Клиника тибетской медицины Тибет
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Дим0н



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 38
Зарегистрирован: 29 Ноя 2012
Сообщения: 482
Откуда: замкадыш
Репутация: 38.7Репутация: 38.7Репутация: 38.7Репутация: 38.7
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Дек 12, 2012 7:53 am  Заголовок сообщения:  Ни минуты покоя - смешная гимнастика попы) Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Стал перемешаться на работу пешком плюс транспорт - и вот как то стоя в пробке в автобусе неделю назад решил что чего вермя терять и посокращать пятую точку минут 10-15....
Упражнений придумал 3:
1) сокращение с напряжением вовнурть
2) сокращение вверх одновременно 2 полупопий
3) сокращение вверх по очереди то левой то правой (слегка похоже как культуристы грудными мышцами поигрывают Very Happy ) , причём левой получается что то гораздо хуже чем правой....
Со стороны может и смешно но в свободных штанах и курточке чуть ниже попы незаметно совсем - проверил вечером перед зеркалом Very Happy ....
Вопрос как лучше енто делать , сокращать быстро или может медленно и задерживать в напряжённм состоянии несколько секунд ...или может ещё какие то варианты есть пробывал напрягать движением наружу - что то не выходит Very Happy

или может к психиатру лучще сходить Smile хотя вроде как посокращешь и лучше становиться...у меня остеохондроз с парой дорзальных протрузий в районе копчика-пояницы...


Стрелец  Лошадь ОтключеныЛичная галерея Дим0нПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Borisich
Предупреждений: 4



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 38
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1611
Откуда: моква
Репутация: 192.7Репутация: 192.7
голосов: 22
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Дек 12, 2012 9:03 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Ну дак это ж ПОПА, в тонус приводите - и лучше становиться всему хребту))


Козерог  Змея СкрытыйЛичная галерея BorisichПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
shkul



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 10 Авг 2012
Сообщения: 95

Репутация: 3.8Репутация: 3.8Репутация: 3.8
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Дек 12, 2012 9:26 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Кстати что то похожее делаю когда в положении сидя приходится долго находиться и нет возможности размяться (по очереди напрягаешь, или разом) вроде легче становится, что то типа ягодичной ходьбы получается... Smile


   ОтключеныЛичная галерея shkulПросмотреть профильОтправить личное сообщение
SvetlanaV
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4256

Репутация: 176.3Репутация: 176.3
голосов: 8
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Дек 12, 2012 9:29 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

УЧИТЕСЬ!

http://www.youtube.com/watch?v=MPBQWzTpiCc&feature=related

_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!

   ОтключеныЛичная галерея SvetlanaVПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5800
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 122.3
голосов: 40
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Ср Дек 12, 2012 9:41 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

SvetlanaV писал(а):
УЧИТЕСЬ!
Это "конечная цель эксцентрики" Shocked?
P.S. Мне показалось или у нее левая часть в 1,5 раза больше правой?
Из-за этого как-то не очень смотрится...

_________________
Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том , что если я сдамся, то лучше не станет (Майк Тайсон)
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
SvetlanaV
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4256

Репутация: 176.3Репутация: 176.3
голосов: 8
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Дек 12, 2012 9:43 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

это оператор подкачал! Да и свет не слишком правильно поставил....

_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!

   ОтключеныЛичная галерея SvetlanaVПросмотреть профильОтправить личное сообщение
aesk
Предупреждений: 8



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 28 Дек 2011
Сообщения: 478

Репутация: -85.5
голосов: 13
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Дек 12, 2012 12:12 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

[quote="shkul"]Кстати что то похожее делаю когда в положении сидя приходится долго находиться и нет возможности размяться (по очереди напрягаешь, или разом) вроде легче становится, что то типа ягодичной ходьбы получается... Smile[/quote]

Только геморой не заработайте от прилива крови и напруги в тазу.


 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея aeskПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5800
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 122.3
голосов: 40
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Ср Дек 12, 2012 12:29 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

aesk писал(а):

Только геморой не заработайте от прилива крови и напруги в тазу.

Он как раз и образуется от отсутствия оных, а уже потом, когда сосуды "крякнут", чуть напряглись (в туалете например) и "здравствуй шишка".
Может и сексом нельзя? Там тоже "прилив крови и напруга в тазу" образуется и психика возбуждается лишний раз...

_________________
Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том , что если я сдамся, то лучше не станет (Майк Тайсон)
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
кочевник



 Бизнес Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 42
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1458
Откуда: Москва - Питер
Репутация: 213.8
голосов: 33
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Дек 12, 2012 12:52 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Аеск, а вы случайно не сварщик?, слово напруга в физкультуре почти не используется.

_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.

Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru

Дева Пол:Мужской Тигр СкрытыйЛичная галерея кочевникПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5800
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 122.3
голосов: 40
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Ср Дек 12, 2012 1:13 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Del.

_________________
Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том , что если я сдамся, то лучше не станет (Майк Тайсон)
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям



Последний раз редактировалось: Lysikov (Ср Дек 12, 2012 1:27 pm), всего редактировалось 1 раз
Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
aesk
Предупреждений: 8



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 28 Дек 2011
Сообщения: 478

Репутация: -85.5
голосов: 13
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Дек 12, 2012 1:26 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Нет, не сварщик и не слесарь. Уточню наводящий вопрос. Может ли напруга под поподавом провоцирать геморой? Может камушек оторваться в мочевом пузыре и пойти?


 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея aeskПросмотреть профильОтправить личное сообщение
L5-S1_7mm



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 47
Зарегистрирован: 03 Апр 2012
Сообщения: 123
Откуда: Краматорск
Репутация: 21Репутация: 21
голосов: 3
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Ср Дек 12, 2012 1:29 pm  Заголовок сообщения:  Re: Ни минуты покоя - смешная гимнастика попы) Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Дим0н писал(а):
медленно и задерживать в напряжённм состоянии несколько секунд

Мееедленннно всё: напрягать, держать, расслабить(≈ по 5 и больше сек. все фазы). Но это непросто, надо хорошо сконцентрироваться, у меня с трудом выходит.
Не удержался: Ненастоящий сварщик


Рак Пол:Мужской Петух ОтключеныЛичная галерея L5-S1_7mmПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5800
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 122.3
голосов: 40
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Ср Дек 12, 2012 1:34 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

aesk писал(а):
Может ли напруга под поподавом провоцирать геморой? Может камушек оторваться в мочевом пузыре и пойти?

Меня, когда "закрутило" с шеей еще и придавило приступом гемороя, наверное, что б точно понял, что ЖОПА ПРИШЛА. После сосредоточения работы "над низом", в течение 6 месяцев все признаки пропали и вот уже более 2-х лет не проявляются никак, в т.ч. под 500 кг "поподава".
Отрыв камня может спровоцировать что угодно и если камень небольшой, то даже очень хорошо, что он начал двигаться, если большой -хуже. Вообще, полезно раз в год делать УЗИ, что бы знать- что там внутри тебя есть.

Добавлено спустя 4 минуты 10 секунд:

aesk писал(а):
Нет, не сварщик и не слесарь.
а как же это: http://spinet.ru/conference/post63085.html#63085 ??

_________________
Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том , что если я сдамся, то лучше не станет (Майк Тайсон)
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
aesk
Предупреждений: 8



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 28 Дек 2011
Сообщения: 478

Репутация: -85.5
голосов: 13
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Дек 12, 2012 1:46 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Скажем, я работал с более изящными конструкциями. Сейчас сменил деятельность на более сидячую и это явное облегчение для спины.
Всё же я считаю, что бычиться или тужиться может быть вредно. Если имитация физкультурного аэробного режима, то лучше.


 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея aeskПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5800
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 122.3
голосов: 40
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Ср Дек 12, 2012 1:49 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

aesk писал(а):
Всё же я считаю, что бычиться или тужиться может быть вредно.
"Бычиться и тужиться"- вредно по жизни вообще-везде и всегда, в прямом и переносном смысле.

_________________
Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том , что если я сдамся, то лучше не станет (Майк Тайсон)
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
Миниинвазивная замена тазобедренного и коленного сустава с полной реабилитацией в Чехии
реклама
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.4159s ][ Queries: 53 (0.0981s) ][ GZIP on - Debug on ]