Там, где порвали спайку все забыла. Вроде как. И реально улучшалась подвижность. Теперь четко с противоположной стороны вылезла еще одна спайка - сама по себе. Грудной уже 10 дней не раскачивала. Если сижу, облокотившись на эту сторону, потом очень больно вставать... И вообще, она болит. Прям цепная реакция к-то...
Шея барахлит, конкретно. Но! Много работаю в статичных позах...
Поясница только сейчас начала напоминать о себе - ТБ делаю.
В целом все хорошо)
_________________ Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Попробовали с Филом типо раскачивать грудной сбоку - очень больно, не дотронутся. Противоположной стороны от той, где порвали, особенно. Начала пошаливать поясница опять. Качаемся дальше)
_________________ Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
1. Отчетливо вижу и чувствую, что тело изменилось: прежде всего осанка - пропадает сутулость. Я реально красиво и ровно (для меня) держу верх (сам по себе так -ничего искусственно не напрягаю)
2. Поясница болит. Опять увеличиваю количество прокача ТБ - последнее время было по 1 разу в нед... Поднимаю до 3. Срочно.
3. От вредных факторов резко цепляет ягодицу (сижу долго, более 2х часов, например). Давлю Ж давилкой - сразу легче.
4. Грудной болит, в одном месте особенно. Больно вставать/дышать глубоко/чихать/переворачиваться.
5. Шея ничего, но от грудного достает триггер застарелый и самый вредный)
6. Работоспособность хорошая.
_________________ Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Чем больше качаюсь, тем больше болит грудной - в неск местах. Раскачивать по бокам НЕ могу - больно...
Еще сильно достает что-то спереди в груди - в районе бронхов (с одной стороны), постоянно как горит там, кашель вызывает...
Флюшку сделала, все ок
У меня вообще кашель полез как начала заниматься... А сейчас, чего-то там раскачали - щелкает и кашель прям оттуда.
Придется искать пульмонолога, хоть и не хочется...
Поясница не супер.
_________________ Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Спасибо)
Да я и не терплю. Ну болит грудной и болит. Тем более, что только при некоторых движениях сильно. Это все фигня по сравнению с моей поясницей
Вот когда она болит, готова и икры разбивать и грудной и что угодно, лишь бы не поясница.
Вообщем, последние дни получается сфинкс с мужем - чему я очень рада.
Приехал Дима40, качнул ТБ мне слегка - очень хорошо) муж мой так и не научился "чувствовать"...
Все норм вообщем, работаем дальше
_________________ Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
В марте был год непрерывных тренировок. Пару пауз до трех недель.
Осанка изменилась сильно: я стала менее сутулой, развернулись плечи, скос ключицы с одной стороны виден меньше. Стою уже НЕ заваливаясь на одну сторону. Не хочется ссутулится. Визуально ВСЕ говорят про осанку.
Про лордоз сложнее - говорят, стал меньше. Но я пока не готова комментировать.
Точно еще то, что таз во фронт проекции стал как минимум на 50% ровнее. Винт пока остается.
Сейчас тяжелый период, тк пошел грудной, след этап. Сейчас болит окольцовывая поясом сразу под грудью. Это те места, где еще ЕЭ говорил, уберем)
Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:
Да, кстати, мне кажется, что начал появляться лордоз в шее... Пока только замечаю визуально.
_________________ Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
