Что делать со спиной?  |
biryza87    
|
 Добавлено: Вт Фев 11, 2014 10:31 am |
|
|
| KeepM писал(а):
|
|
Мне кажется вы ничего не поняли про глубокие мышцы и их функциональности
|
Поэтому я тут. Расскажите мне
Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
| biryza87 писал(а):
|
| KeepM писал(а):
|
|
Мне кажется вы ничего не поняли про глубокие мышцы и их функциональности
|
Поэтому я тут. Расскажите мне
|
могули я укрепить глубокие мышцы длительной хотьбой?
|
| |
|
|
| |
|
|
PavelK 
|
|
Добавлено: Вт Фев 11, 2014 10:45 am |
|
|
| Ваш организм не подает сигнал, он ОРЕТ. У него компенсации закончились, кольцо сомкнулось. Шею не трогайте. Глубокие ходьбой не достанешь. Ходите только правильно: попой и бедрами, а не спиной.
|
| |
|
|
| |
|
biryza87
|
|
Добавлено: Вт Фев 11, 2014 10:48 am |
|
|
| PavelK писал(а):
|
|
Ваш организм не подает сигнал, он ОРЕТ. У него компенсации закончились, кольцо сомкнулось. Шею не трогайте. Глубокие ходьбой не достанешь. Ходите только правильно: попой и бедрами, а не спиной.
|
Хорошо. А чем достать глубокие? Можно ли упражнениями самостоятельно? плаванием? Если есть упражнения действенные, буду благодарна за ссылку
|
| |
|
|
| |
|
PavelK
|
|
Добавлено: Вт Фев 11, 2014 10:51 am |
|
|
|
|
|
| |
|
biryza87
|
|
Добавлено: Вт Фев 11, 2014 10:53 am |
|
|
| biryza87 писал(а):
|
| PavelK писал(а):
|
|
Ваш организм не подает сигнал, он ОРЕТ. У него компенсации закончились, кольцо сомкнулось. Шею не трогайте. Глубокие ходьбой не достанешь. Ходите только правильно: попой и бедрами, а не спиной.
|
Хорошо. А чем достать глубокие? Можно ли упражнениями самостоятельно? плаванием? Если есть упражнения действенные, буду благодарна за ссылку
|
и еще: правильно ходить попой и бедрами - это как?
Добавлено спустя 5 минут 19 секунд:
| PavelK писал(а):
|
|
http://spinet.ru/conference/post89250.html#89250
|
Там ооочень много, надо же что-то одно выбрать для начала
|
| |
|
|
| |
|
|
 AlexSel 
|
|
Добавлено: Вт Фев 11, 2014 11:07 am |
|
|
Бирюза, "ооочень много" это несерьезно.
Вам дали ВАЖНУЮ информацию, которая поможет осмыслить и понять проблему и покажет пути ее решения. Именно эта информация помогла мне принять правильное решение и выйти из обвала, например.
Вы задаете серьезный вопрос - "что делать?"
Вам отвечают, серьезно отвечают.
Вы - "много написано" (т.е. - лень мне столько читать).
Ну если даже ПРОЧИТАТЬ лень, тогда о чем говорим?!!?!!
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
biryza87
|
|
Добавлено: Вт Фев 11, 2014 11:10 am |
|
|
| AlexSel писал(а):
|
Бирюза, "ооочень много" это несерьезно.
Вам дали ВАЖНУЮ информацию, которая поможет осмыслить и понять проблему и покажет пути ее решения. Именно эта информация помогла мне принять правильное решение и выйти из обвала, например.
Вы задаете серьезный вопрос - "что делать?"
Вам отвечают, серьезно отвечают.
Вы - "много написано" (т.е. - лень мне столько читать).
Ну если даже ПРОЧИТАТЬ лень, тогда о чем говорим?!!?!!
|
не-не, мне не лень, я читаю тут сижу как раз все по-тихоньку. Просто надо же с чего-то начать, или прямо все выполнять? я просто думаю, что если все начать делать, то все спазмируется от перенапряжения. Иеще, как часто надо дававать нагрузки. Я знаю, что после напряжения мышц хорошего, надо сутки дать им отдых. Если не так, то как часто нужно?
Добавлено спустя 6 минут 38 секунд:
потом еще приседы у стены тоже делать. Я понимаю - это все варианты для меня
|
| |
|
|
| |
дима40 
|
|
Добавлено: Вт Фев 11, 2014 11:19 am |
|
|
| biryza87 писал(а):
|
|
Если человек на протяжнии 5 лет плотно сидит за компом и через 5 лет у него диагностируют близорукость - это что: адаптация органов зрения или заканчиваются резервы?
|
Это - заканчиваются резервы и по этому идет адаптация органов зрения - организм выстраивает очередную компенсацию.
А вот если человек на протяжении 5 лет плотно сидит за компом и через 5 лет у него НЕ диагнастируют близорукость - значит резервы у этого человека большие и он легко переносит такую нагрузку.
Добавлено спустя 4 минуты 1 секунду:
| biryza87 писал(а):
|
|
Просто надо же с чего-то начать, или прямо все выполнять?
|
Начинать надо с принятия решения, что оно Вам вообще надо, а потом ехать на консультацию и получать "домашнее задание", по другому, полностью самостоятельно разобраться еще пока ни у кого не получилось.
|
| |
|
|
| |
|
biryza87
|
|
Добавлено: Вт Фев 11, 2014 11:23 am |
|
|
| дима40 писал(а):
|
| biryza87 писал(а):
|
|
Если человек на протяжнии 5 лет плотно сидит за компом и через 5 лет у него диагностируют близорукость - это что: адаптация органов зрения или заканчиваются резервы?
|
Это - заканчиваются резервы и по этому идет адаптация органов зрения - организм выстраивает очередную компенсацию.
А вот если человек на протяжении 5 лет плотно сидит за компом и через 5 лет у него НЕ диагнастируют близорукость - значит резервы у этого человека большие и он легко переносит такую нагрузку.
|
я вам ЛС отправила
|
| |
|
|
| |
|
PavelK
|
|
Добавлено: Вт Фев 11, 2014 11:27 am |
|
|
| Начинайте читать по ссылке с 4 строчки (красным написано). Сначала поймите как и для чего делать, только потом делайте. А то дров наломаете, точнее себя.
|
| |
|
|
| |
|
biryza87
|
|
Добавлено: Вт Фев 11, 2014 11:33 am |
|
|
| PavelK писал(а):
|
|
Начинайте читать по ссылке с 4 строчки (красным написано). Сначала поймите как и для чего делать, только потом делайте. А то дров наломаете, точнее себя.
|
Вы сначала даете сылку, потом говорите, что надо быть уверенным, а иначе будет хуже. А как быть уверенным? МРТ у меня есть, симптоматика есть. Где пройти ГРАМОТНОЕ мышечное тестирование - я не знаю. И тут мне об этом никто не говорит, где в Питере такое делают.
Как активаровать мышцы таза - я понимаю как раз по этим ссылкам,которые вы мне предоставили.
Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
Начинать надо с принятия решения, что оно Вам вообще надо, а потом ехать на консультацию и получать "домашнее задание", по другому, полностью самостоятельно разобраться еще пока ни у кого не получилось.[/quote]
Так куда мне ехать на консультацию?????
Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
| дима40 писал(а):
|
| biryza87 писал(а):
|
|
Если человек на протяжнии 5 лет плотно сидит за компом и через 5 лет у него диагностируют близорукость - это что: адаптация органов зрения или заканчиваются резервы?
|
Это - заканчиваются резервы и по этому идет адаптация органов зрения - организм выстраивает очередную компенсацию.
А вот если человек на протяжении 5 лет плотно сидит за компом и через 5 лет у него НЕ диагнастируют близорукость - значит резервы у этого человека большие и он легко переносит такую нагрузку.
Добавлено спустя 4 минуты 1 секунду:
| biryza87 писал(а):
|
|
Просто надо же с чего-то начать, или прямо все выполнять?
|
Начинать надо с принятия решения, что оно Вам вообще надо, а потом ехать на консультацию и получать "домашнее задание", по другому, полностью самостоятельно разобраться еще пока ни у кого не получилось.
|
Куда ехать на консультацию?
|
| |
|
|
| |
|
дима40
|
|
Добавлено: Вт Фев 11, 2014 11:39 am |
|
|
| biryza87 писал(а):
|
Куда ехать на консультацию?
|
ЛС от Вас пока не получил. В Питере никто не консультирует. В Москву.
|
| |
|
|
| |
|
AlexSel
|
|
Добавлено: Вт Фев 11, 2014 11:41 am |
|
|
Бирюза, читайте ВСЕ но пока ничего не делайте. Я полтора месяца (оно тогда было по всему форуму разбросано, Вам дали тему, в которой добрые люди уже потрудились над систематизацией) только читал (и вылез из машины и начал ходить пешком), пока осознал и поверил.
Если после прочтения "проникнетесь", тогда можно говорить об упражнениях и т.д.
Не спешите, наломать дров в состоянии, когда уже обрушилась компенсация можно быстро, переждите пару недель, пока информация в голове не уложится.
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
biryza87
|
|
Добавлено: Вт Фев 11, 2014 11:42 am |
|
|
| дима40 писал(а):
|
| biryza87 писал(а):
|
Куда ехать на консультацию?
|
ЛС от Вас пока не получил. В Питере никто не консультирует. В Москву.
|
Спрошу так: я хочу заниматься в вашем клубе, что для этого надо? И насколько возможно для меня?
Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:
| AlexSel писал(а):
|
Бирюза, читайте ВСЕ но пока ничего не делайте. Я полтора месяца (оно тогда было по всему форуму разбросано, Вам дали тему, в которой добрые люди уже потрудились над систематизацией) только читал (и вылез из машины и начал ходить пешком), пока осознал и поверил.
Если после прочтения "проникнетесь", тогда можно говорить об упражнениях и т.д.
Не спешите, наломать дров в состоянии, когда уже обрушилась компенсация можно быстро, переждите пару недель, пока информация в голове не уложится.
|
хорошо. Спасибо. Я как раз тоже вышла из машины и начала ходить пешком)
|
| |
|
|
| |
|
AlexSel
|
|
Добавлено: Вт Фев 11, 2014 11:45 am |
|
|
Бездумное (без понимания проблем СВОЕЙ осанки) применение на себе упражнений методом перебора - ЗЛО. Это имели в виду.
Сначала понять проблемы и понять метод (тут Вам в помощь рисунки от Кочевника).
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Что делать со спиной? |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.