сидя на дельты, вроде бы у него было.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
 |
 |
КириллШустров
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Май 2013
Сообщения: 753
голосов: 4
|
|
| |
|
кочевник
Возраст: 49
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
голосов: 41
|
|
  |
 |
|
|
NeformAl
Возраст: 47
Зарегистрирован: 21 Апр 2011
Сообщения: 752
Откуда: не резиновая
голосов: 8
|
|
| кто кого качает? ))))))))))))
|
|
|
|
_________________
Не мешайте людям наступать на грабли, чем быстрее наступят, тем больше времени у них будет переосмыслит случившееся (мое)
|
|
  |
|
КириллШустров
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Май 2013
Сообщения: 753
голосов: 4
|
|
| |
|
iceben
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
Ммм.. трицепс оказывается качают также, как с гантельками ? Только здесь в эксцентрическом режиме.
Кузя, ноги уже не качаете? Все стало супер?
|
|
|
|
|
|
| |
|
kuzya
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| iceben писал(а):
|
Ммм.. трицепс оказывается качают также, как с гантельками ? Только здесь в эксцентрическом режиме.
Кузя, ноги уже не качаете? Все стало супер?
|
это был просто показ футболки, качаем только ноги в основном
|
|
|
|
|
|
 |
|
L5-S1_7mm
Возраст: 54
Зарегистрирован: 03 Апр 2012
Сообщения: 117
Откуда: Краматорск
голосов: 3
|
|
| kuzya писал(а):
|
|
это был просто показ футболки, качаем только ноги в основном
|
тогда надо и штанишки обновить:
Кирилл, прошу простить за флуд.
|
|
|
|
|
|
  |
|
Кирилл0703
Возраст: 37
Зарегистрирован: 23 Янв 2013
Сообщения: 747
|
|
Да все нормально.
Добавлено спустя 1 час 11 минут 14 секунд:
Всем привет.Вчера пришлось впервые за долгое время(2 мес.почти не сидел) сидеть продолжительное время около 3х часов,боли нет,но дискомфорт в виде скованности присутствовал.И начала затекать спина после часа сидячки.Вопрос:это навсегда и у кого так же было? (есть)
|
|
|
|
_________________
А действительно ли вор,должен сидеть в тюрьме...
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| Кирилл, я когда то и секунды не мог сидеть, а теперь на машине в Москву езжу. Отсюда следует что диапазон способен расширяться. Но тебе то 26 лет! ё моё, у тебя все шансы стать круче Вин Дизеля!! Я в тебя верю))
|
|
|
|
|
|
  |
|
Кирилл0703
Возраст: 37
Зарегистрирован: 23 Янв 2013
Сообщения: 747
|
|
Ну спасибо Паш,подбодрил!
Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
| Павел67 писал(а):
|
|
Кирилл, я когда то и секунды не мог сидеть, а теперь на машине в Москву езжу. Отсюда следует что диапазон способен расширяться. Но тебе то 26 лет! ё моё, у тебя все шансы стать круче Вин Дизеля!! Я в тебя верю))
|
А сколько дарога занимает времени?
|
|
|
|
_________________
А действительно ли вор,должен сидеть в тюрьме...
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| часа три-четыре в один конец
|
|
|
|
|
|
| |
|
AlexSel
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
| Кирилл, было! Отвечаю - НЕ НАВСЕГДА, прошло у меня это дело, и утренняя скованность прошла.
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
 |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
