| Автор |
Сообщение |
chereshnya
  
Возраст: 41
Зарегистрирован: 10 Авг 2009
Сообщения: 467
Откуда: Липецк
  
|
|
Борисыч
Тут как бы еще объяснить, что получается: попу напрягла, и вот с этой напряженной попой муж придавливает меня пахом вниз. И в итоге хоть и попа зажата, но еще начинает работать пах.
В общем, наверно, тут дело в практике.
Буду стараться.
А так ВСЕМ сообщаю - на мой взгляд, совершенно два разных упражнения!!!
Борисыч, ну а что скажешь всё-таки насчет взаимосвязи этого упражнения и женского строения?
|
|
|
|
|
|
   |
     |
|
|
Borisich
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
голосов: 32
|
|
| chereshnya писал(а):
|
Борисыч, ну а что скажешь всё-таки насчет взаимосвязи этого упражнения и женского строения?
|
Все опять в геометрию. Таз упал в пропеллер, жопЭ отклячилася, крестец задрался, гиперлордоз появился. Значит все, что к этому крепится сместилось, перекрутилось и натянулось.
Теперь ты даешь функциональную тренировку жопЭ - держать таз в горизонте под действием гравитации (успешно выполняемой твоим мужем). Значит жопЭ начнет разворачивать все вышеописанное хозяйство.
Развернет и подровняет, значит все женское хозяйство отпустит, восстановится кровоснабжение - восстановится все, иммунитет местный, гормональный фон, плодовитость, пищеварение и т.д. Там где болит (а это довольно глубоко) хронический застой крови и перегруз, там воспаление асептическое, не инфекционное. Помойка, вот ее надо достать.
Как ощущения после дрына? Кстати вы его из чего сделали за 300 руб, у меня меньше 800 не получалось, плюс болтики)))) 
|
|
|
|
|
|
  |
 |
chereshnya
Возраст: 41
Зарегистрирован: 10 Авг 2009
Сообщения: 467
Откуда: Липецк
|
|
Спасибо, Борисыч!
Буду сегодня пробовать конкретно - вчера была примерка.
Постараюсь сегодня фотки выложить.
Понимаешь, там пока конструкция только на это упражнение. Никаких излишеств, лишь бы работало. Это потом можно уже модифицировать.
Труба квадратная 2,5 на 2,5 кажись, 6 метров, стоит она 33р за метр. Напилили прям в магазине. Всё на болтах. Прицепили вообще к столу. Стол огромный да еще халявный))) Вроде ничего не шатается и не отлетает))) Ну если что, тогда к стене уж, но это надо искать место.
А у тебя деньги ушли наверно за цемент и сварку?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Borisich
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
голосов: 32
|
|
Мой дрын пофункциональнее просто. Ты щас жопЭ поставишь, потом поясницу надо будет вместе с жопЭ давить, гиперлордоз обратно вытаскивать +300 и сварка, приседать с сопротивлением на крестец +300 и сварка с противовесом, Грудной вынимать +300+сварка+противовес, маятник ходить учиться +500-800 точно уйдет, а места сколько надо будет.
Но это уже во дворе все сделаешь))))
|
|
|
|
|
|
| |
|
chereshnya
Возраст: 41
Зарегистрирован: 10 Авг 2009
Сообщения: 467
Откуда: Липецк
|
|
Мне бы это всё за весну-лето успеть!!!
Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:
Итак вот мой девайс
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Борисыч, ну я пока в замешательстве...
Сегодня сделала примерно 40 раз. Попа-то не устает и не чувствую, что она работает так, как раньше. Да напрягла жопамышцы, но от давления они или не работают или расслабляются. Или мне всё это кажется.
Да, пресс раалабить почти получается.
Но вот ПАХ. Вот фотка с местами напряжения Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Напрягается с двух сторон и напряжение идет от паховой складки и заходит на внутреннюю часть бедра.
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: chereshnya (Сб Фев 19, 2011 11:38 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
|
|
Borisich
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
голосов: 32
|
|
Головой лежишь не в ту сторону. Руки перед собой ладошка на ладошку и голову на них, ровно.
Ноги вместе, стопы вместе. Когда давить будут они будут слегка разъезжаться.
Еще по-моему коротковат, голова или ноги не мешают?
Хотя видимо ты привязана к свободной площади в квартире...
А так все верно, 300 руб)))
Сколько времени собирали? Полчаса?
|
|
|
|
|
|
| |
|
chereshnya
Возраст: 41
Зарегистрирован: 10 Авг 2009
Сообщения: 467
Откуда: Липецк
|
|
А зачем переворачиваться, не поняла? какая разница будет?
Ноги не мешают. Но если сделать длинне, то будут мешать.
Да, хата огромная и полупустая - развернуться можно хорошо, только особо ничего не попортишь - ну там стену просверлить, за потолок подвесить.
Ну блин, не обижай)))
Сказала, что сделали по-простому, чтобы хотя бы это упражнение можно было делать.
Не заметила, чтобы кто-то тут хотя бы это сделал.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Borisich
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
голосов: 32
|
|
| chereshnya писал(а):
|
А зачем переворачиваться, не поняла? какая разница будет?
|
Разница будет в угле воздействия на жопЭ. Так как на фото, таз вперед завалишь больше. Щас картинку нацарапаю.
вот смотри черным вектора приводимого усилия и мышечного ответа, а красным так так у тебя на фото.
Чувствуешь разницу?
А что сделала-так это молодец. Чего все остальные не хотят, это их дело и их лень матушка.
Еще тебе кстати спасибо за одну вещь, только что понял, что даже в казалось бы самом простом упражнении, без пошагового контроля можно начудить, притом капитально. И это моя вина, нада стирать темы с эксцентрикой, народ реально поубивается.
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Borisich (Сб Фев 19, 2011 11:56 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
chereshnya
Возраст: 41
Зарегистрирован: 10 Авг 2009
Сообщения: 467
Откуда: Липецк
|
|
Ты прочитал, я выше описала ощущения и места напряга? Как всегда боюсь, что не так делаю...
Блин, если переворачиваться - прийдется переделывать))))))))))))
Но муж успокоил, что всё будет хорошо!
Обращаюсь ко всем остальным - сделать всё это НЕ СЛОЖНО, хотя бы в таком варианте.
Борисыч, нарисуй, расскажи, что именно в моем девайсе переделать?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Borisich
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
голосов: 32
|
|
Хорошо бы удлинить отрезок трубы от перемычки до части на которую давят, так чтобы на голову не попадало.
Примерно тако:
|
|
|
|
|
|
| |
|
chereshnya
Возраст: 41
Зарегистрирован: 10 Авг 2009
Сообщения: 467
Откуда: Липецк
|
|
| |
|
Borisich
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
голосов: 32
|
|
Посмотрел места напряжений. Это не напряжение, это места укорочения и спаек в связочно-мышечном аппарате.
Это все надо продавливать. Такое же место у тебя над левым крылом таза со спины.
Да про дрын, немножко с плоскостью ошиблись, но это поправимо. Вот еще раз по плоскостям и траекториям боковой разрез:
Т.е. точка опоры дрына должна быть на уровне крестцого-подсздошного сочленения ( там где крестец в позвоночник переходит. Вобщем суббота у тебя будет "кружок умелые руки"
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Borisich (Сб Фев 19, 2011 12:21 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
chereshnya
Возраст: 41
Зарегистрирован: 10 Авг 2009
Сообщения: 467
Откуда: Липецк
|
|
"Еще тебе кстати спасибо за одну вещь, только что понял, что даже в казалось бы самом простом упражнении, без пошагового контроля можно начудить, притом капитально. И это моя вина, нада стирать темы с эксцентрикой, народ реально поубивается."
Да, так и есть. Ты уже видел, что я натворила, что не так поняла многие упражнения. И даже в этом девайсе куча вопросов. Хорошо, что ты написал эти слова, а то так и чувствовала бы себя тупой))))
Ладно, к делу.
Видел, я еще 2 фотки с девайсом скинула.
Ты говоришь, что нарисовал черными стрелками правильные векторы - так у меня как раз именно такие и есть.
Щас скину картинку - муж зарисовал и поясню.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Borisich
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
голосов: 32
|
|
Может свои чертежи выложить?
Но наличие 58 деталей и необходимость жесткой фиксации к полу и стене - ленно будет собирать))))
|
|
|
|
|
|
| |
|
chereshnya
Возраст: 41
Зарегистрирован: 10 Авг 2009
Сообщения: 467
Откуда: Липецк
|
|
Это я тут сама нарисовала,как у нас. Правда, муж еще не видел мой рисунок)))
http://pic.rapidshare.ru/1740064
В общем, как я поняла, надо или меня приподнять повыше или дрын опустить ниже, чтобы всё было как можно параллельнее. Чтобы в момент, когда меня продавили до конца, дрын был на уровне КПС.
Видео,наверно,сниму.
Борисыч, стирать темы с эксцентрикой НЕ НАДО!
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Май 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
