•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Рая



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 21 Май 2010
Сообщения: 30

Репутация: 6.8Репутация: 6.8Репутация: 6.8Репутация: 6.8Репутация: 6.8Репутация: 6.8
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Вс Ноя 21, 2010 10:21 pm  Заголовок сообщения:  про йогу
Вс Ноя 21, 2010 9:20 pm
Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Вопрос к Ромбусу: вы, как знаток и, как я поняла, практик йоги. Я, имея грыжу 1.5 см, выполняла каждое утро комплекс упражнений из Йоги, кот. наз. приветствие солнцу и чувствовала себя прекрасно, никаких обострений, вообще забыла о своей болячке и перестала осторожничать, сватила опять тяжелые сумки и т.д. Понятное дело схватила обострение, очень серьезное, с невралгией, нашла этот форум перепробывала все, что здесь советывали, сейчас чувствую себя более-менее. хочу снова попробывать делать этот комплекс, но в нем много наклонов с прямой спиной. В какой-то теме вы писали, что тоже делаете наклоны с прямой спиной и вам это не вредит, что вы вообще думаете об этих упражнениях и йоге в целом?


Весы Пол:Женский Обезьяна ОтключеныЛичная галерея РаяПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Тупее не бывает
Гость


 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 





СообщениеДобавлено: Вс Ноя 21, 2010 11:45 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Рая...будете снова делать эмуляцию асан из Ха-Тха йоги, снова схватите обострение причём ещё хуже...пренепременно.


  
rhombus



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 04 Окт 2008
Сообщения: 1053
Откуда: москва
Репутация: 52.1
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 22, 2010 9:12 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

сурья намаскар - хороший комплекс для новичков и тех, кто даже не очень с йогой знаком. там простые упражнения и правильная последовательность. навредить себе можно разве что неправильно делая наклоны (но их и так все делают).

сам делаю другой комплекс, который составил для себя из йоги, тайцзи, багуа-чжан и еще нескольких широко известных разминочных упражнений. в целом, идет замена наклонов и прогибов на прогибание и выгибание спины в положении на четвереньках (т.е. при разгруженном позвоночнике), "наездника" - на "треугольник" (легче выполнить с прямой спиной), "собака" - с поворотом (тракция-ротация а-ля мануальщина), плюс потягивающие вращения рук и ног и еще что-то из у-шу (забыл название).


   ОтключеныЛичная галерея rhombusПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.4159s ][ Queries: 40 (0.1142s) ][ GZIP on - Debug on ]