Клиника тибетской медицины Тибет
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
comas



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 05 Авг 2016
Сообщения: 66

Репутация: 5.3Репутация: 5.3Репутация: 5.3Репутация: 5.3Репутация: 5.3
СообщениеДобавлено: Ср Сен 21, 2016 3:38 pm  Заголовок сообщения:  что посоветуете? Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Всем добрый день, прошу совета по моей ситуации, итак:
28 лет
рост 196
вес 88-90
Симптоматика: просыпаюсь не могу наклониться до раковины, спина деревянная, скованная, прохрустывает при потягивании, в течении нескольких часов расхаживаюсь, к вечеру намного лучше. После того как посижу, полежу, посплю днем опять появляется скованность, хруст. Все началось лет в 17, первые боли, обострения, потом года на 3 забыл, активно занимался спортом, резкие движения, скручивания, прыжки. В 2008 опять начались обострения, невыносимая боль в пояснице, в ногу не отдавало, односторонний спазм, позвоночник искривляло очень сильно вбок, таз смещался вправо относительно плеч, в течение недели отпускало, через несколько месяцев повторялось. Тогда же сделал первые КТ, МРТ, на которых обнаружили грыжи, протрузии, остеофиты, артроз, все как у всех. Понял что надо заканчивать со спортом, хотя это было как наркотик и занимался через боль. примерно в 2010 году стал ходить в спортзал, делал гиперэкстензии и все кроме приседаний тяжелых и становой, дома начал делать лодочку на полу, больше 3х минут никогда не выдерживал. обострения все равно были, мази уколы не помогали, отпускало через неделю. в 2014 году начал заниматься параллельно йогой, после этого стало намного легче, таких обострений уже не было, но все равно при неловких движениях, либо после долгого сидения появляются ноющие боли то справа то слева на уровне поясницы. но утренняя скованность никуда не делась, как два разных человека вечером и утром по ощущениям. в последнее время в машине иногда начинает неметь левая нога, совсем чуть чуть. все так же хожу в зал, дома йога, катаюсь на велосипеде, зимой лыжи беговые и горные. даю ссылки на снимки и заключения, попозже сделаю фото себя.
был бы рад советам с чего начать, как уже понял что гиперэкстензии и лодочка могут навредить, хотя после них очень ровно держу осанку и боли полностью проходят, выравнивается контур боков справа и слева визуально.
завтра пойду на консультацию к хирургу, почитал темы про операции, конечно это не выход, как понял почти у всех рано или поздно будет рецидив, плюс ограничения после самой операции, хотелось бы избежать ее
https://yadi.sk/d/AQUVqxdSvV8nd


   ОтключеныЛичная галерея comasПросмотреть профильОтправить личное сообщение
nikolai52



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 07 Июл 2015
Сообщения: 48

Репутация: 18Репутация: 18
голосов: 1
СообщениеДобавлено: Ср Сен 21, 2016 5:30 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Вы разместили сообщение в разделе эксцентрика, первый шаг в правильном направлении. Дальше внимательное чтение раздела эксцентрика, принятие решения стоит ли заниматься, при положительном решении поиск напарника, консультация, изготовление МФУ, регулярные тренировки, со временем улучшение качества жизни. Всё в Ваших руках. А операция всё в чужих руках и скорей всего от Вас мало что зависит. Выбор за Вами.




Последний раз редактировалось: nikolai52 (Ср Сен 21, 2016 5:52 pm), всего редактировалось 1 раз
   ОтключеныЛичная галерея nikolai52Просмотреть профильОтправить личное сообщение
comas



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 05 Авг 2016
Сообщения: 66

Репутация: 5.3Репутация: 5.3Репутация: 5.3Репутация: 5.3Репутация: 5.3
СообщениеДобавлено: Ср Сен 21, 2016 5:40 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

я люблю упражнения и готов ими заниматься, буду изучать, с изготовлением конечно не все так просто, я так понял есть ведь упражнения для которых оно и не нужно?


   ОтключеныЛичная галерея comasПросмотреть профильОтправить личное сообщение
nikolai52



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 07 Июл 2015
Сообщения: 48

Репутация: 18Репутация: 18
голосов: 1
СообщениеДобавлено: Ср Сен 21, 2016 5:58 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Напарник самое важное, остальное вопрос технический, который решится постепенно. Занятия парные нужен такой же кривой и который хочет выпрямится.

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:

В любом случае дорогу осилит идущий.


   ОтключеныЛичная галерея nikolai52Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Рома008



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 03 Апр 2016
Сообщения: 104

Репутация: 1.8
СообщениеДобавлено: Ср Сен 21, 2016 6:01 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

comas писал(а):
я люблю упражнения и готов ими заниматься, буду изучать, с изготовлением конечно не все так просто, я так понял есть ведь упражнения для которых оно и не нужно?



Зато напарник нужен,буть оно не ладное!!!!!!!!!!!


   ОтключеныЛичная галерея Рома008Просмотреть профильОтправить личное сообщение
comas



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 05 Авг 2016
Сообщения: 66

Репутация: 5.3Репутация: 5.3Репутация: 5.3Репутация: 5.3Репутация: 5.3
СообщениеДобавлено: Ср Сен 21, 2016 6:16 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Рома008 писал(а):
comas писал(а):
я люблю упражнения и готов ими заниматься, буду изучать, с изготовлением конечно не все так просто, я так понял есть ведь упражнения для которых оно и не нужно?



Зато напарник нужен,буть оно не ладное!!!!!!!!!!!

и напарник сильный как я понял


   ОтключеныЛичная галерея comasПросмотреть профильОтправить личное сообщение
nikolai52



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 07 Июл 2015
Сообщения: 48

Репутация: 18Репутация: 18
голосов: 1
СообщениеДобавлено: Ср Сен 21, 2016 6:21 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

С какого города Вы?


   ОтключеныЛичная галерея nikolai52Просмотреть профильОтправить личное сообщение
comas



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 05 Авг 2016
Сообщения: 66

Репутация: 5.3Репутация: 5.3Репутация: 5.3Репутация: 5.3Репутация: 5.3
СообщениеДобавлено: Ср Сен 21, 2016 6:37 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

nikolai52 писал(а):
С какого города Вы?

Самара.


   ОтключеныЛичная галерея comasПросмотреть профильОтправить личное сообщение
nikolai52



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 07 Июл 2015
Сообщения: 48

Репутация: 18Репутация: 18
голосов: 1
СообщениеДобавлено: Ср Сен 21, 2016 7:40 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Н.Новгород.


   ОтключеныЛичная галерея nikolai52Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5789
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 122
голосов: 40
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Ср Сен 21, 2016 8:24 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

comas писал(а):
nikolai52 писал(а):
С какого города Вы?

Самара.

http://spinet.ru/conference/topic14415.html

_________________
Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том , что если я сдамся, то лучше не станет (Майк Тайсон)
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
comas



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 05 Авг 2016
Сообщения: 66

Репутация: 5.3Репутация: 5.3Репутация: 5.3Репутация: 5.3Репутация: 5.3
СообщениеДобавлено: Чт Сен 22, 2016 7:54 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

пробовал делать упражнения на БЯ мышцу: разгибания на лавке с упором голенью под углом, и разведение ног в тренажере. мышца отлично прорабатывалась, но все разы после этих упражнений появлялось онемение в ноге, а вчера помимо онемения появилось ощущение песка. с чем это может быть связано?


   ОтключеныЛичная галерея comasПросмотреть профильОтправить личное сообщение
spirtkursk



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 14 Окт 2014
Сообщения: 8

Репутация: 24.7Репутация: 24.7
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Сен 23, 2016 12:12 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Сразу после того как проснулись лучше не нагибаться. Какая кровать? Мягкий матрас? Удобно лежать на полу/на твердом?


   СкрытыйЛичная галерея spirtkurskПросмотреть профильОтправить личное сообщение
comas



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 05 Авг 2016
Сообщения: 66

Репутация: 5.3Репутация: 5.3Репутация: 5.3Репутация: 5.3Репутация: 5.3
СообщениеДобавлено: Вт Сен 27, 2016 12:23 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

spirtkursk писал(а):
Сразу после того как проснулись лучше не нагибаться. Какая кровать? Мягкий матрас? Удобно лежать на полу/на твердом?

кровать средней жесткости, на мягкой мне кажется удобнее, с утра всегда болят мышцы одного бока , на котором спал, видимо растягиваются, сплю как правило в скрученном положении, плечо на боку, а таз и ногм на лицевой поверхности


   ОтключеныЛичная галерея comasПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
Миниинвазивная замена тазобедренного и коленного сустава с полной реабилитацией в Чехии
реклама
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.4280s ][ Queries: 51 (0.1695s) ][ GZIP on - Debug on ]