Клиника тибетской медицины Тибет
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Katcy



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 38
Зарегистрирован: 19 Июл 2010
Сообщения: 23

Репутация: 10.6
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Фев 10, 2011 10:21 am  Заголовок сообщения:  Боли в пояснице после бассейна Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Боли в пояснице после бассейна
Добрый день. У меня 2 протрузии по 2,2 и 2,3 мм в пояснице (L4-L5, L5-S1). поясница часто болит, стоять вообще больше 10 мин не могу.
А вопрос вот в чем: хожу в бассейн, проплываю за сеанс около километра. Во время плавания (обычным брассом) начинает ныть поясница, под конец боли бывают очень значительными.
Это нормально или нет? Можно ли продолжать плавание?

Спасибо.


Рыбы Пол:Женский Лошадь ОтключеныЛичная галерея KatcyПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Vladimir_G5



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 41
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2216

Репутация: 99.4Репутация: 99.4
голосов: 8
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Чт Фев 10, 2011 11:51 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Отсюда не видно вашу технику. При правильной тенике можно избегать перепрогиба поясницы при брасе. А с дуру можно и шею как лебедь выгнуть и поясницу перегнуть. Судя по 1 км за час - техники нет. Вобщем купайтесь так что бы вам было не больно.
И при таких незначительных протрузиях не можете стоять? Их пох микроскопом смотреть надо, это на уровне погрешности аппарата.Что то тут не то. мож по гинекологии что то,а вы еще холодной водой провоцируете обострение.


Дева Пол:Мужской Кот СкрытыйЛичная галерея Vladimir_G5Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Katcy



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 38
Зарегистрирован: 19 Июл 2010
Сообщения: 23

Репутация: 10.6
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Фев 10, 2011 12:35 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Мне объяснили, что дело в слабых мышцах, надо их укреплять и все будет хорошо. Гинекология в норме. Я стала делать ЛФК и в целом болеть стало реже. А недавно после одного занятия на йоге добавились ноющие боли в пояснице слева, как бы в верхней части ягодицы, болит каждый день и возникает боль не обязательно после нагрузок.
А сегодня вот сходила в бассейн и вот полдня сижу и ноет слева поясница не прекращаясь...


Рыбы Пол:Женский Лошадь ОтключеныЛичная галерея KatcyПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Borisich
Предупреждений: 4



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 38
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1611
Откуда: моква
Репутация: 192.7Репутация: 192.7
голосов: 22
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Фев 10, 2011 1:35 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Плавание спину не укрепляет. Вообще. Укрепляет руки ноги, широчайшие, но только не позвоночник


Козерог  Змея СкрытыйЛичная галерея BorisichПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
donkrasn1



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 39
Зарегистрирован: 27 Янв 2011
Сообщения: 183
Откуда: Красноярск
Репутация: 10.1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Фев 10, 2011 1:40 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Borisich писал(а):
Плавание спину не укрепляет. Вообще. Укрепляет руки ноги, широчайшие, но только не позвоночник


Борисыч, не перестаю удивляться тебе. В хорошем смысле.

Ну откуда такие познания?
Это профессиональное или жизнь заставила изучать анатомию и строение?


Лев Пол:Мужской Змея ОтключеныЛичная галерея donkrasn1Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Katcy



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 38
Зарегистрирован: 19 Июл 2010
Сообщения: 23

Репутация: 10.6
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Фев 10, 2011 2:36 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Плавать я начала ходить не для поясницы, а для грудного отдела, у меня там тоже проблемы, я писала недавно на форуме: грубо вправили позвонок, после этого был спазм, боли, которые до конца так и не прошли. + это дополнительная физическая нагрузка. Я целый день сижу у компьютера и ходить мне просто некуда. Поэтому и стараюсь: раз сходить в бассейн, раз - на каток, раз- на лыжах... В целом состояние улучшается, боли потихоньку уменьшаются. Только вот эта боль слева мне непонятна...

И раз уж вы заговорили:
Borisich писал(а):
Плавание спину не укрепляет. Вообще. Укрепляет руки ноги, широчайшие, но только не позвоночник


то что же тогда укрепляет? Например, для поясницы начала делать вот такой комплекс http://www.youtube.com/watch?v=X8WB502j-6o&feature=related . После него у меня ничего не болит. Он укрепляет мышцы?

А для спины я думала подходит как раз плавание и ЛФК.


Рыбы Пол:Женский Лошадь ОтключеныЛичная галерея KatcyПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Vladimir_G5



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 41
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2216

Репутация: 99.4Репутация: 99.4
голосов: 8
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Чт Фев 10, 2011 3:05 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

А вы посмотрите на тех кто серьезно исповедует брас - они все какие то гобатые


Дева Пол:Мужской Кот СкрытыйЛичная галерея Vladimir_G5Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Borisich
Предупреждений: 4



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 38
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1611
Откуда: моква
Репутация: 192.7Репутация: 192.7
голосов: 22
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Фев 10, 2011 3:54 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Брасс - это самый травматичный для осанки вид плавания, сильно ссутуливает грудной отдел


Козерог  Змея СкрытыйЛичная галерея BorisichПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
chereshnya



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 34
Зарегистрирован: 10 Авг 2009
Сообщения: 469
Откуда: Липецк
Репутация: 53.8
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Фев 10, 2011 5:44 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

А как насчет плавания на спине с чередованием рук?


Скорпион Пол:Женский Собака ОтключеныЛичная галерея chereshnyaПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Vladimir_G5



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 41
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2216

Репутация: 99.4Репутация: 99.4
голосов: 8
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Чт Фев 10, 2011 8:03 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

можно головой в бортик врезаться Smile
Мне показалось очень энергозатратно, расслабления никакого, сильно нагружается мускулатура грудной клетки, наверное это поначалу


Дева Пол:Мужской Кот СкрытыйЛичная галерея Vladimir_G5Просмотреть профильОтправить личное сообщение
chereshnya



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 34
Зарегистрирован: 10 Авг 2009
Сообщения: 469
Откуда: Липецк
Репутация: 53.8
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Фев 10, 2011 8:57 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

И не только в бортик)))
Техники у меня никакой нет. Но на спине мне всегда было проще. И просто на спине полежать на воде кайфово, но это уже не в бассейне.

Я про то, что плавая на спине, лучше грести двумя руками одновременно или чередовать?


Скорпион Пол:Женский Собака ОтключеныЛичная галерея chereshnyaПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Vladimir_G5



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 41
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2216

Репутация: 99.4Репутация: 99.4
голосов: 8
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Пт Фев 11, 2011 12:15 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

когда ты одна на дорожке можно и двумя руками, когда много народу я плавал попеременно. На спине плавать очень тоскливо - потолок очень быстро надоедает, поэтому прийдется чередовать в любом случае.
А вот почему все хотят на пине да на спине. Можно взять доску или как там этот кусок пенопласта обзывается, на вытянутые руки и грести только ногами.


Дева Пол:Мужской Кот СкрытыйЛичная галерея Vladimir_G5Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Borisich
Предупреждений: 4



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 38
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1611
Откуда: моква
Репутация: 192.7Репутация: 192.7
голосов: 22
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Фев 11, 2011 12:36 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

То Черешня.

А как на счет стояния на голове или хождения на руках?

Лично я вот ну не понимаю на кой ляд надо плавать километры в бассейне, когда мы прощли фазу плаванья, по видимому, несколько миллионов лет назад. Потом было ползание.

Ну плюхайтесь вы в воде, плескайтесь, барахтайтесь, но на кой ляд силовые нагрузки и затачивание организма под ползание????!!!!!


Козерог  Змея СкрытыйЛичная галерея BorisichПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Тупее не бывает
Гость


 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 





СообщениеДобавлено: Пт Фев 11, 2011 9:43 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Солидарен с Борисычем!!!

Двуногая абезяна должна ходить на двух ногах Smile При плавании ещё шея так напрягается не хорошо, двигается из стороны в сторону, что плохо весьма...


  
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
Миниинвазивная замена тазобедренного и коленного сустава с полной реабилитацией в Чехии
реклама
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.4887s ][ Queries: 51 (0.0934s) ][ GZIP on - Debug on ]