| Автор |
Сообщение |
AlexSel
  
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
  
голосов: 45
|
|
Индейка 90 гр это мощно. Нужно купить весы на кухню, мне кажется я этой индейки меньше 300 гр не ем )))
Вообще, хорошее меню, Михал. Пряники на финики поменять и отлично.
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
   |
    |
|
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| AlexSel писал(а):
|
Индейка 90 гр это мощно. Нужно купить весы на кухню, мне кажется я этой индейки меньше 300 гр не ем )))
|
Поэтому ты и весишь 90, а я 70 ))) На самом деле 300 г индейки - это много. Если взять 200 г стейк мяса в ресторане, то это огромный такой кусок, который тяжело одолеть ))
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
  |
  |
кочевник
Возраст: 49
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
голосов: 41
|
|
| mihal писал(а):
|
| AlexSel писал(а):
|
Индейка 90 гр это мощно. Нужно купить весы на кухню, мне кажется я этой индейки меньше 300 гр не ем )))
|
Поэтому ты и весишь 90, а я 70 ))) На самом деле 300 г индейки - это много. Если взять 200 г стейк мяса в ресторане, то это огромный такой кусок, который тяжело одолеть ))
|
Поэтому спортпит существует, взял шейкер, потряс 1 мин, выпил 30 сек, и все!
Единственное что смущает, так это аналогия с комбикормом)))
|
|
|
|
_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
|
| |
 |
SashaDefy
Возраст: 34
Зарегистрирован: 17 Фев 2013
Сообщения: 324
Откуда: Украина
|
|
  |
|
AlexSel
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
| SashaDefy писал(а):
|
|
Чо мне посоветуете с моими 1 89 и 76 кг? )))
|
Выходы силой, с такими параметрами должны хорошо получаться.
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
| |
|
|
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 5:26 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
кочевник
Возраст: 49
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
голосов: 41
|
|
| Corwin писал(а):
|
|
тебе надо сначала растянуть желудок. Погугли. Иначе, так ты никогда серьёзно не поправишься.
|
Что бы потом начать серьезно худеть.
|
|
|
|
_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 5:26 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| Corwin писал(а):
|
Я куру гриль уминаю в одиночку, в сжатые "сроки", с лавашом 
|
Вот он секрет здоровья! Ладно, посмотрим как ты на турнике запоёшь, поможет ли тебе куриный бог))
|
|
|
|
|
|
  |
|
grbest
Возраст: 35
Зарегистрирован: 05 Июл 2012
Сообщения: 359
Откуда: Msk
голосов: 16
|
|
| mihal писал(а):
|
|
200 г стейк мяса в ресторане, то это огромный такой кусок, который тяжело одолеть ))
|
Пф...да вы,батенька,не едок совсем,такой стейк уплетается на раз два,да с овощами,да с десертом после. Если что,мои габариты аналогичны)
|
|
|
|
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 5:27 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
AlexSel
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
| MariyaAr писал(а):
|
http://ru.iherb.com/Dymatize-Nutrition-Elite-Gourmet-Protein-Powder-Cookies-and-Cream-5-lbs-2-268-g/32216
Простой.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Казеиновый.
|
Ребята, для нуба в спортпите, объясните, что брать-то, простой или казеиновый?
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
| |
|
NikPel
Зарегистрирован: 21 Ноя 2013
Сообщения: 125
голосов: 1
|
|
| AlexSel писал(а):
|
| MariyaAr писал(а):
|
http://ru.iherb.com/Dymatize-Nutrition-Elite-Gourmet-Protein-Powder-Cookies-and-Cream-5-lbs-2-268-g/32216
Простой.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Казеиновый.
|
Ребята, для нуба в спортпите, объясните, что брать-то, простой или казеиновый?
|
Изолят-быстрый, Гидролизат-супербыстрый(практически голимые аминокислоты) протеины. Насыщают организм быстро. Козеиновый-медленный, чувство сытости от него длительное. Есть многокомпонентные протеины, выбирай. Не бери российских производителей...и потом, попробуй в начале Аминки ВСАА. до и после треньки, может этого и хватит))
|
|
|
|
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| Саша, надо сначала выяснить цель. Я казеиновый взял потому что на ночь, нужно типа долгоиграющий, для избежания катаболизма в мышцах.
|
|
|
|
|
|
| |
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| Corwin писал(а):
|
| mihal писал(а):
|
|
Поэтому ты и весишь 90, а я 70 ))) На самом деле 300 г индейки - это много. Если взять 200 г стейк мяса в ресторане, то это огромный такой кусок, который тяжело одолеть ))
|
300 гр индейки - это только, чтоб распробовать ))) Я куру гриль уминаю в одиночку, в сжатые "сроки", с лавашом Миша, я не диетолог, но по-моему тебе надо сначала растянуть желудок. Погугли. Иначе, так ты никогда серьёзно не поправишься.
|
ну 74-75 я весил, при моем росте - нормально, хочу набрать до 73
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Май 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
