Клиника тибетской медицины Тибет
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
EvaTaina



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 17 Апр 2012
Сообщения: 4


blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Апр 17, 2012 4:20 pm  Заголовок сообщения:  Последовательность ЛФК. Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Здравствуйте. Мне 32 года. Прошу вашего совета.
У меня
1. левая нога короче на 2 см.
2. перекошен таз.
3. маленький сколиоз (одно плечо выше другого)
4. выбухание диска в пояснице на 5 мм.
5. грудной остеохондроз.
6. шейный остеохондроз, снижение высоты диска в шее.

Беспокоит:
- хруст в шее
- боль в шее
- шум в ушах
- боль в голове
- боль в пояснице и ноге.

Врачи дали комплекс ЛФК. Выполняю лежа на полу - вся спина болит еще хуже, невозможно дышать и сидеть.

Вопрос:

что мне ровнять в первую очередь, с каких упражнений начинать, что закачивать, что растягивать.
дайте хотя бы ориентиры, точечно, по пунктам, что зачем делать.
от посещения мануальных все еще хуже.
буду благодарна за любую информацию. спасибо.
Лиза


   ОтключеныЛичная галерея EvaTainaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Vladimir_G5



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 41
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2216

Репутация: 99.4Репутация: 99.4
голосов: 8
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Вт Апр 17, 2012 6:01 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Надо сперва определить из-за чего укорочена нога.
Если анатомически кости разной длины(по данным рентгена), то тогда нужно компенсировать стелькой, если таз кривой, то тогда таз ровнять и никаких стелек.


Дева Пол:Мужской Кот СкрытыйЛичная галерея Vladimir_G5Просмотреть профильОтправить личное сообщение
TTT



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 39
Зарегистрирован: 15 Апр 2012
Сообщения: 333
Откуда: россия
Репутация: 62.1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Апр 17, 2012 9:55 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Eva Taina, если можно ET, у вас такие же проблемы как и у меня. Для начала займитесь сбором информации, читайте темы, анализируйте. Мануальный вам не поможет и пиявки и капельницы и иголки и массажи, всё даёт временный эффект. Надо менять привычки, правильно организуйте постель и тд.


Телец  Змея ОтключеныЛичная галерея TTTПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
EvaTaina



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 17 Апр 2012
Сообщения: 4


blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Апр 21, 2012 9:46 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

здравствуйте, а вы можете посмотреть на рентген и помочь мне определить - у менгя нога короткая или таз кривой. спасибо.

http://s019.radikal.ru/i617/1204/73/4febed010b10.jpg


   ОтключеныЛичная галерея EvaTainaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Vladimir_G5



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 41
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2216

Репутация: 99.4Репутация: 99.4
голосов: 8
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Сб Апр 21, 2012 5:17 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Сами можете померять линейкой. Мне намерялось, что ноги по костям одинаковые, след таз кривой, как и у большинства


Дева Пол:Мужской Кот СкрытыйЛичная галерея Vladimir_G5Просмотреть профильОтправить личное сообщение
TTT



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 39
Зарегистрирован: 15 Апр 2012
Сообщения: 333
Откуда: россия
Репутация: 62.1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Апр 21, 2012 8:17 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Что у вас за работа? Когда появилось ухудшение? Что делали? Лично мне помогли статические упрожнения на шейный отдел, это когда ладонью на голову давить, сон только на боку с невысокой подушкой, режим труда и отдыха, о прежней работе забыл, т к была нагрузка на шею, сейчас вырабатываю походку с нагрузкой на ягодичные мышцы. Всё это уже принесло облегчение, но хотелось бы на этом не останавливаться.


Телец  Змея ОтключеныЛичная галерея TTTПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
EvaTaina



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 17 Апр 2012
Сообщения: 4


blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Апр 21, 2012 8:36 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Научите, пожалуйста, как померять линейкой ноги. От чего до чего мерять. Линейкой или можно сантиметром? спасибо заранее.

дело в том, что мне несколько остеопатов ровняли таз, а потом я еще и стельку носила. и все-равно болит все.
работа за компом.
не делаю лфк - болит, а вот только начинаю делать - болит невыносимо.

у нас в Минске нет нормальных вертебрологов или инструкторов ЛФК.
мне врач дал обычные упражнения на спине. так я теперь после них разогнуться не могу.

читала форум, но не нашла последовательность - что за чем делать, если кривой таз, и шея болит.

и скажите пожалуйста, если не ходить в тренажерный зал, а заниматься дома, будет ли эффект
заранее спасибо за любую информацию.
Лиза.


   ОтключеныЛичная галерея EvaTainaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
TTT



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 39
Зарегистрирован: 15 Апр 2012
Сообщения: 333
Откуда: россия
Репутация: 62.1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Апр 21, 2012 8:42 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Почитайте в теме - консультации- новые люди- новые фото. Начинайте с малого.


Телец  Змея ОтключеныЛичная галерея TTTПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
EvaTaina



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 17 Апр 2012
Сообщения: 4


blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Апр 21, 2012 8:57 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

хорошо


   ОтключеныЛичная галерея EvaTainaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
Миниинвазивная замена тазобедренного и коленного сустава с полной реабилитацией в Чехии
реклама
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.4160s ][ Queries: 47 (0.1394s) ][ GZIP on - Debug on ]