Клиника тибетской медицины Тибет
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
4puzyryavodki



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 08 Июл 2010
Сообщения: 20

Репутация: 68
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Июл 08, 2010 6:42 am  Заголовок сообщения:  Поднятие тяжестей Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Всем привет.
На прошлой неделе поставили диагноз "межпозвоночная грыжа поясничного отдела", тяжести больше 3-5 кг поднимать запрещено.
Интересуюсь, кто как с этим справляется, ведь в реальной жизни (тем более для мужчины) трудно на 100% выполнять это требование. Там по хозяйству, поднять что-то, передвинуть...
Забить на это? Или реально это очень опасно? Или по ситуации, просто беречь себя?


   ОтключеныЛичная галерея 4puzyryavodkiПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Vladimir_G5



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 41
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2215

Репутация: 99.6Репутация: 99.6
голосов: 8
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Чт Июл 08, 2010 11:23 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Все зависит от того насколько эта грыжа тебя беспокоит.
Если совсем хреновенько - используй полужесткий поясничный корсет или пояс штангиста.
если более менее - укрепляй свой мышечный корсет, изучи принципы правильного поднятия тяжестей.
конечно же все это напрягает морально, но двигать можно, я по зиме машины толкал и нормуль.


Дева Пол:Мужской Кот СкрытыйЛичная галерея Vladimir_G5Просмотреть профильОтправить личное сообщение
4puzyryavodki



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 08 Июл 2010
Сообщения: 20

Репутация: 68
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Июл 08, 2010 2:20 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Vladimir_G5 писал(а):
Все зависит от того насколько эта грыжа тебя беспокоит.
Если совсем хреновенько - используй полужесткий поясничный корсет или пояс штангиста.
если более менее - укрепляй свой мышечный корсет, изучи принципы правильного поднятия тяжестей.
конечно же все это напрягает морально, но двигать можно, я по зиме машины толкал и нормуль.


спасибо за ответ
особенно не беспокоит (пока), но доктор что-то жути нагнал


   ОтключеныЛичная галерея 4puzyryavodkiПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Raiska



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 13 Июл 2010
Сообщения: 5


ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Пн Июл 26, 2010 1:06 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Нагрузки на позвоночник достаточно серьезный вопрос,над которым мы не так часто.
Наибольшие нагрузки приходятся на поясничный отдел когда человек сидит...Еще силы давления на позвоночник возрастают если человек использует руки в качестве рычага.Подсчитано,что если в вытянутых руках человек поднимает груз 10кг,то его поясничные межпозвонковые диски испытывают нагрузку в размере 170кг!Если масса груза 90кг,то нагрузка на 5 поясничный диск возрастает до 1000кг.


 Пол:Женский  ОтключеныЛичная галерея RaiskaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Тупее не бывает
Гость


 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 





СообщениеДобавлено: Пн Июл 26, 2010 2:20 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Вообще то вроде человеческий позвоночник может выдержать вертикальную нагрузку в 4 тонны. Нужно правильно спать (идеально ровное положение тела/позвночника на боку) + правильно нагружать весь ОДА днём. Поднимайте на здоровие 3-4 кг, если нет при этом дискомфорта, более того, это необходимо, если делать правильно.

P.S. "межпозвоночная грыжа поясничного отдела" - диагноз поставили от балды, или по результатам МРТ?...межпозвоночная - это между позвоночниками...я думаю всё таки у вас межпозвонковая Smile


  
Артем1



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 18 Ноя 2010
Сообщения: 35

Репутация: 42.5Репутация: 42.5Репутация: 42.5Репутация: 42.5
СообщениеДобавлено: Пт Ноя 19, 2010 3:24 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Известный мне наибольший вес, поднятый грыженосцем (точный диагноз неизвестен) в становой тяге без экипировки (и пояса) с правильной техникой - 380 кг.

Известный мне наибольший вес, поднятый грыженосцем (правосторонняя L5-S1 6-7 мм., две протрузии в дисках непосредственно выше такого же размера, выпрямление поясничного лордоза, остеохондроз во всех отделах позвоночника, небольшой сколиоз) в становой тяге без экипировки (и пояса) с неправильной техникой - 280 кг.

А вообщее, подобный диагноз - в порядке вещей для силовых видов спорта. Так же как и продолжение занятий тем же спортом на том же или более высоком уровне


   ОтключеныЛичная галерея Артем1Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Предупреждений: 6



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6701
Откуда: Рязань
Репутация: 223.3
голосов: 49
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Ноя 19, 2010 4:16 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

ерунда всё это,я таскаю по сколько руки тянут и ничего страшного,врачей слушать - лучше на кладбище лежать


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
Миниинвазивная замена тазобедренного и коленного сустава с полной реабилитацией в Чехии
реклама
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.3696s ][ Queries: 44 (0.1261s) ][ GZIP on - Debug on ]