Грыжи, я и панические атаки |
 Lysikov    
|
 Добавлено: Ср Янв 09, 2013 7:23 am |
|
|
| 71igor71 писал(а):
|
|
И в отместку почувствовал тонус правой ППМ, спазм позвоночных на уровне почек и струна в икру(
|
Че-та, как-то "подозрительно" похоже на мои собственные "переживания". Началась новая адаптация. ИМХО.
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
|
71igor71 
|
|
Добавлено: Ср Янв 09, 2013 10:52 am |
|
|
| Так это типа хорошо что ли, а то я уже пугаться начал, причину всего этого не понял.
|
| |
|
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Ср Янв 09, 2013 11:12 am |
|
|
| 71igor71 писал(а):
|
|
Так это типа хорошо что ли, а то я уже пугаться начал, причину всего этого не понял.
|
Ну, я пока живой икру уже "отпустило", временами "покусывает".
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
 kuzya 
|
|
Добавлено: Ср Янв 09, 2013 12:17 pm |
|
|
| 71igor71 писал(а):
|
Отпишусь немного.
За это время:
-провернулись ТБС, правая внутрь, левая наружу, разогнулась правая нога;
-явно хочется выпрямиться и явно не пускает грудина;
-несколько дней назад "отклеилось" плечо от шеи, прикольно когда не напряжено;
-что-то долбануло изнутри по черепушке правее центра 
И в отместку почувствовал тонус правой ППМ, спазм позвоночных на уровне почек и струна в икру(
Пока так.
|
Прикольно, а можно фото если есть до и после?
|
| |
|
|
| |
|
71igor71
|
|
Добавлено: Ср Янв 09, 2013 12:49 pm |
|
|
| Хотел вчера сфотаться, да настроение было швах, думал приплыли опять. Вечером попробую скинуть.
|
| |
|
|
| |
|
|
|
71igor71
|
|
Добавлено: Вт Янв 29, 2013 9:45 pm |
|
|
Набрался духа написать о поездке.
Приехал, там еще парень с форума, Павел Сергеевич нас по очереди пользовал, поэтому легкая прострация от двойного количества информации.
Найдено:
-спазм сфинктера сигмовидной(?), живот прокатан мячом.
-грудная клетка как фанера, нижние ребра сильно расходятся и натягивают диафрагму, спайки. Ребра прокачаны рукой, подавлены весом просто и попрыгиваниями.
-спайки икр и голеней. На одной ноге продавлены при помощи веса, звука "Ху-хумм!" и мысленного мата. Вторую пока пожалели.
-слабый плечевой пояс
-таз суставной, подравнял, особое внимание ему не уделялось. Основная проблема как я понял в грудном отделе, там зажимает и отдает на сердце, перебои иногда и панические атаки накрывали.
Делать:
-массаж живота мячом.
-"олений шаг" не сильно упираясь, как разминку.
-на поясницу лежа на спине головой к шведской стенке, например, ноги вверх под 90 град., упираются напарнику в живот. Напарник держится за перекладину и давит на ступни, траектория к голове, амплитуда небольшая. Кстати, после этого упражнения отключилась поясница и из наклона приходится подниматься на "пузе", очень чёткое ощущение.
-раскачивать грудину рукой, весом и попрыгиваниями.
-качать лопатки - на боку, руки в замок на шее, давят на локоть (так же, как давят колено)
-поподав.
Это месяца на полтора, упирается в грудную клетку.
На второй день здорово чувствовалась грудина и мышца у лопатки стянулась в узел, в общем нормально) В поезде продуло, что-ли и здесь чуть добавил, простыл, пока упражнения не делал.
Пока как-то так.
|
| |
|
|
| |
 iceben 
|
|
Добавлено: Ср Янв 30, 2013 6:24 am |
|
|
| 71igor71 писал(а):
|
Набрался духа написать о поездке.
Приехал, там еще парень с форума, Павел Сергеевич нас по очереди пользовал, поэтому легкая прострация от двойного количества информации.
Найдено:
-спазм сфинктера сигмовидной(?), живот прокатан мячом.
Пока как-то так.
|
вот я думаю не тоже ли самое у меня?
так как есть проблемы с кишечником, постоянно вздутый живот, временами запоры, причем частенько можно видеть асимметричное вздутие как раз по левой стороне. И если боли - то в районе сигмовидной, по словам врачей.
Анализы показывают, что микрофлора в норме, направляли ещё на колоноскопию (ФГС через задницу )), но я пока не пошел, так как думаю, что мой живот напрямую связан с позвоночником. В задницу всегда успею залезть если приспичит :)
p.s. упражнений маловато на первое время, но так понимаю, через полтора месяца опять визит и корректировка упражнений.
|
| |
|
|
| |
 mihal 
|
|
Добавлено: Ср Янв 30, 2013 8:58 am |
|
|
у меня тоже спазм сигмы
в общем походу стал понятен определенные психологический типаж, к которому здесь многие относятся: тревожность, мнительность, зажатость.
отсюда и согнутая осанка и проблемы в животе.
может с головы надо начинать?
кстати у меня от вздутия кишечника иногда болит спина, у вас такое бывает?
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
|
Ping
|
|
Добавлено: Ср Янв 30, 2013 9:29 am |
|
|
| mihal писал(а):
|
|
...кстати у меня от вздутия кишечника иногда болит спина, у вас такое бывает?
|
Еще как бывает.
|
| |
|
|
| |
 AlexSel 
|
|
Добавлено: Ср Янв 30, 2013 10:40 am |
|
|
| mihal - да, невротики. Сам такой же. Понервничал вчера сильно - сразу свело ногу, и на утро чувствуется спазм. Организм единая система, просто со стороны мышц легче воздействовать, чем со стороны "мозгов".
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
iceben
|
|
Добавлено: Ср Янв 30, 2013 11:12 am |
|
|
легче))))
то-то и оно, что все спецов ищут и без них справиться не могут
да не у всех неврозы вкупе со сколиозом, но у тех у кого вместе - надо воздействовать комплексно)
|
| |
|
|
| |
genius 
|
|
Добавлено: Ср Янв 30, 2013 11:25 am |
|
|
100% изза нервов. Я когда начал практиковать принятие и медитации, меня отпустило здорово. Плюс еще соматика помогает.
Просто в течении дня мы не замечаем, как напрягаем мышцы всего тела. Плюс мышцы изза такого напряжения укорачиваются.
|
| |
|
|
| |
|
mihal
|
|
Добавлено: Ср Янв 30, 2013 11:31 am |
|
|
| есть у кого конкретные рекомендации по стабилизации нервной системы? Я бы занялся! Genius, можете рассказать как вы медитировали?
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
 aesk
|
|
Добавлено: Ср Янв 30, 2013 11:34 am |
|
|
| AlexSel писал(а):
|
|
mihal - да, невротики. Сам такой же. Понервничал вчера сильно - сразу свело ногу, и на утро чувствуется спазм. Организм единая система, просто со стороны мышц легче воздействовать, чем со стороны "мозгов".
|
Я об этом пару лет назад писал на этом форуме. Но только хи-хи, ха-ха в ответ. "Учителю" и его секте которая продвигает мануальщика это не выгодно всё, пооэтому они умалчивают что не в карман мануалу пойдёт. Теперь то вы поняли, что в спине не всё железякой и мануальщиком правится?
горчичник за секту
|
| |
|
Последний раз редактировалось: aesk (Ср Янв 30, 2013 11:44 am), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
mihal
|
|
Добавлено: Ср Янв 30, 2013 11:36 am |
|
|
| АЕСК, хочется конкретики. Вы занимаетесь саморегуляцией?
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Грыжи, я и панические атаки |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.