Моя тема Практически полезно

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionСледующая тема

Список форумов spinet.ru » Форумы » Остеохондроз » Форумы активных пользователей » Эксцентрика - упражнения для глубоких мышц » Личные истории » Моя тема

На страницу Предыдущий  1, 2, 3 ... 26, 27, 28 ... 94, 95, 96  Следующий

iceben  Предупреждений: 2 Репутация: 132.7  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Ноя 06, 2013 8:36 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Если верить описаниям на сайтах, то любая должна выдержать. Минимальный вес пользователя видел 100 кг, максимальный - 130 кг.
Я вешу 85 кг. Так что если взять 130, то думаю будет самое то. Запас большой.
 
 
Corwin  Репутация: 4Репутация: 4Репутация: 4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Ноя 06, 2013 8:43 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
...
 
Последний раз редактировалось: Corwin (Ср Июн 11, 2014 7:39 pm), всего редактировалось 1 раз

 
Lysikov  Репутация: 290.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Ноя 06, 2013 8:43 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
А если немного подумать, то тогда можно и МФУ приспособить...фото своей ГЭ я уже публиковал.
 _________________

Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703


 
iceben  Предупреждений: 2 Репутация: 132.7  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Ноя 06, 2013 8:45 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Ммм, Володя, у тебя вроде в одну сторону гиперэкстензия, а в другую давилка и т.п., если я не ошибаюсь? У меня в другую сторону места нет Sad там стена.

Добавлено спустя 4 минуты 1 секунду:

Corwin писал(а):
Лековскую брать будешь?
Подумаю. Сегодня еще раз посмотрю все варианты и определюсь.
 
 
Lysikov  Репутация: 290.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Ноя 06, 2013 8:58 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
iceben писал(а):
Ммм, Володя, у тебя вроде в одну сторону гиперэкстензия
Сделай так, что бы рычаг маятника можно было переставлять выше или вообще дополнительный для ГЭ-надо поставил, не надо снял, он еще пригодится под барабан.
Я тут со своим МФУ уже "вспомнил" на кого таки учился)
 _________________

Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703


 
grbest  Репутация: 174.7Репутация: 174.7  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Ноя 06, 2013 8:59 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
iceben писал(а):
http://www.lecoshop.ru/goods.php?id=560

У меня вот такая,ибо тоже места нет.Она хиленькая, сам сейчас вешу 65 кг,это она выдерживает,но вот для тебя лучше взять однозначно покрепче.Есть плюс,подушечки под большими пальцами ног упираются в пол,то что нужно.
 
 
iceben  Предупреждений: 2 Репутация: 132.7  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 11, 2013 11:31 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Я сегодня хотел такую взять http://рашенспорт.рф/images/store_apendix_big661_523.jpg - 2000 рублей всего.

Приехал в магазин, спросил - двигается ли упор для бедер, оказалось, что нет. Не стал брать, а сейчас сижу думаю, может пофиг, что этот упор не двигается?

Если нет, то буду брать другую ГЭ за 5000 Sad
 
 
kuzya  Репутация: 54.7  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 11, 2013 11:49 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
у меня похожая, хреновая она, возьми как у Пал Сергеевича, на 3 класса выше
 
 
iceben  Предупреждений: 2 Репутация: 132.7  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 11, 2013 11:59 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
У Павла Сергеевича профессиональная.
Такую я точно не возьму, ибо ставить некуда.

Такую буду брать http://liveforsport.ru/giperiekctenziya-aliv-sport-ckladnaya.html
Упор для бедер двигается, складная. То, что надо.
 
 
kuzya  Репутация: 54.7  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 11, 2013 12:03 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
ну как хочешь, смотри чтоб не шаталась влево вправо
 
 
iceben  Предупреждений: 2 Репутация: 132.7  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пт Ноя 15, 2013 6:01 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Порвать спайку на лопате можно?

Вчера впервые за полгода ощутил как будто что-то лопнуло в голени, тихонько так, без звука, но я явно почувствовал как что-то оторвалось или лопнуло. Жена наклонила лопату сильнее обычного и вот.
После упражнения правая голень (на которой это произошло) чувствовала себя заметно лучше левой. С голенью все в порядке, вчера, сегодня, новых проблем не появилось.

А вот сделать степпер 4 подхода как раньше не смог почему-то, не знаю почему, сделал только 3 и на 4ом уже очень сильно болело в районе лодыжек со стороны икры. Не осилил.
 
 
AlexSel  Забанено Репутация: 85.8Репутация: 85.8  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пт Ноя 15, 2013 8:15 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Айс, после отрыва спайки сила какое-то время падает. С почином!
 _________________

Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.


 
SashaDefy  Забанено Репутация: 77.1Репутация: 77.1  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пт Ноя 15, 2013 10:21 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Какую амплитуду делали при начале занятий с лопатой? У меня ботинок заточен и под степер и под лопату, но конструктивно он пока не позволяет глубоко голеностоп опускать, нужно задники в хокладете когда лопату делаете, я просто подкладую на быльце кровати плед. На что влияет высота, удобство обычное?
 _________________

Занимаюсь физической реабилитацией
Ищу партнера для занятий
Мое восстановление -
Как со мной связаться -


 
iceben  Предупреждений: 2 Репутация: 132.7  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пт Ноя 15, 2013 11:51 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
AlexSel писал(а):
Айс, после отрыва спайки сила какое-то время падает. С почином!
Да не, степпер я сделал сперва, а лопату потом. Заинтересовало именно то, что на лопате лопнуло. Раньше не сталкивался с таким.

Поэтому не могу сказать, что что-то порвал точно, но посмотрим как дальше пойдет степпер.
 
 
Lysikov  Репутация: 290.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пт Ноя 15, 2013 11:53 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
У меня на степпере значения "гуляют" от 90 до 120 за 3 похода. Не заморачиваюсь...
 _________________

Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703


 

Показать сообщения:

Моя тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionСледующая тема



Рейтинг@Mail.ru