Клиника тибетской медицины Тибет
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
netforce



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 31

Репутация: 18.3Репутация: 18.3
СообщениеДобавлено: Пт Авг 21, 2009 3:27 pm  Заголовок сообщения:  Напряжение на шейней части позвоночника
21 Авг 2009
Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Помогите пожалуйста!
Все началось после 2001 года без каких либо причин. Сперва трудно было расслабиться, усиление напряжение в верхней части позвоночника, боли на затылке и на шее, всеобщая усталость.
Проходил обследование у многих специалистов, снимки все имеются, но к сожалению конкретно ниче не нашли. Говорят - невроз.
Принимаю 0.5 мг препарата фенозипам. 3-4 дня полегче а потом опять начинает шейная часть позвонка, а после мышцы шеи и плеч - напрягаются, побаливает затылок и голова.
Что делать?


   ОтключеныЛичная галерея netforceПросмотреть профильОтправить личное сообщение
ромбус



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 02 Авг 2009
Сообщения: 41

Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9
голосов: 3
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Авг 22, 2009 12:29 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

нужна регулярная гимнастика (но не совковая или спортивная).
Йога, цигун, тай-цзи, айкидо - что больше нравится.


   ОтключеныЛичная галерея ромбусПросмотреть профильОтправить личное сообщение
RIO



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 31
Зарегистрирован: 04 Авг 2009
Сообщения: 113
Откуда: У моря
Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7
голосов: 1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Авг 22, 2009 4:25 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Самое лучшее состояние шеи и ясность в голове у меня было, при занятиях боксом думаю от постоянных уклонов и тренировки шеи на борцовском мостике. Сейчас себе этого не позволяю, но с эластичным бинтом пару раз в неделю делаю упражнения
Берете бинт, концы держите в руках перед собой (вместе) середину бинта закидываете за голову.Натяните бинт, опустите голову, и не резкими движениями отводите голову назад.Для лучшей концетрации на мышцах шеи, руками можно куда-нить упереться, например подойти к стене.
Такие же наклоны делайте в стороны держа оба конца бинта в правой или левой руке (лучше также уперется руой)

тренировки шеи хорошо описана в книжке
Стюарт МакРоберт
"Всестороннее руководство по технике выполнения упражнений с отягощениями"

Добавлено спустя 11 минут 35 секунд:

По началу шею тренируйте без фанатизма недельки 3-4 по 1 разу в неделю(вперед и в разные стороны), потом 2х раз в неделю будет достаточно.По началу, голова может наоборот побаливать, и мышцы забиваться, а потом все будет Ок. Делайте упражнения не под счет а до легкой усталости

_________________
1класс-гимнастика/2класс-самбо/3-5класс-карате/6-8класс-баскетбол/9-10класс-легкая атлетика(жим-100,присед без пояса-140)/11-1курс-бокс/2-3курс-качалка без вертикальных нагрузок/далее бег после работы,скакалка/случайное падение на спину=грыжи =)

Стрелец Пол:Мужской Крыса ОтключеныЛичная галерея RIOПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
netforce



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 31

Репутация: 18.3Репутация: 18.3
СообщениеДобавлено: Сб Авг 22, 2009 10:05 am  Заголовок сообщения:  А в чем Причина? Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Благодарю всех тех, кто откликнулся и может быть у кого то была такая же проблема с шейным позвонком!
А в чем причина может быть? От чего появились боли и напряжение на затылке и насколько это серезно? Солевые отложение могуть быть? Или это воспаление нервных корешков? Предложенное с бинтом начал пробовать, спасибо! Готов все испробовать что бы избавиться от этого недуга! Заранее Всем Спасибо за вашу помошь!!!


p.s. Все время пытаюсь прикрепить снимки (jpg /gif format - 300kb), пока не удается.

Ошибка закачки: не удается закачать вложение в ./files/1_807.gif.
rar format - тож не проходит, 508 кб
Ошибка закачки: не удается закачать вложение в ./files/123_462.rar.


   ОтключеныЛичная галерея netforceПросмотреть профильОтправить личное сообщение
RIO



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 31
Зарегистрирован: 04 Авг 2009
Сообщения: 113
Откуда: У моря
Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7
голосов: 1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Авг 23, 2009 4:55 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Ни когда не знал проблем с шеей (ну был иногда дискомфорт, работа то за компом), а тут, когда травмировал спину, меня нейрохирург направил в институт вертебрологии, типа сходи помануалься.Пришел я к рекамендовнному мне мануалу, ну и этот КАЗЕЛ мне так дернул шею, что теперь я еще и шеей занимаюсь =)
Первые изменения в шее почувствовал, когда после института месяцев 6, не играл в баскетбол (работа, не когда), и тут вдруг собрались с парнями мяч покидать ну и обратил внимание, что шея задеревенела, по сторонам головой не так верчу как раньше =). На работе сидим смотрим в одну точку мышцы перенапрягаются, вот и результат

_________________
1класс-гимнастика/2класс-самбо/3-5класс-карате/6-8класс-баскетбол/9-10класс-легкая атлетика(жим-100,присед без пояса-140)/11-1курс-бокс/2-3курс-качалка без вертикальных нагрузок/далее бег после работы,скакалка/случайное падение на спину=грыжи =)

Стрелец Пол:Мужской Крыса ОтключеныЛичная галерея RIOПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
ромбус



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 02 Авг 2009
Сообщения: 41

Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9
голосов: 3
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Авг 23, 2009 12:36 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

институт вертебрологии? что-то я про такие в россии не слышал? это во владике?


   ОтключеныЛичная галерея ромбусПросмотреть профильОтправить личное сообщение
RIO



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 31
Зарегистрирован: 04 Авг 2009
Сообщения: 113
Откуда: У моря
Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7
голосов: 1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Авг 24, 2009 12:53 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Да, это в нашем барыжном Владивостоке =)
Очень сомневаюсь в том что там работают профессионалы, и в законности такого названия, по сути - это объедененные несколько квартир на первом этаже жилого здания. Деньги берут приличные, а после приема может стать хуже =) как я и писал выше.
Массажами и мануалами не увлекаюсь, но нашел одного бывшего хирурга который мануалит при городской больничке, довольно хорошо и аккуратно, на первичный прием без снимков не пускает, деньги берет разумные (даже стесняется, и в случае, если не может чем-то помочь не берет вообще).
Считаю лучше сходить в сауну или баню, чтоб снять тонус.

_________________
1класс-гимнастика/2класс-самбо/3-5класс-карате/6-8класс-баскетбол/9-10класс-легкая атлетика(жим-100,присед без пояса-140)/11-1курс-бокс/2-3курс-качалка без вертикальных нагрузок/далее бег после работы,скакалка/случайное падение на спину=грыжи =)

Стрелец Пол:Мужской Крыса ОтключеныЛичная галерея RIOПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
ромбус



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 02 Авг 2009
Сообщения: 41

Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9
голосов: 3
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Авг 24, 2009 10:29 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

баню-сауну (как и в горячей ванне полежать) очень не советую. дело в том, что они приводят к снижению мышечного тонуса и разрушают защитный блок в пораженном пдс. часто после этого начинается обострение и состояние получается намного хуже чем было до.

единственное исключение, если баня - своя, и в ней потом можно устроить постель и поспать неск. часов. причем оказаться в этой постели надо не принимая вертикальное положение, т.е. передвигаться надо на четвереньках.


   ОтключеныЛичная галерея ромбусПросмотреть профильОтправить личное сообщение
RIO



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 31
Зарегистрирован: 04 Авг 2009
Сообщения: 113
Откуда: У моря
Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7
голосов: 1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Авг 25, 2009 3:37 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Экспериментирую со своим организмом месяца 3-4 и знаю ТОЧНО, что от бани и сауны мне становится легче!И совсем хорошо если после в холодную воду окунуться или душ!!!

_________________
1класс-гимнастика/2класс-самбо/3-5класс-карате/6-8класс-баскетбол/9-10класс-легкая атлетика(жим-100,присед без пояса-140)/11-1курс-бокс/2-3курс-качалка без вертикальных нагрузок/далее бег после работы,скакалка/случайное падение на спину=грыжи =)

Стрелец Пол:Мужской Крыса ОтключеныЛичная галерея RIOПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Nikub



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 47
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 179
Откуда: Екат
Репутация: 26.7Репутация: 26.7Репутация: 26.7
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Авг 26, 2009 11:46 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

ромбус писал(а):
институт вертебрологии? что-то я про такие в россии не слышал? это во владике?


Very Happy мне это нравится В России нет, а во Владике есть.
to RIO привет землякам, я из Владика, но живу и работаю в Екате.
на счет шеи, такая же фикня, ломота в мышцах шеи, головные боли, ограниченность движений. Я снимки не делал, поэтому не в курсе что у меня там с позвонками. НО стопудово мышцы в тонусе (спазмированы).
Надо конечно и зарядочку для шеи делать, но обязательно надо снять тонус в мышцах, а это сможет сделать остеопат. К мануальщику ходить не стоит (сам же убедился, сходил уже). Видел на каком-то сайте об остеопатах, и обнаружил что их очень много во Владике, возможно даже больше чем в Москве)).
А после баньки да все верно. Я не любитель, но как-то сходил не давно и обнаружил на след. день, что у меня сняло спазм в грушевидной, но потом опять вернулось.


Скорпион Пол:Мужской Петух ОтключеныЛичная галерея NikubПросмотреть профильОтправить личное сообщение
RIO



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 31
Зарегистрирован: 04 Авг 2009
Сообщения: 113
Откуда: У моря
Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7
голосов: 1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Авг 27, 2009 1:09 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

to Nikub

Сам уже живу мысленно где угодно, но не во Владе =)
В этом году хотел прорваться в Питер на постоянку, к друзьям, но сейчас из спортзала не позволяю себе вылазить =(

_________________
1класс-гимнастика/2класс-самбо/3-5класс-карате/6-8класс-баскетбол/9-10класс-легкая атлетика(жим-100,присед без пояса-140)/11-1курс-бокс/2-3курс-качалка без вертикальных нагрузок/далее бег после работы,скакалка/случайное падение на спину=грыжи =)

Стрелец Пол:Мужской Крыса ОтключеныЛичная галерея RIOПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
Миниинвазивная замена тазобедренного и коленного сустава с полной реабилитацией в Чехии
реклама
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.3691s ][ Queries: 49 (0.0936s) ][ GZIP on - Debug on ]