Система Бубновского при грыжах МПД  |
 traveller    
|
 Добавлено: Сб Авг 08, 2009 9:59 pm |
|
|
Кстати, насчёт компьютерных стульев. Во многих есть регулировка спинки взад-вперёд. Не знаю, как в других городах, но в Ростове 80% стульев украинского производства (обычно чёрные такие, много пластмассовых деталей). В них эта регулировка осуществляется винтом. Винт этот держит довольно плохо, чтобы нормально держал, его нужно очень сильно затягивать. Я заметил, что у многих людей он не затянут, спинка отъезжает назад до упора и, естественно, поясница никуда не упирается. А люди этого просто не замечают, они и не знают о наличии этого винта (он ведь снизу сидения и не виден). А потом удивляются - стул вроде хороший купили, а спина всё равно продолжает болеть.
А теперь насчёт себя. Ребята, я кажется вылечился! Тьфу-тьфу три раза через левое плечо, но уже месяц как спина не болит. Пробовал для тренировки 2 раза по 1 часу носить рюкзак весом 20 кг. Нормально, без последствий. А ведь ещё зимой какой всё это безнадёгой казалось! Конечно, настанет осень, холода и картина может измениться. Но пока что всё в розовых тонах. Предполагаю, для поддержания себя в таком состоянии мне потребуется примерно то же, чем я занимался последние 2 месяца, а именно: плавание(раза 2 в неделю по 2500м), гинастика Бубна (самостоятельно, дома, 1 раз) и тренажёрный зал(1 раз). Кроме этого, полностью отказался от использования лифта. В таком режиме сильно нагружаются икроножные мыщцы, иногда болят, бывают судороги. Тогда снижаю нагрузку, делаю побольше перерывы для отдыха, но химию не применяю.
Хотелось бы сделать повтороную МРТ для ясности, но жаба душит деньги платить. Может всё же решусь...
|
| |
|
|
| |
|
|
ромбус 
|
|
Добавлено: Сб Авг 08, 2009 11:59 pm |
|
|
ну что ж, поздравляю!
всё правильно сделал 
|
| |
|
|
| |
enfo 
|
|
Добавлено: Ср Авг 26, 2009 5:26 pm |
|
|
| vasiav писал(а):
|
| enfo писал(а):
|
большинство аппаратов МРТ в Москве не пригодны для корректной диагностики позвоночника, так как не дают информацию по нервам. Сделал МРТ в другом месте - прописали противовоспалительную химию
|
Большинство непригодно для позвоночника? А подробнее?
|
МРТ следует делать с энергией, если можно так сказать, более одного Тесла.
|
| |
|
|
| |
|
ромбус
|
|
Добавлено: Ср Авг 26, 2009 11:09 pm |
|
|
| не обязательно. на форуме были отличные снимки и с 0.3 Тл. там многое от обработки зависит. и от возможности выдачи на цифровом носителе.
|
| |
|
|
| |
|
traveller
|
|
Добавлено: Пт Авг 28, 2009 7:30 pm |
|
|
[/quote]
МРТ следует делать с энергией, если можно так сказать, более одного Тесла.[/quote]
Нельзя так сказать, потому что энергия измеряетсям в джоулях  Можно сказать с магнитной индукцией более 1 тесла. 
|
| |
|
|
| |
|
|
|
traveller
|
|
Добавлено: Сб Ноя 28, 2009 9:57 pm |
|
|
| Сделал повторную МРТ. За год изменений нет. Зато ничего не болит!
|
| |
|
|
| |
 Павел67  
|
|
Добавлено: Ср Дек 02, 2009 7:33 pm |
|
|
| ну если изменений нет и ничего не болит значит фигня все эти МРТ не в них дело!
|
| |
|
|
| |
|
BaHbKa
|
|
Добавлено: Чт Дек 03, 2009 6:21 pm |
|
|
Даже размеры не изменились?
ТОгда почему ничего не болит?
|
| |
|
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Чт Дек 03, 2009 9:09 pm |
|
|
| потому что размер не имеет значения))
|
| |
|
|
| |
|
rhombus
|
|
Добавлено: Пт Дек 04, 2009 12:58 am |
|
|
имеет значение наличие воспаления которое напрямую на мрт не видно.
не так страшна сама грыжа как связанное с ней воспаление
хотя надо понимать, что посредством этого воспаления организм пытается решить проблему грыжи.
|
| |
|
|
| |
|
Soboleva
|
|
Добавлено: Вс Дек 06, 2009 3:21 am |
|
|
"Если есть у кого ссылка на книгу Бубновского , видео адаптивной и оригинальной гимнастики, и лечебной гимнастики чешской", словом все то о чем тут говорилось, киньте ссылку. Можно в личку!
Буда благодарна!
|
| |
|
|
| |
|
ЖЖ
|
|
Добавлено: Ср Дек 09, 2009 4:53 pm |
|
|
| Если можно, лучше не в личку
|
| |
|
|
| |
|
Kybertek.
|
|
Добавлено: Чт Дек 10, 2009 12:26 am |
|
|
| rhombus писал(а):
|
имеет значение наличие воспаления которое напрямую на мрт не видно.
не так страшна сама грыжа как связанное с ней воспаление
хотя надо понимать, что посредством этого воспаления организм пытается решить проблему грыжи.
|
А точно там есть воспаление? Я думаю что боли возникают, от неправильной работы мышц, связок и сухожилий в автономном режиме.
И сама грыжа тоже возникает из за того, что мышцы не правильно работают. И потом когда грыжа давит на нерв, то это еще сильнее сбивает правильную работы мышц в автономном режиме.
|
| |
|
|
| |
|
traveller
|
|
Добавлено: Пт Дек 25, 2009 9:18 pm |
|
|
Я пока склоняюсь к т.з. Бубна, что спина болела не из-за грыжи, а болели связки-мышцы из-за процессов дистрофии вследствие нерегулярных занятий физкультурой и неосторожного поднятия тяжестей. Позанимался интенсивно год, погонял кровь и пошло оздоровление. Хотя хотел бы ещё рассмотреть подробнее версию воспаления, о кот. говорит rhombus. Хотелось бы поподробнее об этом или ссылку кинуть.
Пришлось недавно проехать 1700 км на машине. Сразу начала побаливать спина. Продолжаю заниматься и надеюсь, что поможет.
|
| |
|
|
| |
|
enfo
|
|
Добавлено: Пн Дек 28, 2009 12:11 pm |
|
|
| traveller писал(а):
|
|
Пришлось недавно проехать 1700 км на машине. Сразу начала побаливать спина. Продолжаю заниматься и надеюсь, что поможет.
|
Есть мнение, что процесс посадки и высадки из автомобиля - один из самых опасных моментов. Доктор рекомендует одевать корсет, фиксирующий проблемную часть позвоночника именно для поездок в авто. Дополнительно советует перед поездкой позаниматься в зале в корсете. Я, по правде говоря, в зале все время ношу корсет (узкий).
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Система Бубновского при грыжах МПД |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.