•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
matr



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 29 Июн 2009
Сообщения: 6

Репутация: 6Репутация: 6Репутация: 6Репутация: 6Репутация: 6
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Июл 08, 2009 10:38 am  Заголовок сообщения:  Упражнения резко перестали помогать, хелп Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Други, у мня грыж 8мм л5-с1 и 5мм л4-л5 с 200го года, свежих мрт нет.

в 2001 я "вылечился" у Бубна и занимался сам изредка когда побаливало.

делал 3 упражнения:

- разминка вися ноги к груди раз 30
- гиперэкстензия раз по 3 подхода 3
- сидя тяга сверху к груди как турник(кг70) раз 10 подхода 3

Все это мне помогало в периоды обострений, коих было раз\2 в год неделя\две не больше.

Все ост время я чувствовал ся вполне нормально играл футбол, бегал, крутил на борде 360, катался на серфе, вейкборде, каждый отпуск в горах, вообщем все ОК.

Но
Щас обострение какоето нереальное, неотпускает уже месяц
и главное от гиперэкстензии кот мне всегда помогала, мне ЯВНО ХУЖЕ.
От тяги не хуже и не лучше, а в целом когда выходишь из зала разогретый - вроде чуть лучше, но часа через 3 и до вечера ЯВНО хуже чем ДО зала.

Пипл, у кого такое было - помогите, ЧТО ВЫ делали в таких случаях ??


   ОтключеныЛичная галерея matrПросмотреть профильОтправить личное сообщение
zuko



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 60
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1161
Откуда: Украина, ОдЕсса
Репутация: 112.2
голосов: 3
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Ср Июл 08, 2009 3:12 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

брат делай МРТ и выкладывай здесь


Дева Пол:Мужской Петух ОтключеныЛичная галерея zukoПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
jurok35



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 42
Зарегистрирован: 28 Май 2009
Сообщения: 150

Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Июл 08, 2009 5:03 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

гы...похожая история.. седьмой месяц не отпускает...


Рак Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея jurok35Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Бузи



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 57
Зарегистрирован: 05 Май 2009
Сообщения: 48

Репутация: 25.2Репутация: 25.2Репутация: 25.2
голосов: 2
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Июл 10, 2009 3:02 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

я тоже с вами.. триммером помахал на даче... третья неделя.. не отпускает..


Лев  Крыса ОтключеныЛичная галерея БузиПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
rhombus



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 04 Окт 2008
Сообщения: 1053
Откуда: москва
Репутация: 52.1
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Июл 12, 2009 8:04 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

провалявшись 3 месяца я тоже пошел к бубну. но гиперэкстензию не делал ни разу. принципиально.
поначалу тоже було ухудшление после занятий до конца дня, но на следующий день заметно лучше.
так и ходил через день-два - один курс. потом лыжами долечился.


   ОтключеныЛичная галерея rhombusПросмотреть профильОтправить личное сообщение
jurok35



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 42
Зарегистрирован: 28 Май 2009
Сообщения: 150

Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Июл 12, 2009 9:07 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

а мне помогает...я на роликах когда на корте катаюсь то прямо на бортик ложусь животом и ноги с роликами поднимаю, одновременно с корпусом, два подхода и неприятные симптомы отступают...


Рак Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея jurok35Просмотреть профильОтправить личное сообщение
aksenova



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 48
Зарегистрирован: 11 Авг 2009
Сообщения: 34

Репутация: 13.1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Окт 26, 2009 3:47 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

надо смотреть ,что с грыжами стало, может какая из них и увеличилась...
делайте мрт


Дева Пол:Женский Петух ОтключеныЛичная галерея aksenovaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.3922s ][ Queries: 45 (0.0849s) ][ GZIP on - Debug on ]