Клиника тибетской медицины Тибет
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Spirit



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 31 Июл 2010
Сообщения: 18

Репутация: 34.5Репутация: 34.5Репутация: 34.5
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Июл 31, 2010 12:53 pm  Заголовок сообщения:  Можно ли восстановить спину ПОЛНОСТЬЮ? Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Мне 23, и мне не совсем не нравится мысль о том, что всю жизнь придется чего-то избегать, в чем-то себе отказывать, постоянно беречься. Очень хотелось бы узнать, можно ли в моем случае ПОЛНОСТЬЮ восстановить спину, и если да, то каким образом?
Конкретнее: для чего мне это нужно? Я не говорю о том, чтобы заниматься чем-то экстремальным вроде мотокросса, акробатики, или таскать тяжести, то есть делать очевидно опасные и вредные для спины вещи. НО. Мне хотелось бы много попробовать, в том числе виндсерфинг, сплавы по рекам, горные лыжи, да мало ли еще что есть в жизни интересного и захватывающего. Но главное для меня - верховая езда, моя страсть с детства. Я хотела бы связать с лошадьми свою жизнь, и не хочу, чтобы спина стала препятствием на пути к моей мечте. Пока что врачи запретили ездить верхом, сказали что, возможно, это и могло спровоцировать заболевание (хотя нельзя не упомянуть о занятиях рукопашным боем и часами непрерывного сидения за компьютером в течение нескольких лет). Но я хочу вернуться, очень хожу, уже безумно скучаю.
Теперь, что со мной:
поясничный остеохондроз, протрузия L4-5, нестабильность в ПДС L4-5, корешковый синдром L5 справа + спазмирована мышца, и именно она вызывает болевые ощущения, они не постоянные, только после статической нагрузки (долгого сидения или стояния), а так же при глубоких наклонах, задействующих именно эту мышцу. Такое у меня уже давно, лет 5. Другие отделы кроме поясничного на томографии не проверяли, но они меня и не беспокоят (опять же, после долгого сидения за компом может болеть вся спина, а не только та мышца).
Один нейрохирург сказал делать операцию (перкутанную нуклеотомию) с последующей стабилизацией позвоночника титановым имплантом. Операции я не хочу. Другой сказал - просто покой, какие-нибудь легкие упражнения, избегание нагрузок, плавание и все придет в норму. Но я сомневаюсь что все так просто пройдет...
Очень жду ваших рекомендаций и мнений. ОЧЕНЬ хочу восстановить спину настолько, чтобы осуществить все вышенаписанное, и главное - вернуться к занятиям верховой ездой без ограничений.


 Пол:Женский  ОтключеныЛичная галерея SpiritПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Гор



 Клиника Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 61
Зарегистрирован: 23 Окт 2009
Сообщения: 213
Откуда: Москва
Репутация: 19.5Репутация: 19.5
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Июл 31, 2010 2:47 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Когда мне было столь лет сколько вам сейчас, был списан в "расход" и получение инвалидности с диагнозом кистозно-слипчивый лептоменингит + грыжы шейного, 2 грудного, 2 поясничного отделов позвоночника, что пришлось пройти описывать надобности нет. Сегодня на 56 году дам фору 30 летнему, что такое боль, только вспоминаю. Всё к тому, что всё в ваших руках. Главное не отчаиваться и выбрать правильный путь на пути к восстановлению здоровья. Удачи

_________________
http://medgorsk.ru/

Овен Пол:Мужской Козел ОтключеныЛичная галерея ГорПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Тупее не бывает
Гость


 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 





СообщениеДобавлено: Сб Июл 31, 2010 5:40 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

И всё же стоит беречься всегда, было бы большой ошибкой - залечив спину, снова её травмировать из за собственной глупости и инфантильного желания. Всё жизнь вам нужно беречься, это так же неизбежно, как и та постоянная боль и разрушение ротовой полости тех, лошадей, которых вы так жаждите мучать всю свою жизнь.

P.S. Остеохондроз - не заболевани и симптомов не имеет, а корешковый синдром, спазмированная мышца и нестабильность - имеют единный комплекс причин, и пытаться "лечить" что т оодно не имеет смысла.


  
Spirit



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 31 Июл 2010
Сообщения: 18

Репутация: 34.5Репутация: 34.5Репутация: 34.5
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Авг 01, 2010 3:52 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Мне бы как раз и хотелось узнать, каким образом я могу максимально укрепить спину... Как я уже сказала, врачи толком не дали никаких рекомендаций. Я делаю комплекс ЛФК на укрепление спины и пресса, но этого ведь явно недостаточно чтобы укрепить спину настолько, насколько я хочу. Может-быть на форуме есть врачи, которые могут посоветовать что-то конкретное.
PS Тупее не бывает, я за натуральную школу верховой езды, поэтому лошадей мучать совсем не жажду.


 Пол:Женский  ОтключеныЛичная галерея SpiritПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Тупее не бывает
Гость


 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 





СообщениеДобавлено: Вс Авг 01, 2010 8:57 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Натуральная - это как? В рот им не суют железяки, рвущие дёсны и тачащие зубы? Судя по диагнозу у вас серьёзно всё, не знаю стоит ли вообще пытаться укрепить...не будет ли это большим вредом, чем пользой, но всё же гляньте сюда http://spinet.ru/conference/topic8529-30.html?sid=cb4aece20a621cd8320b7a98f0e26e5c, я там описал пару упр. на укрепление ОДА, особенно для спины.


  
Iakovleva



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 47
Зарегистрирован: 03 Дек 2010
Сообщения: 66
Откуда: КИЕВ
Репутация: 4.6Репутация: 4.6Репутация: 4.6Репутация: 4.6
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Чт Дек 16, 2010 11:27 pm  Заголовок сообщения:  Можно ли восстановить спину ПОЛНОСТЬЮ? Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

А если я наклоны делаю небольшие-30-50 градусов только
до 90 далеко-больно?


Водолей Пол:Женский Обезьяна ОтключеныЛичная галерея IakovlevaПросмотреть профильОтправить личное сообщениеMSN Messenger
Павел67
Предупреждений: 6



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6701
Откуда: Рязань
Репутация: 223
голосов: 49
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Дек 17, 2010 6:52 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

ноги чуток согнуть в коленях ,так гораздо безапаснее

Добавлено спустя 9 минут 46 секунд:

и до больно не надо


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Borisich
Предупреждений: 4



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 38
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1611
Откуда: моква
Репутация: 192.7Репутация: 192.7
голосов: 22
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Дек 17, 2010 9:16 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Можно. Если КПС не зарос совсем.
Но это долго больно и нудно.

Верховая езда хорошее упражнение для подготовленной спины, если б еще кто-нить вас грамотно на лошадь посадил...

От болей в спине избавится на порядок легче, но это мальцца не та задача


Козерог  Змея СкрытыйЛичная галерея BorisichПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Iakovleva



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 47
Зарегистрирован: 03 Дек 2010
Сообщения: 66
Откуда: КИЕВ
Репутация: 4.6Репутация: 4.6Репутация: 4.6Репутация: 4.6
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Пт Дек 17, 2010 7:09 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Ok буду работать!
сколько подходов делать надо
пока даже с грифом не могу до 90
без отягощения- на прямых коленях - без боли- сегодня в конце работы довела до 70 градусов
могу много раз но медленно


Водолей Пол:Женский Обезьяна ОтключеныЛичная галерея IakovlevaПросмотреть профильОтправить личное сообщениеMSN Messenger
Borisich
Предупреждений: 4



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 38
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1611
Откуда: моква
Репутация: 192.7Репутация: 192.7
голосов: 22
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Дек 17, 2010 9:10 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Spirit писал(а):
Я делаю комплекс ЛФК на укрепление спины и пресса, но этого ведь явно недостаточно чтобы укрепить спину настолько, насколько я хочу.


Явно не достаточно Ваше понимание Ваших проблем.

Прежде чем "чего-нибудь" бездумно укреплять, хорошо бы просчитать а надо ли это "чего-нибудь" укреплять вообще...

Нормальную диагностику проведите. Чтобы вам функции недостающие ОДА расписали, звенья слабые


Козерог  Змея СкрытыйЛичная галерея BorisichПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Iakovleva



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 47
Зарегистрирован: 03 Дек 2010
Сообщения: 66
Откуда: КИЕВ
Репутация: 4.6Репутация: 4.6Репутация: 4.6Репутация: 4.6
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Сб Дек 18, 2010 3:34 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Цитата:
Можно. Если КПС не зарос совсем.

КПС? до августа выполняля почти всю йогу а с вовспалание грыжи мног лежала хотя ходила на работу и фитнес вела но наклоны- невозможен даже половинный обем


Водолей Пол:Женский Обезьяна ОтключеныЛичная галерея IakovlevaПросмотреть профильОтправить личное сообщениеMSN Messenger
Borisich
Предупреждений: 4



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 38
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1611
Откуда: моква
Репутация: 192.7Репутация: 192.7
голосов: 22
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Дек 18, 2010 5:13 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

КПС?

крестцого-подвздошный сустав. Место где крестец в таз входит. При нарушенной биомеханике срастается наглухо к 26-30 годам. Но все зависит от случая

Цитата:
до августа выполняля почти всю йогу


еще удивляетесь, что прострелило?)))) Йога-для здоровых людей. А в виде йога по книжечке -это чистый вред


Козерог  Змея СкрытыйЛичная галерея BorisichПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Hossi



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 28
Зарегистрирован: 07 Июн 2010
Сообщения: 229
Откуда: Киев
Репутация: 60.8
голосов: 1
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Чт Янв 27, 2011 10:03 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Borisich, а как тестировать блок КПС?

_________________
тот кто ищет смерть, рано или поздно находит ее. кто ищет жизнь, находит жизнь!

Козерог Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея HossiПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Iakovleva



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 47
Зарегистрирован: 03 Дек 2010
Сообщения: 66
Откуда: КИЕВ
Репутация: 4.6Репутация: 4.6Репутация: 4.6Репутация: 4.6
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Чт Янв 27, 2011 10:30 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Спасибо всем, кто помог советами!
Мне немного полегчало!
болей стало меньше и незначительные!
после сидения долгого (очень долгого)
иногда стреляет!
Ездила в Париж на 3 дня! обмотала пешком наверное 40км музеи и город- все пешком- а спина не болела (но сидела на совещании- через 4 часа боль появилась!)
но все равно большой прогрес! надеюсь я выздоровлю полностью(чтобы без болей совсем)


Водолей Пол:Женский Обезьяна ОтключеныЛичная галерея IakovlevaПросмотреть профильОтправить личное сообщениеMSN Messenger
Vladimir_G5



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 41
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2216

Репутация: 99.4Репутация: 99.4
голосов: 8
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Чт Янв 27, 2011 11:36 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

А мы за вами уже соскучились Smile


Дева Пол:Мужской Кот СкрытыйЛичная галерея Vladimir_G5Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
Миниинвазивная замена тазобедренного и коленного сустава с полной реабилитацией в Чехии
реклама
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.4678s ][ Queries: 51 (0.1062s) ][ GZIP on - Debug on ]