Клиника тибетской медицины Тибет
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Nachinet



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 53
Зарегистрирован: 27 Дек 2012
Сообщения: 26

Репутация: 1.8
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Сб Янв 05, 2013 4:46 pm  Заголовок сообщения:  "хруст" после упражнения на скручивание Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Чтоб не болела спина (поясница), делаю ЛФК, есть упражнения на скручивание позвоночника, делаю их до щелчка. Всегда был уверен, что делаю правильно, но вот сейчас начал сомневаться в необходимости этих "хрустов"(щелчков).
При выполнении упражнений, хотел достичь, так сказать, чтоб позвонки стали на свои места, а "хруст" это: ломается отвердевшая смазка в подвижных частях.
Что скажите?
После занятия, поясница когда ныла когда нет, но чувствовал себя лучше всё же когда "хрустел", чем когда нет.
Раньше знаний по "спинному" вопросу было совсем мало, сейчас почитал форум, литературку, и начали появляться вопросы. Многое, что и как, я делал, уже делать не буду.


Лев Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея NachinetПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Meark



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 26
Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 1079
Откуда: Темиртау
Репутация: 94.9Репутация: 94.9
голосов: 2
kazakhstan.gif
СообщениеДобавлено: Сб Янв 05, 2013 5:03 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Гр. Смешно звучит "позвонки встали на место". Всегда люди удивляли - даж когда и не соображал. Позвонок как будто мегоподвижная штука, которая так и гуляет. Загонишь обратно - и все ништяк. Ну вы поняли.

_________________
Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob

Дева Пол:Мужской Лошадь ОтключеныЛичная галерея MearkПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailНомер ICQ
Nachinet



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 53
Зарегистрирован: 27 Дек 2012
Сообщения: 26

Репутация: 1.8
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Сб Янв 05, 2013 5:10 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Мега или нет, но всё же подвижный. А хрустит, тогда что? И почему?

_________________
Чтобы сделать один шаг, человеку нужно “включить” около 200 мышц.

Лев Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея NachinetПросмотреть профильОтправить личное сообщение
mihal
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 42
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2819

Репутация: -107.1
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Янв 05, 2013 6:30 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

У меня тоже имеется подобный хруст. И я, так же как и вы, полагал, что это "позвонки встают на место". Собственно хруст, насколько я понимаю, является типичным и при мануальной терапии.

У доктора Данилова http://vertebrolog.com/books есть теория, что хруст является следствием быстрого перемещения суставной жидкости. Но это все лишь теория. Данилов, также как и большинство людей здесь полагает, что мануальщина, вправления и прочие манипуляции с костями - вред. Особенно в стадии, когда выражены дегенеративные изменения в позвоночнике. Я бы не хрустел на вашем месте ))

_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html

Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
aesk
Предупреждений: 8



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 28 Дек 2011
Сообщения: 478

Репутация: -85.5
голосов: 13
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Янв 05, 2013 7:44 pm  Заголовок сообщения:  Re: "хруст" после упражнения на скручивание Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Nachinet писал(а):
Чтоб не болела спина (поясница), делаю ЛФК, есть упражнения на скручивание позвоночника, делаю их до щелчка. Всегда был уверен, что делаю правильно, но вот сейчас начал сомневаться в необходимости этих "хрустов"(щелчков).
При выполнении упражнений, хотел достичь, так сказать, чтоб позвонки стали на свои места, а "хруст" это: ломается отвердевшая смазка в подвижных частях.
Что скажите?
После занятия, поясница когда ныла когда нет, но чувствовал себя лучше всё же когда "хрустел", чем когда нет.
Раньше знаний по "спинному" вопросу было совсем мало, сейчас почитал форум, литературку, и начали появляться вопросы. Многое, что и как, я делал, уже делать не буду.


Я когда попал к кинезитерапевту, то он говорил делать упражнения прямо, без всяких скручиваний и наклонов в бок. Было только одно, вроде, лёжа на спине дотягиваться локтём до противоположной коленки, но его то скручиванием не назовёшь.


 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея aeskПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Meark



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 26
Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 1079
Откуда: Темиртау
Репутация: 94.9Репутация: 94.9
голосов: 2
kazakhstan.gif
СообщениеДобавлено: Сб Янв 05, 2013 9:47 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Хруст - мышцы хрустят. Форум читайте, вообщем.

_________________
Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob

Дева Пол:Мужской Лошадь ОтключеныЛичная галерея MearkПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailНомер ICQ
Nachinet



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 53
Зарегистрирован: 27 Дек 2012
Сообщения: 26

Репутация: 1.8
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Сб Янв 05, 2013 10:13 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Вы когда нибудь пальцами хрустели?
Так вот я сомневаюсь, что это мышцы хрустят.
Дайте сЦылку на форуме, где такое говорят.

_________________
Чтобы сделать один шаг, человеку нужно “включить” около 200 мышц.

Лев Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея NachinetПросмотреть профильОтправить личное сообщение
rintik



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 28 Окт 2012
Сообщения: 157

Репутация: 10.3
голосов: 1
СообщениеДобавлено: Сб Янв 05, 2013 11:46 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Хруст- "это ничто иное, как вакуумный хлопок."
http://sportswiki.ru/%D0%A5%D1%80%D1%83%D1%81%D1%82_%D0%B2_%D1%81%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D1%85

_________________
Но все, что мне нужно, - это несколько слов, и место для шага вперед!

   ОтключеныЛичная галерея rintikПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Nachinet



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 53
Зарегистрирован: 27 Дек 2012
Сообщения: 26

Репутация: 1.8
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Вт Янв 08, 2013 5:26 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

"...Точный физический механизм, как не странно, до сих пор плохо изучен..." а предложенные версии лично меня не убедили.
Вот одно из упражнений которые я делаю:
ИП сидя, медленно делаю поворот туловища влево (таз на месте, поворот только плечами вместе с головой) при этом правой рукой держусь за наружную сторону левого колена и помогаю повороту. Без боли, чувствую как растягиваются мышцы. Поворачиваюсь мах-мально до возможного или до челчка. Медленно возвращаюсь в ИП. И в другую сторону также.
Естественно делаю не в период обострения.

_________________
Чтобы сделать один шаг, человеку нужно “включить” около 200 мышц.

Лев Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея NachinetПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Meark



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 26
Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 1079
Откуда: Темиртау
Репутация: 94.9Репутация: 94.9
голосов: 2
kazakhstan.gif
СообщениеДобавлено: Вт Янв 08, 2013 7:26 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Nachinet, не найду, где-то чтил. В принципе я не особо и доказывать-то стараюсь. Главное - для себя уяснил.

rintik, а вы то-что? Неужели спаечки не хрустят, это ж фиброз галимый, у меня оно как у деда звучит Smile.

_________________
Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob

Дева Пол:Мужской Лошадь ОтключеныЛичная галерея MearkПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailНомер ICQ
shkul



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 10 Авг 2012
Сообщения: 95

Репутация: 3.8Репутация: 3.8Репутация: 3.8
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Янв 08, 2013 7:43 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Я когда спину в грудном поргибаю с силой и лопатки свожу, не резко, хруст жесткий и легче как то. Это спаечки получается???


   ОтключеныЛичная галерея shkulПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Meark



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 26
Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 1079
Откуда: Темиртау
Репутация: 94.9Репутация: 94.9
голосов: 2
kazakhstan.gif
СообщениеДобавлено: Вт Янв 08, 2013 8:05 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

shkul, мини-вариант, аха Smile. Неужто думаете кости скрипят? Рано еще.)

_________________
Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob

Дева Пол:Мужской Лошадь ОтключеныЛичная галерея MearkПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailНомер ICQ
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
Миниинвазивная замена тазобедренного и коленного сустава с полной реабилитацией в Чехии
реклама
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.4068s ][ Queries: 50 (0.1006s) ][ GZIP on - Debug on ]