Грыжи, я и панические атаки |
71igor71    
|
 Добавлено: Вт Ноя 12, 2013 10:17 pm |
|
|
| Нет, не очень, держу слабо. Я его в три подхода изучал) Буквально за три тренировки до поездки дошло, кажется, что от маятника требуется, Кочевник уточнил положение туловища, поставил в вертикаль в исходном положении.
|
| |
|
|
| |
|
|
 iceben 
|
|
Добавлено: Ср Ноя 13, 2013 6:37 am |
|
|
Я около двух месяцев отзанимался на маятнике. Сейчас постепенно начинаю понимать что к чему 
|
| |
|
|
| |
|
71igor71
|
|
Добавлено: Ср Ноя 13, 2013 9:14 pm |
|
|
| Блин, что-то не так делал. Вчера на гиперэкстензии решил поболтаться, опа! а повиснуть не могу, тянет вверху средней ягодичной, но не седалищный, ближе к поверхности. Подождал, вроде расслабилось, поработал, следующий подход та же фигня. Сегодня прилично тянет по ходу нерва, вплоть до икры. И знаешь, что через боль нельзя, но продолжаешь жрать кактус. Когда мозги включатся?
|
| |
|
|
| |
 kuzya 
|
|
Добавлено: Чт Ноя 14, 2013 1:15 am |
|
|
| 71igor71 писал(а):
|
|
И знаешь, что через боль нельзя, но продолжаешь жрать кактус. Когда мозги включатся?
|
почему нельзя?
|
| |
|
|
| |
|
71igor71
|
|
Добавлено: Чт Ноя 14, 2013 3:35 pm |
|
|
Так нерв подприжат был, теперь по всей длине временами чувствую.
Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
Вот еще сомнение - три раза пытался делать наклоны сидя и три раза ловил обострение. Может это от него и рано его пока? А чем заменить?
|
| |
|
|
| |
|
|
 кочевник 
|
|
Добавлено: Чт Ноя 14, 2013 3:48 pm |
|
|
| Нужно осваивать базовое мышечное тестирование, тогда большинство вопросов относительно "ущемлений", "защемлений" "поджатостей", "неврологической боли", "боли из за спины" и подобных народных названий, отпадут сами собой, далее для контроля снимать это на видео, размещать для обсуждения в соответствующем разделе, работать одним словом, учиться понимать, просто работа в уступающем режиме не даст ни чего.
|
| |
|
|
_________________ If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
| |
|
71igor71
|
|
Добавлено: Сб Ноя 16, 2013 2:41 pm |
|
|
Справедливо. Только пока научусь (научусь ли?) вопросы будут. Глупые, но животрепещущие))
Очередные наблюдения - стала подниматься грудная клетка, прям сильно, натянулась передняя стенка живота, обсыпало мелкими гнойниками. Поясница пока частично заблокирована, тянет ногу, правая икра - болит мышца, потрогал - шишка, то ли была, то ли "натрогал", точка куда №4 указывает
Что это еще за фигня?
И еще не на шутку рвет башню(
|
| |
|
|
| |
|
кочевник
|
|
Добавлено: Сб Ноя 16, 2013 2:55 pm |
|
|
| Тест на силу грушевидных?
|
| |
|
|
_________________ If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
| |
|
71igor71
|
|
Добавлено: Сб Ноя 16, 2013 7:10 pm |
|
|
Тест провели насколько умственного развития хватило)
Мышы держат.
|
| |
|
|
| |
|
кочевник
|
|
Добавлено: Сб Ноя 16, 2013 7:13 pm |
|
|
Под цифрой 4 находится 2 мышцы с противоположными функциями, степер, лопата.
А что это за раздел, где я?
|
| |
|
|
| |
|
71igor71
|
|
Добавлено: Сб Ноя 16, 2013 7:19 pm |
|
|
Не понял вопрос о разделе.
Если о "Лечебной физкультуре", то тема изначально создавалась здесь, в "Эксцентрику" как-то неудобно Спинета напрягать было.
|
| |
|
Последний раз редактировалось: 71igor71 (Пн Ноя 18, 2013 12:53 am), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
kuzya
|
|
Добавлено: Сб Ноя 16, 2013 8:20 pm |
|
|
| Спинет с удовольствием перенес бы тему думаю)
|
| |
|
|
| |
Corwin 
|
|
Добавлено: Сб Ноя 16, 2013 8:48 pm |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Чт Мар 02, 2017 8:18 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
71igor71
|
|
Добавлено: Сб Ноя 16, 2013 9:04 pm |
|
|
Ладно, ладно, сознаюсь: кто форпост в этом разделе держать будет?
| кочевник писал(а):
|
|
степер, лопата.
|
Т.е. на шишку на голени внимания не обращаю?
|
| |
|
|
| |
|
71igor71
|
|
Добавлено: Пн Ноя 18, 2013 2:02 am |
|
|
| Сидя правую ногу на ногу положить не могу, лежа на боку отведение правого бедра - градусов 15-20, дальше боль (средняя ягодичная?), переход из сидя в стоя - пробивает секундная боль в ягодице. Очень не хочется вогнать поясницу в еще бОльший спазм. Какие упражнения можно делать?
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Грыжи, я и панические атаки |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.