Грыжи, я и панические атаки

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionСледующая тема

Список форумов spinet.ru » Форумы » Остеохондроз » Лечебная физкультура » Грыжи, я и панические атаки

На страницу Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 18, 19, 20  Следующий

Lysikov  Репутация: 290.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Янв 09, 2013 7:23 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
71igor71 писал(а):
И в отместку почувствовал тонус правой ППМ, спазм позвоночных на уровне почек и струна в икру(

Че-та, как-то "подозрительно" похоже на мои собственные "переживания". Началась новая адаптация. ИМХО.
 _________________

Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703


 
71igor71  Репутация: 171Репутация: 171  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Янв 09, 2013 10:52 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Так это типа хорошо что ли, а то я уже пугаться начал, причину всего этого не понял.
 
 
Lysikov  Репутация: 290.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Янв 09, 2013 11:12 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
71igor71 писал(а):
Так это типа хорошо что ли, а то я уже пугаться начал, причину всего этого не понял.
Ну, я пока живойSmile икру уже "отпустило", временами "покусывает".
 _________________

Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703


 
kuzya  Репутация: 54.7  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Янв 09, 2013 12:17 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
71igor71 писал(а):
Отпишусь немного.

За это время:
-провернулись ТБС, правая внутрь, левая наружу, разогнулась правая нога;
-явно хочется выпрямиться и явно не пускает грудина;
-несколько дней назад "отклеилось" плечо от шеи, прикольно когда не напряжено;
-что-то долбануло изнутри по черепушке правее центра Shocked

И в отместку почувствовал тонус правой ППМ, спазм позвоночных на уровне почек и струна в икру(

Пока так.


Прикольно, а можно фото если есть до и после?
 
 
71igor71  Репутация: 171Репутация: 171  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Янв 09, 2013 12:49 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Хотел вчера сфотаться, да настроение было швах, думал приплыли опять. Вечером попробую скинуть.
 
 
71igor71  Репутация: 171Репутация: 171  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вт Янв 29, 2013 9:45 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Набрался духа написать о поездке.

Приехал, там еще парень с форума, Павел Сергеевич нас по очереди пользовал, поэтому легкая прострация от двойного количества информации.

Найдено:
-спазм сфинктера сигмовидной(?), живот прокатан мячом.
-грудная клетка как фанера, нижние ребра сильно расходятся и натягивают диафрагму, спайки. Ребра прокачаны рукой, подавлены весом просто и попрыгиваниями.
-спайки икр и голеней. На одной ноге продавлены при помощи веса, звука "Ху-хумм!" и мысленного мата. Вторую пока пожалели.
-слабый плечевой пояс
-таз суставной, подравнял, особое внимание ему не уделялось. Основная проблема как я понял в грудном отделе, там зажимает и отдает на сердце, перебои иногда и панические атаки накрывали.

Делать:
-массаж живота мячом.
-"олений шаг" не сильно упираясь, как разминку.
-на поясницу лежа на спине головой к шведской стенке, например, ноги вверх под 90 град., упираются напарнику в живот. Напарник держится за перекладину и давит на ступни, траектория к голове, амплитуда небольшая. Кстати, после этого упражнения отключилась поясница и из наклона приходится подниматься на "пузе", очень чёткое ощущение.
-раскачивать грудину рукой, весом и попрыгиваниями.
-качать лопатки - на боку, руки в замок на шее, давят на локоть (так же, как давят колено)
-поподав.

Это месяца на полтора, упирается в грудную клетку.

На второй день здорово чувствовалась грудина и мышца у лопатки стянулась в узел, в общем нормально) В поезде продуло, что-ли и здесь чуть добавил, простыл, пока упражнения не делал.

Пока как-то так.
 
 
iceben  Предупреждений: 2 Репутация: 132.7  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Янв 30, 2013 6:24 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
71igor71 писал(а):
Набрался духа написать о поездке.

Приехал, там еще парень с форума, Павел Сергеевич нас по очереди пользовал, поэтому легкая прострация от двойного количества информации.

Найдено:
-спазм сфинктера сигмовидной(?), живот прокатан мячом.


Пока как-то так.
вот я думаю не тоже ли самое у меня?
так как есть проблемы с кишечником, постоянно вздутый живот, временами запоры, причем частенько можно видеть асимметричное вздутие как раз по левой стороне. И если боли - то в районе сигмовидной, по словам врачей.
Анализы показывают, что микрофлора в норме, направляли ещё на колоноскопию (ФГС через задницу Smile)), но я пока не пошел, так как думаю, что мой живот напрямую связан с позвоночником. В задницу всегда успею залезть если приспичит :)

p.s. упражнений маловато на первое время, но так понимаю, через полтора месяца опять визит и корректировка упражнений.
 
 
mihal  Репутация: -72.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Янв 30, 2013 8:58 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
у меня тоже спазм сигмы
в общем походу стал понятен определенные психологический типаж, к которому здесь многие относятся: тревожность, мнительность, зажатость.
отсюда и согнутая осанка и проблемы в животе.
может с головы надо начинать?

кстати у меня от вздутия кишечника иногда болит спина, у вас такое бывает?
 _________________

Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html


 
Ping  Репутация: 127.1  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Янв 30, 2013 9:29 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
mihal писал(а):
...кстати у меня от вздутия кишечника иногда болит спина, у вас такое бывает?

Еще как бывает.
 
 
AlexSel  Забанено Репутация: 85.8Репутация: 85.8  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Янв 30, 2013 10:40 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
mihal - да, невротики. Сам такой же. Понервничал вчера сильно - сразу свело ногу, и на утро чувствуется спазм. Организм единая система, просто со стороны мышц легче воздействовать, чем со стороны "мозгов".
 _________________

Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.


 
iceben  Предупреждений: 2 Репутация: 132.7  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Янв 30, 2013 11:12 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
легче))))
то-то и оно, что все спецов ищут и без них справиться не могут
да не у всех неврозы вкупе со сколиозом, но у тех у кого вместе - надо воздействовать комплексно)
 
 
genius  Репутация: 21.9Репутация: 21.9  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Янв 30, 2013 11:25 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
100% изза нервов. Я когда начал практиковать принятие и медитации, меня отпустило здорово. Плюс еще соматика помогает.
Просто в течении дня мы не замечаем, как напрягаем мышцы всего тела. Плюс мышцы изза такого напряжения укорачиваются.
 
 
mihal  Репутация: -72.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Янв 30, 2013 11:31 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
есть у кого конкретные рекомендации по стабилизации нервной системы? Я бы занялся! Genius, можете рассказать как вы медитировали?
 _________________

Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html


 
aesk  Репутация: -85.7  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Янв 30, 2013 11:34 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
AlexSel писал(а):
mihal - да, невротики. Сам такой же. Понервничал вчера сильно - сразу свело ногу, и на утро чувствуется спазм. Организм единая система, просто со стороны мышц легче воздействовать, чем со стороны "мозгов".


Я об этом пару лет назад писал на этом форуме. Но только хи-хи, ха-ха в ответ. "Учителю" и его секте которая продвигает мануальщика это не выгодно всё, пооэтому они умалчивают что не в карман мануалу пойдёт. Теперь то вы поняли, что в спине не всё железякой и мануальщиком правится?

горчичник за секту
 
Последний раз редактировалось: aesk (Ср Янв 30, 2013 11:44 am), всего редактировалось 1 раз

 
mihal  Репутация: -72.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Янв 30, 2013 11:36 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
АЕСК, хочется конкретики. Вы занимаетесь саморегуляцией?
 _________________

Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html


 

Показать сообщения:

Грыжи, я и панические атаки

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionСледующая тема



Рейтинг@Mail.ru