А есть ли правильные упражнения?Уже верится слабо.... Интересно, на заметку

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionСледующая тема

Список форумов spinet.ru » Форумы » Остеохондроз » Лечебная физкультура » А есть ли правильные упражнения?Уже верится слабо....

На страницу Предыдущий  1, 2, 3 ... 194, 195, 196

сусанин  Предупреждений: 3 Репутация: 79.3Репутация: 79.3  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Сб Ноя 08, 2014 2:55 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
О каком весе снаряда идет речь?
 _________________

Кшатрий шудре не оппонент!!!


 
lahim  Забанено Репутация: -62.1  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Сб Ноя 08, 2014 11:06 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Vanya писал(а):
Парни, кто-нибудь приседал на тренажере Смита ? Какие там нюансы есть ?

Сразу скажу, что личного опыта нет. Но слышал много негативных отзывов от авторитетных специалистов по технике силовых упражнений. Вот один из них (в конце)
 _________________

Информация по силовым упражнениям при остехондрозе
http://spinet.ru/conference/forum123.html


 
Sergii2  Предупреждений: 1 Репутация: 36.9Репутация: 36.9Репутация: 36.9Репутация: 36.9  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Янв 01, 2015 4:45 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Всем привет и с Новым Годом!!))
Успехов в личной жизни и борьбе с остеохондрозом!))

Вот гложет меня одна проблема и решить ее не могу никак.
Вот на этом форуме было решено большинством голосов что плавание не совсем полезно для людей с нарушением ОДА.
Но...
Мой личный опыт.
Вот сколько плаваю в Средиземном море или Адриатическом-и ничего,обострений особых нет...
Но вот стоит дома начать ходить в басик,и через неделю-две ловлю обострение (.
Вот как это можно объяснить?
Плотностью воды?
Разным составом?
Бред,как мне кажется.
Но в чем же дело тогда.
Как мистика какая-то....)
Блин.
 _________________

Жизнь прожить-не поле перейти...


 
SNS  Репутация: 73.3  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пт Янв 02, 2015 8:05 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Наверно психосоматический остеохондроз )
 
 
iceben  Предупреждений: 2 Репутация: 132.7  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пт Янв 02, 2015 8:14 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Однозначно.
 
 
kuzya  Репутация: 54.7  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пт Янв 02, 2015 8:20 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Sergii2 писал(а):

Плотностью воды?
Разным составом?
И то, и другое и еще биомеханика разная
 
 
Lysikov  Репутация: 285.2  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пт Янв 02, 2015 9:13 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
SNS писал(а):
Наверно психосоматический остеохондроз...

Или попробовать плавать в море ТОЧНО так же как в бассейне: дистанция, ритм, скорость, и еще температура воды(тут сомнения, т.к. Адриатика довольно прохладное море).

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:

И еще плотность важна- все верно, в море на удержание равновесия и плавучести нужно намного меньше усилий
 _________________

Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703


 
AlexSel  Забанено Репутация: 85.8Репутация: 85.8  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Сб Янв 03, 2015 7:00 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Разный образ жизни в отпуске и дома.
 _________________

Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.


 
SvetlanaV  Репутация: 217.8  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Сб Янв 03, 2015 8:34 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Дома сидите наверно много? Мне в худшие времена в отпуске всегда легче было - потому, что там движения много, мало сидишь и не нервничаешь....
 _________________

Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!


 
Sergii2  Предупреждений: 1 Репутация: 36.9Репутация: 36.9Репутация: 36.9Репутация: 36.9  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Янв 04, 2015 5:12 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Всем привет.
Да,предположений много.
Но это реально лично для меня уже становится как мистика.
Когда было в первый раз.
Думал-ну,блин,перезанимался...
Когда второй-тоже самое..
И третий и четвертый...
На пятом-шестом это стало напрягать и раздражать..
Многие тут понимают о чем я...
Когда одно и тоже повторяется как заезженная пластинка...
Вот последний раз.
В июле месяц в Средиземном море.
Нормально.
1200-1500 км.Темп средний.Первые 800 брассом ,остальные-кроль.
И все в порядке.
Затем август.Адриатика.
Погода была хорошая.
Море нестандартно теплое.
Тоже расстояние и темп.
И даже стал в конце делать ускорение.
Вернувшись домой "поверил в себя" Smile.
Бассейн.
Блин.И на пятом занятии-пипец.
Поймал обострение.
Благодаря отсутствию "экспериментов" обострение не перешло в затяжное.
Начинает формироваться фобия...
Я уже и так и этак...)
Вот опять после январских каникул нужно идти в басик,а ноги как-то не хотят...)

Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:

Да и дома,вроде,много не сижу..
Хотя и много ходить не приходится.
Я плаванием и компенсировал отсутствие кардионагрузок.
 _________________

Жизнь прожить-не поле перейти...


 
Lysikov  Репутация: 285.2  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Янв 04, 2015 10:56 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Sergii2 писал(а):
...Вернувшись домой "поверил в себя" Smile.
Бассейн.
А это ключевая фраза. Произошло "накопление критической массы". Мне, в начале моих "исканий", бассейн помог, руку начал восстанавливать именно там, другую нагрузку она почти не держала. Но после перехода к дистанции более 800 м, это где-то месяца через 4(т.е. после 30-32-й тренировки), общее самочувствие стало становиться все хуже и хуже, сначала думал, что дело в технике. Начал еще более интенсивно заниматься- править её. После перехода к 2+ км, еще и поясница сказала "кряк" и я начал задумываться- а что я делаю не так?
Отступление(мысли вслух): Необходимо прислушиваться к мнению врачей, что "бассейн и плавание ОЧЕНЬ полезны", просто все дело "в чем-то еще" помимо самого процесса плавания- ищите и обязательно "найдете": может плавки/купальник не того фасона или цвета...
 _________________

Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703


 
SNS  Репутация: 73.3  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Янв 04, 2015 5:03 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Страну надо менять. Однозначно. )
 
 
Spinet  Репутация: 320.7Репутация: 320.7  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Янв 04, 2015 9:46 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Sergii2
А не пробовали озеро, речку и другие варианты водоёмов с пресной водой? Интересно, будет ли разница.
 
 
Ola  Предупреждений: 1   Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Авг 16, 2020 4:41 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Цинизм,с которым там происходит действие не поддается описанию...А народ все-не трогайте Бубна,он хороший...Реально-мудак,наживающийся на горе людей,будем говорить прямо.

+100. Тоже была у *свет солнышка ясного* лично , и вы заметили он во всех видос ах одно и тоже говорит - невразумительное - гиподинамия! А это целлюлит!!!! Выдал он мне 😆😆😆
 
 
enfo  Репутация: 139.2  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Авг 20, 2020 12:47 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Ola писал(а):
Тоже была у *свет солнышка ясного* лично

Я занимался в центре "Лосиный остров" в 2010-2011 годах. Грыжа L5/S1 и протрузии. В зал не хожу. Делаю обезболивающую гимнастику Бубновского. Живу без боли. Ради родившей дочки сделал фильм, так как дамы не любят заниматься по бумажке.
Классический вариант гимнастики Бубновского.
 
 

Показать сообщения:

А есть ли правильные упражнения?Уже верится слабо....

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionСледующая тема



Рейтинг@Mail.ru