Ногам человека приходится нелегко. Они загружены значительно больше, чем лапы четвероногих животных - ведь у человека только две ноги поддерживают вес его тела. И чтобы человек мог ходить или бегать, обе ноги должны быть здоровы, в то время как животные могут бегать и на трёх ногах, если одна почему-то выбыла из строя. Многим мамам кажется, что у их ребёнка ноги как-то не так развиваются, даже если они совершенно здоровы. Это и неплохо, что мамы беспокоятся: ведь тогда они ведут малыша на осмотр к специальному врачу - ортопеду. Важно, чтобы время от времени состояние ног ребёнка проверил ортопед, который сразу заметит любое отклонение от нормы и назначит лечение. Вот некоторые нарушения строения ног (у детей они обычно бывают врождёнными):
- плоскостопие. Этот дефект строения стопы у детей встречается чаще, чем любой другой. При плоскостопии свод стопы недостаточно прочен и не образует правильного изгиба. В результате вся поверхность стопы прилегает к полу, когда ребёнок стоит. Причиной плоскостопия обычно бывает слабость мышц и связок стопы, а иногда - спазм мышц стопы или неправильные развитие каких-либо плюсневых костей. Ношение неподходящей обуви не может вызвать плоскостопие у детей стопой, но если у ребёнка есть хотя бы незначительное плоскостопие, то неподходящая обувь ухудшит состояние его ног и плоскостопие станет более выраженным. Вот как можно попробовать избавиться от плоскостопия:
- пальцами босых ног подбирать с пола или ковра небольшие шарики и предметы. Подержав шарик некоторое время пальцами ног, положить его затем в стоящую на полу миску.
- встать лицом к стене на расстоянии двадцати-тридцати сантиметров и упереться в неё ладонями. Плавно покачиваться вперёд-назад, не отрывая подошв и пяток от пола.
- для исправления плоскостопия врачи-ортопеды иногда советуют носить стельки-супинаторы или специальную ортопедическую обувь.
- иногда плоскостопие не приносит ребёнку никаких неприятных ощущений, в других случаях ступни и ноги у ребёнка с плоскостопием болят от физической нагрузки. Независимо от того, болят у ребёнка ноги или нет, ему не нужно воздерживаться от активных игр. Наоборот, при плоскостопии рекомендуется бегать и прыгать как можно больше. Физическая нагрузка укрепляет мышцы и связки стопы и помогает избавиться от плоскостопия.
- сводчатая стопа. Это состояние противоположно плоскостопию. Если при плоскостопии свод стопы почти не выражен, то сводчатая стопа выгнута слишком сильно по сравнению с нормальной. Обычно этот недостаток становится заметен не раньше, чем ребёнку исполнится семь - восемь лет. Признаки сводчатой стопы следующие: на подошвах образуются мозоли, пальцы ног как бы вдавливаются в стопу, а пятка кажется ненормально большой. Сводчатая стопа встречается гораздо реже, чем плоскостопие. Чтобы избавиться от этого недостатка, нужно растянуть и сделать более эластичными чрезвычайно жёсткие ткани стопы. Детям со сводчатой стопой иногда советуют носить специальную обувь, в стельке которой имеется поперечный кожаный валик проложенный там, где пальцы ног соединяются со стопой. В некоторых случаях сводчатую стопу удаётся исправить только операцией, после которой нога становится совершенно нормальной.
- косолапость. Ребёнок, страдающим этим недостатком, при ходьбе заводит носки ног вовнутрь и ставит пятки врозь. У некоторых детей косолапость появляется в результате каких-либо нарушений в строении ног или тазобедренных суставов. Если головка бедренной кости смещена и не входит, как должна, в вертлужную впадину, то такой дефект сопровождается обычно косолапостью. В этом случае ребёнку делают операцию по вправлению тазобедренного сустава, и после операции косолапость проходит сама собой. Однако у большинства детей косолапость не связана с какими-то нарушениями в строении костей, и единственное, что требуется для исправления недостатка - это ортопедические ботинки. В таких ботинках ребёнок приучится ходить, выставляя носки ног вперёд и в стороны. Дети обычно любят бегать по дому и по улице босиком. Это приносит несомненную пользу, если соблюдать следующие правила:
- не ходи босиком по дощатому полу, чтоб не занозить подошвы.
- не ходи босиком, если в доме холодно: ты можешь простудиться.
- не бегай босиком там, где валяются битое стекло, ржавые гвозди или другие предметы, которые могут поранить или занозить ногу.
- не ходи босиком в таких местах, где земля загрязнена помётом животных.
- в жаркий день не бегай босиком по раскалённому асфальту, иначе ты обожжёшь ступни.
    Вот ещё несколько советов, как следует беречь ноги и заботиться о них:
- если обувь окажется слишком тесной, значит, ты из неё вырос. Скажи об этом родителям и не надевай больше туфли или ботинки, которые стали тебе малы.
- если у тебя часто возникает раздражение кожи на пятках, значит, обувь тебе велика. Такое положение можно исправить, если вложить подушечку в пятки туфель.
- если на большом пальце ноги образуется мозоль, то необходима более широкая обувь.
- ногти на ногах, а особенно ноготь большого пальца, следует всегда подстригать прямо, не закругляя уголков. Тогда тебе не грозит врастание ногтя и другие воспаления пальцев ног.
- ноги следует тщательно мыть каждый день. На грязных ногах находятся микробы, которые могут проникнуть в организм и вызвать заболевание.
- пальцы ног очень легко обморозить. Выходя на улицу в холодный зимний день, обязательно надевай шерстяные носки и тёплые сапоги или ботинки.


Статьи по теме:
Отсиживание и боли в ногах
Ортопедическая обувь и стельки
Ортопедические товары для детей
Суставы ног

Комментарии: