Клиника тибетской медицины Тибет
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Spinet



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат Позвонить
Возраст: 36
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 3465
Откуда: Москва
Репутация: 193.1Репутация: 193.1
голосов: 11
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Мар 31, 2006 10:43 am  Заголовок сообщения:  В преддверии дачного сезона. Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Весна, скоро все на дачи. Вопрос в том, что там можно делать, что нужно и как? Если копать и пропалывать наверно точно не стоит, то например как насчет пилить и рубить?

В тоже время, какой отдых оптимален? Опять же, на первый взгляд купаться и ходить за грибами хорошо, а вот рыбалка с сидением на месте - плохо. А вот как на счет бадминтона, футбола и т.д.


Стрелец  Обезьяна СкрытыйЛичная галерея SpinetПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
practic



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 53
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 2131
Откуда: г. Серпухов
Репутация: 69
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Мар 31, 2006 11:00 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

И копать и пропалывать и рубить. Только один момент - нагрузка при всех этих работах на мышцы спины. Для компенсации нужна аналогичная на пресс и грудные мышцы.
После копки - прополки слабо пресс качнуть?

_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)

Стрелец Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея practicПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
roman.qpe



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 581

Репутация: 46.8Репутация: 46.8Репутация: 46.8Репутация: 46.8Репутация: 46.8
голосов: 1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Мар 31, 2006 11:20 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

кстати, в клиниках Бубновского примерно то же самое говорят, что и г-н practic
тока они грят ДО и ПОСЛЕ


   ОтключеныЛичная галерея roman.qpeПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Spinet



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат Позвонить
Возраст: 36
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 3465
Откуда: Москва
Репутация: 193.1Репутация: 193.1
голосов: 11
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Мар 31, 2006 12:10 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

А есть ли стандартное занятие на участке которое качает пресс? Чтобы не гимнастику после рубки дров делать, а переключиться например пилку дров, покосить косой или ещё чего?


Стрелец  Обезьяна СкрытыйЛичная галерея SpinetПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Spinet



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат Позвонить
Возраст: 36
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 3465
Откуда: Москва
Репутация: 193.1Репутация: 193.1
голосов: 11
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Мар 31, 2006 12:12 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

IMHO
не должно быть лечебной гимнастики, должен быть такой образ жизни, чтобы твоя повседневная работа и была этой лечебной гимнастикой.


Стрелец  Обезьяна СкрытыйЛичная галерея SpinetПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
practic



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 53
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 2131
Откуда: г. Серпухов
Репутация: 69
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Мар 31, 2006 12:24 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Я уже писал - в повседневной работе передняя группа мышц не участвует.
Только в драке.
Наверное, поэтому вояки стройные, а работяги - горбатые [:Smile:]

Вот насчёт косы - поосторожнее. Всё-таки скручивание.

_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)

Стрелец Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея practicПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
roman.qpe



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 581

Репутация: 46.8Репутация: 46.8Репутация: 46.8Репутация: 46.8Репутация: 46.8
голосов: 1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Мар 31, 2006 12:51 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

в повседневной жизни вообще очень много всего не участвует
вот пресс практически нигде ( в колке дров кстати, существенно меньше, чем при нормальной тенеровке)

Так же недоразвивается огромная куча мышц: трицепсы, средние дельты,грудные мышцы..
в зависимости от походки и осанки: бицепс бедра.. ромбовидная мышца спины
и это то что с ходу так написать .. а если подумать то еще можно найти очень многое...

Если многие из них еще можно придумать как задействовать в нормальной жизни ( но подчеркиваю, что это воздействие скорее спасет от дегенерации мышц, чем будет их развивать)
то пресс в жизни не разовьешь..нормальный только у спортсменов (да и то не у всех)
вон даже у туземцев ведущих активный образ жищни пресс кубиками встречается исключительно редко ( и то у сильно худых)

Еще хочу напомнить, что вот из перечисленных мною "бицепс бедра" - очень важная мышца в проблемах со спиной.. И именно ее недоразвитие зачастую считают причиной многих проблем со спиной (грубо говоря при наклоне вперед синхронно должны работать и мышцы спины и мышцы бицепса бедра, но отставание бицепса бедра приводит к "перекосу" на поясничную чать.. там следом гипертонус, лордозы)

а по повду повседневной работы.. можно вспомнить знаменитого Брюса Ли, который на соседнем седении машины всегда возил что-то по чему можно было бы стукнуть рукой, и занимался этим на светофоре и т д... Его жизнь и была тренировкой (Фан не даст соврать Smile) )

Что касается пресса.. нужно наверное вывесить где-нибудь нормальную систему упражнений для хорошего его развития..
сразу станет понятно, что в жизни на 1/10 ему такой работы не дашь... и то 1/10 если до опупения стараться


   ОтключеныЛичная галерея roman.qpeПросмотреть профильОтправить личное сообщение
roman.qpe



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 581

Репутация: 46.8Репутация: 46.8Репутация: 46.8Репутация: 46.8Репутация: 46.8
голосов: 1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Мар 31, 2006 12:53 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

2 practic
а вообще меня удивляют Ваши познания в области там драк, ударов конского копыта в грудь Smile)
Есть общее мнение, что сотрудники Академии Наук как правило далеки от этого Smile)
Может быть вы чего-то о себе не рассказывали? Smile)


   ОтключеныЛичная галерея roman.qpeПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Тупее не бывает
Гость


 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 





СообщениеДобавлено: Пт Мар 31, 2006 4:15 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Куда лучше и приятнее:

Разбросать на даче скажем семена кедра, берёзы...дерева вобщем, и не хрена там больше ни когда ни чего не делать, только приезжать раслабиться, отдохнуть и всё. Все овощи куда проще КУПИТЬ.

Любая физ. нагрузка не дозированного характера - есть вред. Укреплять тело нужно не лопатой и косой, а в зале или оборудованном гараже(кроме штанги со скамьёй, турника и пары гантелей не чего ни надо). Лопатой орудывать вобще жуть - спина всегда сгорбленна, причём нагрузка лишь на одну сторону, да ещё перекос со скручиванием.
ДАЧА ДЛЯ ОТДЫХА!!! - покупайте продукты, и шлите всех кто не согласен.


  
practic



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 53
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 2131
Откуда: г. Серпухов
Репутация: 69
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Мар 31, 2006 4:22 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

roman.qpe
Я не толстовец. На удар по левой щеке, может быть, правую и подставлю. Но только затем, чтобы сблокировать и встречным... Или Вы считаете, что врачи так поступать не должны?

А в РАН всякие бывают. Здоровье-то дороже.

_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)

Стрелец Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея practicПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Spinet



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат Позвонить
Возраст: 36
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 3465
Откуда: Москва
Репутация: 193.1Репутация: 193.1
голосов: 11
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Мар 31, 2006 8:35 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

2 Тупее не бывает
Что дача для отдыха - полностью согласен. Smile))
Но если можно и пользу себе принести в плане быта и одновременно нужную физ. нагрузку получить, то я за. По мне лучше поленницу собрать, чем просто штангу тягать. Больше пользы от потраченного времени. Хотя конечно, по поводу определенной нагрузки и на определенные мышцы спорить не буду, зал лучше.


Стрелец  Обезьяна СкрытыйЛичная галерея SpinetПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Тупее не бывает
Гость


 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 





СообщениеДобавлено: Пт Мар 31, 2006 9:07 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

На счёт землеройства: можно безопасно рыть лишь - попеременно, то правой рукой, то левой(ведомая имеется в виду), с прямой спиной, без резких движений, без скручиваний, контролируя подходы и разы в каждом подходе - ясень пень шо низя так, потому копать токо здоровым на 99% можно. А если копать как обычно, то дизбаланс в мускулатуре будет просто охренеть, и сколиоз ественно!

А как люди на огородах согнувшись часами проводят - это же дибилизм ваще! и удивляются - а шо это у меня спина болит, а чего это не гнётся ни чего? Нахера нуна? ну понятно если прибыли ваще НОЛЬ, а то ведь купить запросто!

Есть вот эта гадкая традиция огороднокопательная - типа каждый чел должен по мимо всего прочего убить спину и выбросить нахер кучу ценейшего летнего времени.

Вот почему то ножи и железки покупают - не сами руду плавят и куют, посуду тоже не лепят из глины, а покупают, а вот огород у них свят.

Вот тапором помохать ище моно, если проблемя со спиной в пояснице н ниже.


  
roman.qpe



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 581

Репутация: 46.8Репутация: 46.8Репутация: 46.8Репутация: 46.8Репутация: 46.8
голосов: 1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Апр 01, 2006 12:21 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

2 Тупее
А я ждал, что ты про коноплю скажешь на дачеSmile
2 practic
да нет Smile я как раз считаю, что каждый мужик должен быть в состоянии дать в рыло какому-нить падонку

Кстати, выходит чаще нужно драться, для тренировки передних мышц Smile можт организуемся и сходим на какую-нить массовку Smile
возьмем там монтировки цепи... Smile))


   ОтключеныЛичная галерея roman.qpeПросмотреть профильОтправить личное сообщение
practic



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 53
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 2131
Откуда: г. Серпухов
Репутация: 69
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Апр 01, 2006 1:45 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Причём исключительно для поддержания пошатнувшегося здоровья.
Доктор прописал [:Very Happy:]

_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)

Стрелец Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея practicПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
pat9



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 28

Репутация: 7.2Репутация: 7.2Репутация: 7.2Репутация: 7.2Репутация: 7.2Репутация: 7.2Репутация: 7.2
СообщениеДобавлено: Вс Апр 02, 2006 9:27 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Цитата:

нужно наверное вывесить где-нибудь нормальную систему упражнений для хорошего его развития..

Уважаемые practic и roman.qpe!
Опишите, пожалуйста, по паре таких упражнений! И потом часть этой ветки нужно будет поместить в раздел ЛФК, или уже начать FAQ форума.


   ОтключеныЛичная галерея pat9Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
Миниинвазивная замена тазобедренного и коленного сустава с полной реабилитацией в Чехии
реклама
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.4165s ][ Queries: 51 (0.1284s) ][ GZIP on - Debug on ]