А есть ли правильные упражнения?Уже верится слабо....  |
Vladimir_G5    
|
 Добавлено: Ср Мар 16, 2011 12:55 pm |
|
|
Насчет картошки - не надо, стояние раком приводит к проблемам поясницы.
Насчет обработки мозга - сильно! Любимое бабское занятие 
|
| |
|
|
| |
|
|
 chereshnya 
|
|
Добавлено: Ср Мар 16, 2011 12:57 pm |
|
|
Какой там огород??? Нам денег надо заработать, ни кола ни двора))))
А вот если про огород, то нужно еще с умом на нем работать. Родители раньше 40 соток вдвоем обрабатывали. И не под лошадь, всё вручную. Вот у мамы спина теперь болит.
Муж кстати у меня из Ставропольского края, вырос в селе, в юности был приучен к физическому труду, а щас... одни воспоминания)))
Добавлено спустя 15 минут 16 секунд:
Владимир, у меня как раз это любимое занятие плохо получается делать))) И вообще мне всегда легче и приятнее общаться с мужчинами, нежели с женщинами. Бабский коллектив не люблю, но приходится терпеть.
|
| |
|
|
| |
 iceben 
|
|
Добавлено: Ср Мар 16, 2011 2:57 pm |
|
|
а мне с женщинами приятнее)))
с мужчинами не особо
|
| |
|
|
| |
|
Vladimir_G5
|
|
Добавлено: Ср Мар 16, 2011 3:12 pm |
|
|
| А с чего ты решила, что я имел ввиду полоскание мозга женщинам, конечно же мужикам
|
| |
|
|
| |
|
chereshnya
|
|
Добавлено: Ср Мар 16, 2011 4:07 pm |
|
|
Владимир, я имела ввиду, что никогда не была девушкой, любящей сплетни, капания на мозг мужчинам и т.п. У меня и друзья почти все ребята. А муж как раз ценит, что я его не пилю. Говорит, если б я ему мозг выносила, то он бы меня с балкона скинул)))))))))))))))))
Хочу, чтобы он был здоровый и полный энергии. Мне например очень помогает общение с людьми, ведущими ЗОЖ, вдохновляет и впечатляет. Вот как мужа вдохновить - пока медленно выходит)))
Неужто все только на сврих ошибках учатся?
|
| |
|
|
| |
|
|
|
Vladimir_G5
|
|
Добавлено: Ср Мар 16, 2011 4:46 pm |
|
|
Я думаю на ошибках.
Но легкого на подъем человека можно заразить своей энергией.
Он должен увидеть твои результаты, так сказать до и после.
Гы...я жену заразил зарядку по утрам делать. Хочет похудеть чутка, но от зарядки не получается, зато постройнела слегка.
правда зарядка у нее какая то странная, она раньше танцами серьезно занималась, вобщем все движения от туда, так сказать тело помнит.
А вот как похудеть противнику диет, может подскажет кто?
|
| |
|
|
| |
gyrmano 
|
|
Добавлено: Ср Мар 16, 2011 4:59 pm |
|
|
| смотря на сколько проблемы с ода )))
|
| |
|
|
| |
|
chereshnya
|
|
Добавлено: Ср Мар 16, 2011 5:13 pm |
|
|
Я не пример. У меня пока результатов по уменьшению боли нет(((
Но примеры среди друзей - велопоходы по 500км, лыжи по 6 часов подряд вдоль реки без лыжни, пустыни, голодания, бег зимой в трусах, отказ от алкоголя, выбрасывание микроволновок и рюмок для водки, сыроедение - чем не пример?!!!!!
Владимир, ты подрываешь все мои идеалы))))))
Мне кажется, что стоит начать правильно питаться и много двигаться, то всё будет ОК и со спиной, и со здоровьем вообще. А ты и ешь нормально и двигаешься...
|
| |
|
|
| |
|
Vladimir_G5
|
|
Добавлено: Ср Мар 16, 2011 7:08 pm |
|
|
микроволновки раздарил\сломал года 3 назад, свою и родителей, теперь свободны от этого блага человечества. Купил нормальную электропечь, секунда и камфорка красная.газа у меня нет.
рюмки врядли выброшу , а вот в трусах зимой -это мысль.
|
| |
|
|
| |
|
sergii
|
|
Добавлено: Чт Мар 17, 2011 12:13 am |
|
|
Всем закалятся обязательно!! Что то Павла67 давно не слышно,как там его прорубь поживает ?
Тут одна простая формула-не есть после 18.00,это очень не плохо помогает,сам по своему примеру знаю...Хотя трудно осуществимо,приходишь домой,там телевизор,а в нем только и делают,что пьют и едят,и невольно начинаешь понемногу чамкать и и дальше понеслось...  Надо домой приходить и сразу в люлю,вот тогда и не будет проблем с весом,да и активной жизнью тоже.... .
Третий раз был в басике,пока полет нормальный,но я и занимаюсь вальяжно,еле еле плаваю ,но как же ,все таки,приятно плавать,ребята...
|
| |
|
|
| |
 Павел67  
|
|
Добавлено: Чт Мар 17, 2011 7:37 am |
|
|
| sergii, в прорубь нынче не хожу,таёт всё и в городской пруд стекает,теперь уж после разлива на Оку переберусь,а так пока в ванной
|
| |
|
|
| |
|
sergii
|
|
Добавлено: Чт Мар 17, 2011 11:56 pm |
|
|
А у нас еще минусовая погода,так что в прорубь еще можно ходить
Продолжаю ходить в басик,пока,вроде,все в порядке,хотя плавать трудно после длительного перерыва....  ,тяжко прямо,блин.
Приседания тоже продолжаю делать,очень не плохое упражнение,все таки...
|
| |
|
|
| |
 tortoise
|
|
Добавлено: Вс Мар 20, 2011 9:14 am |
|
|
В книжке, Метод Эгоскью – «К здоровью через движение», которую Черешня выложила
http://spinet.ru/conference/topic9723-150.html
Стр. 31:
«Даже при сокращении, растяжении длина мышцы представляет собой относительно постоянную величину, меняясь путем сложного механического и химического взаимодействия между тонкими нитями и толстыми волокнами мышечной ткани. Это напоминает действие механизм действия ХРАПОВИКА. Когда нити и волокна соединяются вместе, мышца сокращается. При удлинении (или «растяжении»), храповик поворачивается, и нити и волокна медленно расходятся, и мышца восстанавливает свою длину.»
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D5%F0%E0%EF%EE%E2%E8%EA :
Храпово́й механи́зм (храпови́к) — зубчатый механизм прерывистого движения, предназначенный для преобразования возвратно-вращательного движения в прерывистое вращательное движение в одном направлении. Проще говоря, храповик позволяет оси вращаться в одном направлении и не позволяет вращаться в другом
Что то мое инженерное образование (инженер- экономист в машиностроении) никак не может справиться. Я не понимаю, как мышца может работать по принципу храповика. То ли воображения не хватает, толи есть еще какой то храповик, толи в инженере- экономисте инженер полностью вытеснен экономистом.
Не ПОНИМАЮ!!! объясните, пожалуйста....
Стр. 82 там же
«Что бы определить наклон бедер, держите руки перед собой ладонями вниз, согнув локти под прямым углом. Соедините пальцы в замок так, как если бы вы собирались хрустнуть суставами пальцев. Теперь поверните слегка руки так, чтобы ладони были направлены к животу или к груди. Тыльные стороны рук образуют плоскую поверхность, подобную тазу по наклону, и эта плоская поверхность наклонена вперед , позволяя животу сползать вниз и в сторону.»
Опять ничего не поняла………..
|
| |
|
|
| |
|
sergii
|
|
Добавлено: Вт Мар 22, 2011 11:13 pm |
|
|
tortoise,подобные перлы я встречал миллион раз,пишут так,что черт ногу сломит  ,и если действительно люди с высшим инженерным образованием не вьезжают,то что говорить про остальных.....Так что плюнте на это безобразие с балкона...
Второй день в Израиле,ни какого напряга в связи с Ливией нет,все чинно и спокойно,много америкосов и другой иностранной шушеры,погода чудная +27,вода в мертвом море теплая,только вот цены не детские,такое впечатление,что израильтяне решили заработать все деньги мира сразу....
|
| |
|
|
| |
 Borisich
|
|
Добавлено: Вт Мар 22, 2011 11:30 pm |
|
|
ЗОЖ...ЗОЖ...ЗОЖ...
вот сижу и перцовку с салом харчу)))))
Эть, блин, иногда тоже здорово!!!  :oops:
Про мышцу из книжки. Все гораздо проще. Видели когда-нибудь канат? Вот это копия. Множество мелких волокон скручены по спирали. Волокна укорачиваются - веревка скручивается, расслабляются- раскручивается.
|
| |
|
Последний раз редактировалось: Borisich (Вт Мар 22, 2011 11:45 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
| |
|
|
|
|
|
А есть ли правильные упражнения?Уже верится слабо.... |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.