Клиника «ТОП ФИЗИО» в Москве. Клиника реабилитационной медицины
 

Информация

 
 
реклама
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Медицинский форум
 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
Врачи, клиники и санатории, которые предлагают свои услуги в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
 
 
 

Статьи

 
 
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 

реклама

реклама

Тендинит ахиллова сухожилия

 

Икроножная мышца крепится к пяточной кости с помощью ахиллова сухожилия, основной функцией которого является сгибание стопы при ходьбе. Если ахиллово сухожилие перегружается, то может возникнуть воспалительный процесс, называемый тендинитом. Наиболее часто тендинит ахиллова сухожилия развивается у бегунов, акробатов, танцоров.  Помимо избыточной физической нагрузки привести к перенапряжению ахиллова сухожилия может регулярное ношение неудобной обуви (с высоким каблуком, узким «носом»).

Тендинит ахиллова сухожилияТендинит ахиллова сухожилия проявляется следующими симптомами:

·         Боль (локализуются в области поврежденного сухожилия);

·         Покраснение кожи над ахилловым сухожилием, отечность;

·         Усиление болевых ощущений при попытке встать на пальцы стопы или выполнить прыжок;

·         Ограничение подвижности в голеностопном суставе;

·         Боль, наиболее выражена при выполнении первых шагов после продолжительного отдыха, например, после ночного сна.

Лечение. Как только возникнут первые признаки тендинита ахиллова сухожилия, нужно дать покой больной ноге.  Для этого прекращают дальнейшие физические упражнения, а на голеностопный сустав накладывают эластичный бинт. В первые сутки  показано использование пакета со льдом или холодных примочек. Если, несмотря на эти меры, боль в ахилловом сухожилии сохраняется или нарастает, то необходима помощь доктора.

Для уменьшения выраженности болевых ощущений и купирования воспалительного процесса врач назначает местно или внутрь нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), например, диклофенак, ибупрофен, напроксен, нимесулид. При выраженном поражении ахиллова сухожилия для разгрузки на голеностопный сустав рекомендуют накладывать гипсовую повязку.

После того как устранены симптомы тендинита ахиллова сухожилия, стоит пройти курс ЛФК - физические упражнения помогут восстановить двигательную активность. Возвращаться к прежнему уровню физических нагрузок следует постепенно. До тех пор пока полностью не исчезнут болевые ощущения, бег запрещен. Лучше физическую форму поддерживать занятиями плаванием и ездой на велосипеде.

Существуют определенные правила, соблюдая которые можно предотвратить возникновение тендинита ахиллова сухожилия:

·         Уделяйте достаточное внимание при разминке упражнениям, направленных на силу и эластичность мышц нижних конечностей;

·         Регулярно растягивайте подколенные мышцы;

·         Прежде чем приступить к основным нагрузкам, необходимо растянуть и разогреть сухожилия;

·         Увеличивайте интенсивность физических нагрузок (во время тренировок) и их продолжительность постепенно;

·         При появлении даже незначительных болевых ощущений в сухожилии (стопе, голеностопе) следует тут же прекратить физические нагрузки;

·         Для занятий спортом следует выбирать качественную обувь, с оптимально подобранными супинаторами.





Комментарии:




Реклама:
Медицинские центры, врачи


Опросы, голосования

    Загрузка...