Клиника «ТОП ФИЗИО» в Москве. Клиника реабилитационной медицины
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
А.В.



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 5
Откуда: Москва
Репутация: 6.8Репутация: 6.8Репутация: 6.8Репутация: 6.8Репутация: 6.8Репутация: 6.8
СообщениеДобавлено: Вс Апр 29, 2007 7:20 pm  Заголовок сообщения:  Лечебные и укрепляющие упражнения!!!! Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

пожалуйста!!!очень хотелось бы узнать про упражнения для исправления осанки плоской и плоско-выпуклой спины+сколиоз!!!
хотелось бы получить рекомендации по упражнениям(про плавание сказано много,а про другие упражнения нет)
тут приложены фотографии осанки и спины:


   ОтключеныЛичная галерея А.В.Просмотреть профильОтправить личное сообщениеНомер ICQ
А.В.



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 5
Откуда: Москва
Репутация: 6.8Репутация: 6.8Репутация: 6.8Репутация: 6.8Репутация: 6.8Репутация: 6.8
СообщениеДобавлено: Вс Апр 29, 2007 7:22 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

а вот моя спина...тут видны торчащие лопатки...и немного выше поясничного отдела виден позвоночник...
год назад всё было хуже...мышц на спине вообще не намечалось...


   ОтключеныЛичная галерея А.В.Просмотреть профильОтправить личное сообщениеНомер ICQ
practic



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 53
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1998
Откуда: г. Серпухов
Репутация: 68
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Май 03, 2007 10:12 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Не сужайте гимнастику до нескольких упражнений для нескольких мышц.
Перекосит.
Выберите методику, школу - любую, по своему вкусу.
И занимайтесь самоотверженно.
Результат не заставит себя ждать.

_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)

Стрелец Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея practicПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Borisich
Предупреждений: 4



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 39
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1588
Откуда: моква
Репутация: 229.3
голосов: 32
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Янв 26, 2010 2:43 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

А.В. писал(а):
пожалуйста!!!очень хотелось бы узнать про упражнения для исправления осанки плоской и плоско-выпуклой спины+сколиоз!!!


СКОЛИОЗ!!!!!!!!

Остановитесь. До детального разбора всех полетов, а именно установление углов смешения тазобедренных костей и суставов, определения основной и компенсаторной дуг, определения угла кифозирования и его отношения к заваленому тазу, наличия клиновидных позвонков в грудном отделе никаких мать его стандартных комплексов.

Исправить осанку можно и нужно в любом возрасте. Но это можно сделать только догнав СЛАБЫЕ группы мышц до СИЛЬНЫХ. Начать нада с вправления крестцого-подвздошного сочленения. Это дико больно и ощущение. Потом длительная закачка изолированных групп мышц слабых с эксцентрическим усилием на сопротивление


Козерог  Змея СкрытыйЛичная галерея BorisichПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
LIS89



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 13

Репутация: 22Репутация: 22
СообщениеДобавлено: Пн Фев 22, 2010 10:18 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Borisich писал(а):
А.В. писал(а):
пожалуйста!!!очень хотелось бы узнать про упражнения для исправления осанки плоской и плоско-выпуклой спины+сколиоз!!!


СКОЛИОЗ!!!!!!!!

Остановитесь. До детального разбора всех полетов, а именно установление углов смешения тазобедренных костей и суставов, определения основной и компенсаторной дуг, определения угла кифозирования и его отношения к заваленому тазу, наличия клиновидных позвонков в грудном отделе никаких мать его стандартных комплексов.

Исправить осанку можно и нужно в любом возрасте. Но это можно сделать только догнав СЛАБЫЕ группы мышц до СИЛЬНЫХ. Начать нада с вправления крестцого-подвздошного сочленения. Это дико больно и ощущение. Потом длительная закачка изолированных групп мышц слабых с эксцентрическим усилием на сопротивление


Здравствуйте! У меня тоже искривление позвоночника - кифоз Шейермана. Врач дал мне упражнения (лежа на животе, на спине, сидя). Упражнения носят статический характер (удержания по 10 сек.). Скажите пожалуйста - чем отличаются статические упражнения от динамических? Для чего нужны те и другие? Что лучше? Можно ли совмещать?


   ОтключеныЛичная галерея LIS89Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Zwonochek



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 47
Зарегистрирован: 15 Мар 2010
Сообщения: 17

Репутация: 1.1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Мар 19, 2010 2:38 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

вы вот вопрос задаёте, а вы пробовали просто фитнесс с нагрузкой на спину? При занятиях укрепляются мышцы спины, и они учатся держать правильную осанку, елси, коенчно, упражнения правильно выполнять под взором инструктора. И вообюще у вас не особо большая проблема - так, мне кажется полстраны ходят.


Водолей Пол:Женский Петух ОтключеныЛичная галерея ZwonochekПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
 
 
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
Клиника тибетской медицины Тибет
реклама
 
Сервисы
 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.4862s ][ Queries: 44 (0.1121s) ][ GZIP on - Debug on ]