Клиника тибетской медицины Тибет
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Spinet



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат Позвонить
Возраст: 36
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 3486
Откуда: Москва
Репутация: 193.6Репутация: 193.6
голосов: 11
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Окт 29, 2016 8:53 pm  Заголовок сообщения:  Как помочь бабушке и дедушке, если они мало ходят. Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

С возрастом, люди двигаются всё меньше. Это может быть вызвано совокупностью различных причин, которые мы разберём ниже. Однако, снижение физической активности - негативно сказывается на здоровье человека. В этом обзоре, мы попробуем найти способы вытащить бабушек и дедушек на улицы.

Для начала, докажем пользу физической активности:

В исследовании, опубликованном в журнале JAMA, ученые выяснили, что пожилые женщины ведут сидячий образ жизни (2/3 дня отсутствует физическая активность).
Другие исследования доказывают пользу физических упражнений для пожилых людей. К примеру, выяснено, что те, кто начинают вести активный образ жизни в более позднем возрасте, все равно могут значительно улучшить свое здоровье. Кроме того, показано, что упражнения в течение 150 минут в неделю могут быть лучшим средством лечения у пожилых людей болезни Альцгеймера.

http://spinet.ru/news/?id=1901

Смех, в сочетании с умеренными физическими упражнениями, может улучшить психологическое здоровье пожилых людей, а также увеличить их мотивацию и способность вести активный образ жизни.
http://spinet.ru/news/?id=2385

Занятия хатха-йогой три раза в неделю в течение 8 недель улучшили повседневные познавательные способности пожилых людей, ведущих сидячий образ жизни.
http://spinet.ru/news/?id=2043

Результаты исследования, проведенные специалистами из Университета Флориды и Университета штата Мэрилэнд, позволили сделать вывод о том, что ежедневные умеренные физические нагрузки помогают пожилым людям вести повседневную деятельность и оставаться подвижными, тогда как отсутствие нагрузок увеличивает шансы на то, что человек станет прикованным к постели.
По окончанию исследования ученые обнаружили, что у людей, которые выполняли групповые упражнения (получали умеренную физическую нагрузку), способность ходить была на 18% лучше, чем у тех, кто посещал занятия, посвященные здоровому образу жизни. Кроме того, умеренные физические нагрузки были связаны с тем, что на 28% снизился риск потери подвижности, это было определено по способности пациентов проходить за определенное время дистанцию в 400 м.
Однако ученые были удивлены тем, что количество госпитализаций было выше в группе лиц, которые получали умеренные физические нагрузки. Правда, это количество не было, по мнению авторов, статистически значимым.

http://spinet.ru/news/?id=2013

Есть и ещё несколько исследований, подтверждающих опасность физической активности в пожилом возрасте:

Проведен крупнейший анализ травм пациентов, связанных с падениями на землю. Он показал, что падения приводят к смерти около 4,5% пациентов в возрасте от 70 лет и старше, в то время как среди молодых лиц подобные травмы завершаются летальным исходом только в 1,5% случаев.
http://spinet.ru/news/?id=919

Основные причины летальных исходов при позвоночно-спинномозговой травме, в том числе, у пожилых людей.
http://spinet.ru/news/?id=1230


Пациенты со спондилолистезом имеют более высокий уровень физических нагрузок, чаще совершают длительные пешие прогулки, чем пожилые мужчины без признаков этой патологии.
http://spinet.ru/news/?id=799


Таким образом, страх бабушек и дедушек перед улицей – вполне очевиден. Но их риски можно значительно снизить. Один из таких методов, описан в результатах исследования, опубликованного в издании Американской психологической ассоциации:

Пожилые люди, которые боятся падения, часто уделяют слишком много внимания своим движениям. Сжимание мячика в левой руке поможет пожилым людям улучшить равновесие. Упражнение стоит выполнять до того, как человек собирается куда-то пойти или начать подъем/спуск по лестнице.
http://spinet.ru/news/?id=1502


И ещё пара исследований, на которые стоит обратить внимание:

Прием пожилыми пациентами лекарств от высокого давления ассоциирован с повышенным риском падения и получения серьезных травм, таких как перелом шейки бедра или травмы головы.
http://spinet.ru/news/?id=1940

Симптомы нестабильности коленного сустава у пожилых людей связаны с повышенным риском падения.
http://spinet.ru/news/?id=2307

Пожилые люди, страдающие от депрессии, имеют высокий риск падений и связанных с ними переломов и травм
http://spinet.ru/news/?id=1415


Также, обратите внимание на эту информацию:

Как обустроить квартиру для пожилого человека с проблемами опорно-двигательного аппарата, болями в спине и суставах
http://spinet.ru/public/obustroistvo-kvartiry.php

Какие травмы в лифте, чаще всего получают пожилые люди и как можно сократить их количество
http://spinet.ru/news/?id=710

Таким образом, мы постарались максимально снизить риск травматизма при повышении физической активности, по средствам обустройства помещения и анализа характеристик здоровья пожилого человека – которые могут повлиять на эти риски. И если Вы готовы идти дальше, то купите проездной:

Бесплатный проезд в автобусе может поощрить людей старше 60 лет вести активный образ жизни
http://spinet.ru/news/?id=1500


Стрелец  Обезьяна СкрытыйЛичная галерея SpinetПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5801
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 122.4
голосов: 40
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Сб Окт 29, 2016 10:45 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Александр, доказывать пользу будем бабушкам и дедушкам? ) Для них все эти исследования ничего не значат, увы, но интеллект деградирует в большинстве случаев, а упертость растет в геометрической прогрессии.
Пожилые люди - во многом подобны детям и чаще всего страдают из-за отсутствия внимания. Необходимо быть рядом, хотите что бы гуляли- гуляйте вместе или поручайте тому, кому они доверяют. Просто уговорами вряд ли поможешь. Особенно тяжело в случае, когда и в молодости не было особого желания или возможности вести активный образ жизни.

_________________
Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том , что если я сдамся, то лучше не станет (Майк Тайсон)
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Spinet



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат Позвонить
Возраст: 36
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 3486
Откуда: Москва
Репутация: 193.6Репутация: 193.6
голосов: 11
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Окт 29, 2016 11:49 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

1. Подборка обращена к детям и внукам. Smile
2. Строится на научных исследованиях, чтобы побороть все ненаучные (упёртые) аргументы.
3. Ну и есть несколько полезных, ИМХО, советов – которые будут интересны и полезны – в любом случае. Тоже упражнение с мячиком, перед выходом на улицу.


Стрелец  Обезьяна СкрытыйЛичная галерея SpinetПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5801
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 122.4
голосов: 40
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Вс Окт 30, 2016 12:06 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Spinet писал(а):

... чтобы побороть все ненаучные (упёртые) аргументы.
3. Ну и есть несколько полезных, ИМХО, советов – которые будут интересны и полезны – в любом случае. Тоже упражнение с мячиком, перед выходом на улицу.

Пробовали уже побороть?)
С советами не спорю, мелкая моторика повышает способности удержания равновесия, я ж говорю- все как у детейSmile

_________________
Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том , что если я сдамся, то лучше не станет (Майк Тайсон)
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Spinet



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат Позвонить
Возраст: 36
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 3486
Откуда: Москва
Репутация: 193.6Репутация: 193.6
голосов: 11
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Окт 30, 2016 12:13 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Нет, не пробовал.


Стрелец  Обезьяна СкрытыйЛичная галерея SpinetПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
9833876508
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 14 Апр 2015
Сообщения: 685

Репутация: 29.5Репутация: 29.5Репутация: 29.5
голосов: 4
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Окт 30, 2016 6:10 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Многоуважаемый Спиной, уточните пожалуйста возраст в годах, когда становятся бабушками и дедушками для данной темы.

_________________
Познав, в практическом исполнении, на яву, восстановление смещенных позвонков, не захочешь умереть, даже увидев Париж!

   ОтключеныЛичная галерея 9833876508Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Spinet



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат Позвонить
Возраст: 36
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 3486
Откуда: Москва
Репутация: 193.6Репутация: 193.6
голосов: 11
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Окт 31, 2016 12:57 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

50 и выше. В разных исследованиях - разный возраст, но везде встречается слово "пожилой". По нему и искал. )))


Стрелец  Обезьяна СкрытыйЛичная галерея SpinetПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
SvetlanaV
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4256

Репутация: 176.3Репутация: 176.3
голосов: 8
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Окт 31, 2016 2:36 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Ну все Павел67 хана настала) в будущем году переходишь в ранг пожилых))))) готовься)

_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!

   ОтключеныЛичная галерея SvetlanaVПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Spinet



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат Позвонить
Возраст: 36
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 3486
Откуда: Москва
Репутация: 193.6Репутация: 193.6
голосов: 11
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Окт 31, 2016 6:59 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Опрос удалил. Он как-то искажает название темы.
Спасибо проголосовавшим.

Ещё одна подборка по теме
http://spinet.ru/conference/topic15796.html


Стрелец  Обезьяна СкрытыйЛичная галерея SpinetПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
Миниинвазивная замена тазобедренного и коленного сустава с полной реабилитацией в Чехии
реклама
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.3528s ][ Queries: 47 (0.1090s) ][ GZIP on - Debug on ]