Клиника тибетской медицины Тибет
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
master752011



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 41
Зарегистрирован: 13 Дек 2012
Сообщения: 50
Откуда: Пермский край
Репутация: 3.6Репутация: 3.6Репутация: 3.6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Дек 13, 2012 4:17 pm  Заголовок сообщения:  Интересует Ваше мнение Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Здравствуйте уважаемые. Хочется узнать выше мнение о причине моей проблемы и позаимствовать по возможности опыт в ее решении.
Суть такова. Мне 37 лет примерно 15 из них занимаюсь железом (пауэрлифтинг, гиревой спорт). Хочу сразу оговориться в спорте я любитель, не проффисионал. Боли в пояснице (в других отделах спина не беспокоит) возникали 2-3 раза в год, иногда сопровождались отдачей в правую ягодицу, Причины этих кризисов в основном из-за нарушения техники выполнения упражнений. Для восстановления хватало пары дней покоя, визита к мануальщику. Вообщем максимум через неделю возобновлял тренировки начиная с комфортных для себя весов.
Но, три месяца назад на тренировке почувствовал неприятные ощущения в пояснице с отдачей в левую ягодицу, как мне показалось нечего страшного. Тренировки я не прекратил, продолжал заниматься ещё в течении месяца. Со временем появилась тянущая боль которая распространилась по всей длине задней поверхности левой ноги, начиная от поясницы и заканчивая стопой. Несколько тренировок провел через боль, Хотя в принципе эти боли мне совершенно не мешали заниматься, а конце тренировок даже наступало некоторое облегчение, которое сохранялось несколько часов. Я всё таки решил сбросить обороты и 2 недели не подходил к гирям. В результате поясничный отдел болеть перестал, а вот тянущая боль в ноге осталась. Решил возобновить тренировки, заниматься могу но через боль, после двух занятий уже дома поднял канистру 50 литров и вновь появилась боль в пояснице. С тренировками опять завязал.
И вот прошло две недели. Успел поучаствовать в соревнованиях по пауэрлифтингу (присед 120 кг., жим лежа 90 кг., становая тяга 150 кг). Собственный вес 62 кг. Поясница не болит а боль в ноге на том же уровне уже в течении 3 месяцев, состояние не меняется не в лучшую не в худшую сторону.
Более подробно опишу характер боли. При наклоне вперед хочется согнуть левую ногу в колене, очень сильно тянет икру и голень. Но постепенно все таки могу согнувшись на прямых ногах достать ладонями пол, при выпрямлении из этого положения также тянет ногу.
Проводил тест Ласега, ногу могу поднять до 90 градусов, но болевые ощущения присутствуют на всей амплитуде движения. С утра не могу наклонится к умывальнику и одеть носки. За день расхожусь стаёт лучше. Ночью также не мешает, только под утро начинает тянуть. Любую тяжелую работу делаю без проблем (колоть дрова, чистить снег, носить ведра с водой)
К врачам пока не обращался (сильно прошу не пинать) Проживаю в сельской местности поэтому эпопея с походом по специалистам займет кучу времени.
Собственно вот как то так. Что посоветуйте, может у кого была похожая проблема, и вообще на что это похоже (я считаю что ИШИАС)
Забыл сказать из лечения провожу физиотерапию и мануальщик, плюс разогревающие мази).


Овен Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея master752011Просмотреть профильОтправить личное сообщение
shkul



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 10 Авг 2012
Сообщения: 95

Репутация: 3.8Репутация: 3.8Репутация: 3.8
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Дек 13, 2012 4:23 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Пока надо явно убрать зал, и с тасканием тяжестей поаккуратней. То что Вы делаете через боль это до поры до времени, я тоже думал раньше что мужик должен все терпеть и все пройдет но в какойто момент скрутит и все... Мануальщика лучше тоже не надо, Вы сайт полистайте, почитайте чтобы разобраться более менее что к чему. МРТ можно сделать, хоть узнать чего там не так, и от туда плясать.


   ОтключеныЛичная галерея shkulПросмотреть профильОтправить личное сообщение
master752011



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 41
Зарегистрирован: 13 Дек 2012
Сообщения: 50
Откуда: Пермский край
Репутация: 3.6Репутация: 3.6Репутация: 3.6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Дек 13, 2012 5:51 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Сайт я конечно листаю, изучаю. Но у всех с похожей проблемой боли либо очень сильные или же проявляются немного по другому.
Сделать МРТ конечно не будет лишним, это я понимаю. Мне же хотелось бы узнать мнение людей посещающих этот форум исходя из их опыта.
Как специалистов, так и пациентов
Сейчас попробовал тест Ласега. Признаки боли начинают проявляться при подъеме ноги на 35-45 градусов.


Овен Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея master752011Просмотреть профильОтправить личное сообщение
kuzya



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 30
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2472

Репутация: 55.6
голосов: 10
netherlands.gif
СообщениеДобавлено: Чт Дек 13, 2012 5:59 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

master752011 писал(а):
Сайт я конечно листаю, изучаю. Но у всех с похожей проблемой боли либо очень сильные или же проявляются немного по другому.
Сделать МРТ конечно не будет лишним, это я понимаю. Мне же хотелось бы узнать мнение людей посещающих этот форум исходя из их опыта.
Как специалистов, так и пациентов
Сейчас попробовал тест Ласега. Признаки боли начинают проявляться при подъеме ноги на 35-45 градусов.


Врядли Вы найдете решение именно Вашей проблемы только по симптомам, выложите фото, люди посмотрят прокоментируют, подскажут с чего начать а вообще вот ссылка http://spinet.ru/conference/topic11643.html особенно первые две ссылки сверху


Весы  Тигр СкрытыйЛичная галерея kuzyaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
LegiOn_E



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 34
Зарегистрирован: 17 Окт 2010
Сообщения: 33
Откуда: Москва
Репутация: 50.9
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Дек 14, 2012 8:46 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

master752011 писал(а):
Сайт я конечно листаю, изучаю. Но у всех с похожей проблемой боли либо очень сильные или же проявляются немного по другому.
Сделать МРТ конечно не будет лишним, это я понимаю. Мне же хотелось бы узнать мнение людей посещающих этот форум исходя из их опыта.
Как специалистl6;в, так и пациентов
Сейчас попробовал тест Ласега. Признаки боли начинают проявляться при подъеме ноги на 35-45 градусов.

Так вот, чтобы боли не стали очень сильными, пора задуматься над тем, что и как делаете.
МРТ точно не повредит. С залом лучше повременить. А заменить его на ЛФК, бассейн - здесь полно материала. Главное, правильно двигаться. Не наклоняясь, не сутулясь. Научитесь правильно поднимать и переносить тяжести. А лучше тяжестей избегать.

_________________
http://spinet.ru/conference/topic10993.html

Дева Пол:Мужской Собака ОтключеныЛичная галерея LegiOn_EПросмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автора
PavelK



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 07 Дек 2011
Сообщения: 220
Откуда: Самара
Репутация: 61.7
голосов: 4
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Дек 14, 2012 9:06 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

тему бы оформили правильно, мож ответят


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея PavelKПросмотреть профильОтправить личное сообщение
master752011



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 41
Зарегистрирован: 13 Дек 2012
Сообщения: 50
Откуда: Пермский край
Репутация: 3.6Репутация: 3.6Репутация: 3.6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Дек 15, 2012 7:52 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Всем спасибо за участие.
Вопрос в следующем. Какие упражнения можно делать для снятия болевого симптома? Или же без снимков МРТ нельзя что то рекомендовать.
Полистал форум какой то конкретики не нашел, кто то рекомендует одно, ему в свою очередь оппонируют практически противоположное.
Помогите подобрать оптимальный для моего случая комплекс упражнений.
Боль проявляется в ягодице слева (чуть пониже поясницы, под коленом и в икре, голени)
Нашел в ветке "лечебная физкультура" упражнения, но при выполнении некоторых из них возникают болевые ощущения. Например в висе на перекладине подтягивать к груди ноги согнутые в коленях. У меня при прохождении бедрами линии когда они параллельны полу возникает тянущая боль в левой ноге.


Овен Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея master752011Просмотреть профильОтправить личное сообщение
shkul



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 10 Авг 2012
Сообщения: 95

Репутация: 3.8Репутация: 3.8Репутация: 3.8
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Дек 15, 2012 10:30 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

http://spinet.ru/conference/topic11770.html


   ОтключеныЛичная галерея shkulПросмотреть профильОтправить личное сообщение
master752011



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 41
Зарегистрирован: 13 Дек 2012
Сообщения: 50
Откуда: Пермский край
Репутация: 3.6Репутация: 3.6Репутация: 3.6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Дек 21, 2012 12:08 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Порылся в своих дневниках тренировок по гиревому спорту вот что нашел.
Проблемы со спиной начались 28/09/12 наблюдалась излишняя напряженность в пояснице, а также неприятные ощушения вправо в ягодицею. Видимо по истечении какого то времени это прошло и вот 20/10/12 вновь появилась боль в пояснице которая отдавала уже в левую ягодицу и распространилась тянущей болью по всей ноге.
Эта проблема сохраняется и по сей день. У специалистов я не был из лечения провожу физиопроцедуры (амплипульс)
Нашел на форуме упражнения для снятие спазма грушевидки (ротация стопы кнаружи) после двух дней применения тянущие боли в ноге немного уменьшились, полностью не прошли. Особенно дискомфортно утром умываться и одевать носки, вечером над раковиной уже спокойно наклоняюсь. В описании упражнения рекомендовалось проводить его в течении 4-х дней. А больше нельзя?
Делаю несколько упражнений из ЛФК которые нашел на форуме, а именно: пресс подъем ног согнутых в коленях в висе, скручивания без отрыва поясницы, приседания лицом к стене. И еще легкую растяжку ягодичных мышц.
Правда если честно не понимаю нужны ли они мне?
Вот еще о чем вспомнил проблемы в спине стали проявляться когда включил в тренировку упражнения на пресс. При подъеме туловища из положения лежа в последних повторениях появлялась странная боль в районе поясницы и чуть ниже. Чем это можно объяснить?
Постараюсь выложить фотографии. Фотографии в анфас нужны?
Пожалуйста посоветуйте что мне делать, я очень хочу вернуться в спорт неужели это не возможно?
Еще вспомнил один момент. При приседе с большими весами в момент вставания из нижнего положения происходит виляние тазом вправо. Почему? И когда ложусь на скамью для жима лежа щелкает слева где то в районе паха, где бедро с тазом соединяется.
фОТО:
Интересует Ваше мнение

Интересует Ваше мнение

Интересует Ваше мнение




Последний раз редактировалось: master752011 (Пт Дек 21, 2012 12:24 pm), всего редактировалось 1 раз
Овен Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея master752011Просмотреть профильОтправить личное сообщение
kuzya



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 30
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2472

Репутация: 55.6
голосов: 10
netherlands.gif
СообщениеДобавлено: Пт Дек 21, 2012 12:21 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Вы - копия Лысикова, до начала эксцентрики вроде (ИМХО)


Весы  Тигр СкрытыйЛичная галерея kuzyaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
kryktania
Предупреждений: 1



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 707
Откуда: курск
Репутация: 60.8
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Дек 21, 2012 1:42 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

вроде попа мышцы есть а правое плечо вперед уходит, и сам вперед валиться ИМХО

_________________
Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.

 Пол:Женский  ОтключеныЛичная галерея kryktaniaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5788
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 121.8
голосов: 40
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пт Дек 21, 2012 1:49 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

kryktania писал(а):
вроде попа мышцы есть

В том-то и дело, что нет. Не пойму, правая часть попы в спазме или просто напряжена?

_________________
Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том , что если я сдамся, то лучше не станет (Майк Тайсон)
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Дим0н



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 38
Зарегистрирован: 29 Ноя 2012
Сообщения: 482
Откуда: замкадыш
Репутация: 38.7Репутация: 38.7Репутация: 38.7Репутация: 38.7
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Дек 21, 2012 3:12 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

а фоткаться нужно именно так ? ноги вместе ?


Стрелец  Лошадь ОтключеныЛичная галерея Дим0нПросмотреть профильОтправить личное сообщение
kryktania
Предупреждений: 1



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 707
Откуда: курск
Репутация: 60.8
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Дек 21, 2012 3:17 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

да а мне кажется что это мышцы да еще и в напряжении

_________________
Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.

 Пол:Женский  ОтключеныЛичная галерея kryktaniaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
кочевник



 Бизнес Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 42
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1455
Откуда: Москва - Питер
Репутация: 213.5
голосов: 33
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Дек 21, 2012 3:33 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

del.

_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.

Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru



Последний раз редактировалось: кочевник (Ср Фев 06, 2013 10:26 am), всего редактировалось 1 раз
Дева Пол:Мужской Тигр СкрытыйЛичная галерея кочевникПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
Миниинвазивная замена тазобедренного и коленного сустава с полной реабилитацией в Чехии
реклама
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.3367s ][ Queries: 53 (0.0919s) ][ GZIP on - Debug on ]