А есть ли правильные упражнения?Уже верится слабо....  |
raritet    
|
 Добавлено: Ср Апр 27, 2011 10:01 am |
|
|
| iceben писал(а):
|
| Borisich писал(а):
|
|
Может быть грыжа с полпальца - но мышечный аппарат в порядке и чел будет носится до 70 лет, а может быть почти чистый диск, но мышцы ни к черту, тогда вилы...
|
а как может быть грыжа, если мышечный аппарат в порядке ??
Ведь если нормальные крепкие мышцы, какие грыжи могут быть.
Или ты про случай вылезла грыжа, чел начал укреплять мышцы, укрепил, стало все супер и живет себе с грыжей своей ?
Почему людям становится легче после операции по удалению грыжи диска, если грыжа не играет никакой роли ?
Почему людей парализует ? В чем проблема в таком случае воздействовать на мышцу любыми способами, да вообще любыми какими только можно и сделать так, чтоб она перестала хоть немножко сдавливать нерв ?
|
Мышцы накачиваются в результате тренировок, но если нерв поврежден давлением на него грыжей, то как не качай мышцу, она все равно будет атрофирована
|
| |
|
|
| |
|
|
 tortoise 
|
|
Добавлено: Ср Апр 27, 2011 10:06 am |
|
|
satlykov
НИКОГО никуда не агитирую.
и на йогах и на гимнастиках и на тренажерах и тяжелоатлеты не самые здоровые люди, а еще скажу по секрету, при ходьбе можно подскользнуться и упасть! может ничего не делать? тогда от кашля обострение схватить можно!
|
| |
|
|
| |
 iceben  
|
|
Добавлено: Ср Апр 27, 2011 11:12 am |
|
|
| satlykov писал(а):
|
|
Ну и какой вид упражнений лучший и безопасный для равного накачивания мышц позвоночника?
|
симметричный вид упражнения с правильной техникой
Добавлено спустя 8 минут 17 секунд:
| tortoise писал(а):
|
Исправлять сколиоз по словам Борисыча - это пахать полгода-год, денег бы на «аля блюм» я бы м.б. и нашла, но продолжая работать, а уехать на год (даже на 2 месяца), где то жить еще и платить за гимнастику, как-то все безрадостно и бесперспективно выходит. А если дрын такой волшебный и все начнет выравниваться, отрываться температура под 40 еще какие-то страсти, о которых читала, лично я боюсь без врача на такое решаться
Грусно………… 
|
у Блюма есть курсы занятий  там то ли по неделям, то ли именно по кол-ву занятий, месяцами там не пахнет. Ну кроме индивидуального подхода если уж совсем кривой. И цены у него вроде от 30 тыс. начинаются, если не путаю. Давно сайт не смотрел. Типа если у кого-то незначительная степень искривления, то не так дорого. Просто он хоть и Блюм, но все равно кто знает поможет или нет. Проще уж дома самому вон по методикам Борисыча-Блюма А полгода-год мелочи по сравнению с тем, что ещё жить да жить, если получится выправиться за эти сроки. Я думаю только лишь от дрына ничего не начнет выравниваться, кроме таза. Вот у меня в грудном есть явный сколиоз ну или осанка сколиотическая. Мне дрына мало. Я уверен, что дрын, давящй на жопу, не исправляет грудной отдел. Тут уже другое надо. Скоро фотки выложу свои спустя месяц занятий, правда что-то сам в зеркале ничего не замечаю.
Черешня куда-то пропала, может уже неделю валяется с температурой и брызжет зеленой жижей из легких, как обещал Борисыч ? 
|
| |
|
|
| |
|
satlykov
|
|
Добавлено: Ср Апр 27, 2011 11:22 am |
|
|
Тортилла,там я раритету ответил он пропагандировал физиотерапию и гимнастику
Насчет ходьбы вы правы
Когда я шел зимой в далеком 2004 году,я подскользнулся,у меня все перекрутилось,боль была острая пару дней-это был прострел,болело L1-L2-L3,полгода временами ныло,прошло,что там было,протрузия,грыжа,артроз не знаю,боли были не такие сильные
Нужны зимние ботинки с хорошей подошвой
Насчет ничегонеделания:лучше ничего не делать,чем и так травмированный позвоночник еще дальше продолжать травмировать
Добавлено спустя 5 минут 27 секунд:
Просто я хотел сказать,что надо делать то,что не больно и не заставляет ваши суставы растягиваться,рваться,становиться нестабильным
Как правило,это естественные упражнения.Самое-самое,которое все тренирует без травмоопасности-ходьба.Остальное(плавание,легкий бег,велотренажер,приседания-и тд-то что не растягивает ничего)-делать по мере возможности,смотря какое состояние и присутствуют ли боли при этих занятиях
Добавлено спустя 12 минут 50 секунд:
И насчет врачей
Лучший врачи-организм,время,люди с негативным опытом,люди,вылечившиеся
Я столько врачей-шарлатанов и профанов повидал,уже веры им 0%,хорошо если у вас толковый врач,то хорошо,если он вам правильно назначил диагноз и лечение
|
| |
|
|
| |
|
gyrmano
|
|
Добавлено: Ср Апр 27, 2011 1:44 pm |
|
|
| Borisich,а у вас при обратных гиперах, спина хорошую нагрузку получает?(ну вплане она чувствуется или нет) ,у меня просто все попа ворует..
|
| |
|
|
| |
|
|
|
satlykov
|
|
Добавлено: Ср Апр 27, 2011 3:43 pm |
|
|
| Посидев несколько дней за компом 5-6 часов в день с опорой,на локти,ноги,руки,бока,сидел боком и тд,все равно ощущаю напряжение в спине.У кого-нибудь есть опыт со стоячим компьютерным столом?Не устает и не болит так спина-стоя за компом?
|
| |
|
|
| |
 Павел67  
|
|
Добавлено: Ср Апр 27, 2011 4:53 pm |
|
|
| да какая разница как сидел боком,поперёком,сидеть противоестественно и точка как ни крути...и вот незадача,щас пойду в театр,там три часа сидеть придётся,ничего конечно со мной за это время не случится,но вредный фактор имеет свойство накапливаться,сломать бы стул об голову изобретателю стула,но его давно нет,а мы веками будем страдать
|
| |
|
|
| |
|
satlykov
|
|
Добавлено: Ср Апр 27, 2011 5:57 pm |
|
|
Посидев сегодня за компом и встав,у меня очень громко щелкнуло несколько раз где-то около правой стороны L5-S1-а это здоровая сторона!Щас болит правая сторона немного часа 2.Я все оборудовал лежа боком.Щас пишу лежа,немного справа болит.Это еще раз доказывает,что сидение и щелчки-опасны.Больше не сяду,никто не заставит,только не за компом.Просто так буду сидеть,но облокотившись на руки.За компом же руки заняты
Добавлено спустя 23 минуты 5 секунд:
На локтях за столом сидеть не удается,руки заняты мышкой и клавой.Способа для безопасного сидения за компом не нашел(если только в бочке с водой-не пробовал).Интересно,а стоя болит спина(если стоять за компом несколько часов).Как же не везет людям с сидячей работой,как я люблю свою работу-весь день хожу!(на работу в мае выйду)
Добавлено спустя 11 минут 11 секунд:
В театре используй локти,на подлокотники опирайся
|
| |
|
|
| |
|
sergii
|
|
Добавлено: Ср Апр 27, 2011 11:49 pm |
|
|
Всем привет .Satlykov.По поводу того,чего не надо делать и анализировал ли я свое состояние....Да,блин,задолбался анализировать,ей богу...  .Я уже выше писал,вы позже присоединились,что перепробовал практически все....,а толку было не много.Замкнутый круг-что бы укрепить позвоночник-нужно делать упражнения-начал делать упражнения-обострение и начинай делать все сначала....Последнее время стало легче,я это связываю именно с кальцинированием грыжи и с тем,что наконец то все ,что могло выпасть в позвоночный канал-выпало,и эта теория,если серьезно,кажется мне самой правдоподобной,и теперь начинается процесс устаканивания.Как то так.
|
| |
|
|
| |
|
satlykov
|
|
Добавлено: Чт Апр 28, 2011 4:28 am |
|
|
Ну,хорошо,что все у вас стабилизируется потихоньку,боли тоже,наверное,уменьшились,а то 13 лет с болями в спине-это чересчур.Берегите свой позвоночник!
Добавлено спустя 1 час 59 минут 8 секунд:
Самое интересное,очень много людей вокруг меня(родственники,друзья) постоянно дают такие советы:
"Сходи к костоправу,он все поставит на свои места"
"Делай гимнастику,йогу"
"У тебя отложения солей"
И тд и тп
Никто никогда не говорит:
"Иди походи"
"Иди поплавай"
"Сиди,облокотившись"
"Не щелкай"
Если человек помладше,что-то можно ему втолковать,которые постарше-не воспринимают
|
| |
|
|
| |
|
gyrmano
|
|
Добавлено: Чт Апр 28, 2011 1:42 pm |
|
|
| Павел67, ага..вот так всю жизнь страдать из-за одного дебила!
|
| |
|
|
| |
|
satlykov
|
|
Добавлено: Чт Апр 28, 2011 4:24 pm |
|
|
2 дня полежав за компом,боли практически прошли
Еще колю хондролон,спина не щелкает,не хрустит.Осталось уговорить жену купить стоячий компьютерный стол(не всю жизнь лежать же за компом).Если и стоя за компом будет болеть спина,есть 2 варианта
1Вариант с изменением высоты клавы,мышки,монитора,чтобы и сидеть и лежать
2Беговая дорожка под столом(абсурдно)
Сижу только на мягком диване,облокотившись правой рукой о подлокотник,смотрю телик так,спина не ноет
|
| |
|
|
| |
|
iceben
|
|
Добавлено: Чт Апр 28, 2011 4:49 pm |
|
|
satlykov вас комп и лечит и калечит 
|
| |
|
|
| |
|
satlykov
|
|
Добавлено: Чт Апр 28, 2011 5:12 pm |
|
|
Надеюсь,больше не покалечит.Как приятно все-таки чувствовать себя здоровым,когда спина не болит!Но почему в школе,в ВУЗе спина от сидения не болела?Там я любил сидеть,откинув спинку на заднюю парту и локтями о стол упирался,еще,наверное помогали+физ-ра,бег
Добавлено спустя 14 минут:
Еще раз перечисляю мои травмы позвоночника
Первая травма-компрессионный перелом L1-L2-L3 вследствие падения с высоты,2 месяца лежал,не вставая в больнице,полгода не сидел,прошло,все срослось(1999).
Вторая травма-удар ногой между лопаток-ушиб и протрузия диска грудного отдела(зима 2004)
Третья травма-прострел L1-L2-L3 вследствие подскальзывания и падения(зима 2004)
Четвертая-спондилоартроз и грыжа L5-S1 вследствие манипуляций мануалиста и гимнастики инструктора ЛФК(весна 2004)
Пятая-Боли в L5-S1 вследствие длительного сидения за компом,гиподинамии(весна 2010)
К чему я это?Это предостережение всем,от чего бывают травмы спины
Добавлено спустя 4 минуты 41 секунду:
Мне пока 27.Что еще ждет мой позвоночник?Надо укреплять.Постараюсь развить мышцы позвоночника летом становой тягой.Главное-не ошибиться,ошибки с позвоночником очень дорого и болезненно обходятся
|
| |
|
|
| |
|
Vladimir_G5
|
|
Добавлено: Чт Апр 28, 2011 5:42 pm |
|
|
| satlykov, а ты не покажешь МРТ? Интересует как поживают L1-L2-L3
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
А есть ли правильные упражнения?Уже верится слабо.... |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.