Давайте попросим всех пожать гирьки и поглядим на результаты. Жду особенно убедительных от тех, кто действительно по-многу занимается, например от дима40
Михаил, предлагаю устроить соревнования в разных видах нагрузок, мы же не готовимся к выступлениям в ТА или гиревом спорте? Почему тогда ты предлагаешь использовать как тест на "прочность" ОДА только штанги и гири?, тем более, что это не показатель здорового ОДА, примеров людей в этих видах спорта с проблемами в ОДА сколько угодно.
Давай сделаем так. Выберем несколько дисциплин и покажем в них кто что может, например мое предложение такое :
1. Присед фронтальный со штангой, вес максимальный, оцениваем вес снаряда и амплитуду движения.
2. Жим гири или гантели стоя, вес максимальный
3. Барабан. Оцениваем нагрузку в кг и амплитуду движения.
4. Маятник. Оцениваем нагрузку в кг
5. Планка. Оцениваем правильную технику и время нахождения в ней.
Можно еще добавить, например на выносливость бег или скакалку или колку дров, или другое, что угодно на твое усмотрение. Так мы сможем более объективно оценить состояние ОДА в разных видах нагрузок и понять кто каких результатов достиг. Соревнования получаются честными, ты ни разу в жизни не делал маятник и барабан, а я никогда не держал в руках штангу. У меня нет штанги и придется идти в зал, чтобы принять участие в соревнованиях, а ты съездишь к Володе Лысикову (думаю он не откажет), чтобы сделать барабан и маятник. Так будет честно, а то ты вечно предлагаешь людям, которые не занимаются гирями и штангами их поднимать, чтобы оценить "функциональность ОДА". Оценивать надо в разных дисциплинах, с моей точки зрения, и желательно максимально приближенных к жизни.
А где тут про прочность ОДА, просто свободные веса, силами кроссфита итд это сейчас ставноится модно, ренессанс прямо)
А где тут про прочность ОДА, просто свободные веса, силами кроссфита итд это сейчас ставноится модно, ренессанс прямо)
Да нет, Хаггис, это всегда было модно. Мужчины всегда хотели быть сильными и под силой понимались вполне определенные вещи. Тяжелая атлетика, гиревой спорт имеют очень давнюю историю. Это и есть прочность ОДА.
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург голосов: 10
mihal писал(а):
Я предлагаю разработать систему общезначимых тестов, для которых не надо ездить в экзотические тренажерные залы. С моей точки зрения нужно проверять и гибкость и силу и технику исполнения. Штанга есть в любом фитнесс центре, это всем понятный снаряд, а барабан или маятник, да я еще в уступающем режиме - экзотика.
А для меня штанга - это экзотика, все люди разные...
Я же сказал, можешь предложить свою программу, только разноплановую, а не одни гири и штанги, мне все равно что делать, просто в ней должны присутствовать как те упражнения которые ты и я тренировали, так и те, которые не тренировали. Можем дрова поколоть, или фуру разгрузить, как вариант + к штангам и планкам, например.
Вообще вопрос можно поставить по-другому: а что вообще надо?
Я могу сказать, что надо мне:
1. Не испытывать дискомфорта в быту, т.е. чтобы не болела спина, шея, ноги и т.п.
2. Быть сильным в общезначимом смысле. Т.е. уметь потянуть, толкнуть выжать.
3. По возможности хорошо (мощно) выглядеть.
Мне непонятно, зачем мне стремиться к выполнению каких-то странных движений, если я не стану после этого здоровее и сильнее? Я могу понять Павла67, который говорит: "Я хочу качаться, хочу иметь банки по 45 см, хочу жать сотню, но без СБР мне это недоступно. Поэтому я занимаюсь СБР, чтобы открыть себе дорогу в мир качки.". Но самостоятельной значимости упражнения СБР не имеют. Если они помогают достичь моих целей, то Ок, беру на вооружение, если нет - в помойку.
Какое мне дело до того, сколько какой-нибудь там Хосси держит в маятнике, если он визуально как был дрищем, так и остался и кирдыкнул от грифа 20 кг?
Добавлено спустя 13 минут 52 секунды:
Если Хосси будет читать - пусть не обижается. Я - тоже дрищ, не отрицаю. И дима40 - дрищ. Пока моя система не дала мне визуального эффекта, а ваша - вам.
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург голосов: 10
mihal писал(а):
Вообще вопрос можно поставить по-другому: а что вообще надо?
А при чем тогда здесь я? Я не занимаюсь штангой и мне по фиг мощно я выгляжу или нет. Ты же написал, что хочешь, чтобы я "пожал гирьку" и "ждешь от меня убедительных результатов", но я это не тренирую, почему у меня должны быть "убедительные результаты"??? Для жизни мне запаса прочности хватает, а штанги жать - не было интереса никогда, но в качестве соревнований могу пойти и пожать, ради развлечения. А так странная логика, все равно, что сравнивать боксера и штангиста, каждый хорош будет в своем виде спорта, но заведомо проиграет в чужом.
Вообще вопрос можно поставить по-другому: а что вообще надо?
А при чем тогда здесь я? Я не занимаюсь штангой и мне по фиг мощно я выгляжу или нет. Ты же написал, что хочешь, чтобы я "пожал гирьку" и "ждешь от меня убедительных результатов", но я это не тренирую, почему у меня должны быть "убедительные результаты"??? Для жизни мне запаса прочности хватает, а штанги жать - не было интереса никогда, но в качестве соревнований могу пойти и пожать, ради развлечения. А так странная логика, все равно, что сравнивать боксера и штангиста, каждый хорош будет в своем виде спорта, но заведомо проиграет в чужом.
А я не для тебя пишу. Я пишу для других. Также как и вчерашний пост про Блюма. Я знаю, что вас он не убедит. Вы все равно будете считать его великим доктором.
Я пишу для того, чтобы люди понимали, что они смогут получить от СБР и не питали иллюзий. Если кому-то надо держать 100 кг в маятнике, то им сюда. Если обладать силой в общепринятом смысле, то наверное нет. Если хотят выглядеть как Хосси или ты, то тоже сюда. Моя задача - превзойти вас в общезначимых движениях. Жать больше, тянуть больше, выглядеть мощнее. Признаю честно, пока я этого не достиг, но это - моя цель и я к ней иду.
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург голосов: 10
mihal писал(а):
А я не для тебя пишу. Я пишу для других. Также как и вчерашний пост про Блюма. Я знаю, что вас он не убедит. Вы все равно будете считать его великим доктором.
Ну почему, про Блюма я согласен, нет того результата на который надеялась Мария, к сожалению, чуда не произошло, и конечно такая реабилитация не стоила таких денег.
Ты пиши для кого угодно, я просто не понял, почему у меня должны быть "убедительные результаты" в тех дисциплинах которыми я не занимаюсь??? Или кто-то говорил, что от эксцентрики мышцы наростут снаружи как у Шварца? или штанги начнешь поднимать 200 кг? Если цель штанги и куча мышц - то им в зал со штангами и химией (можно без нее), а если цель - нучиться правильно двигаться и получить запас прочности в повседневной жизни - то к нам.
Нет конечно. Мода это не что-то у вас в голове, это когда приходите в фитнес-клуб, а там убрали часть тренажеров а на их месте шины, цепи, кувалды, мешки с песком.
П.С. Остальное не понял, тяжелая атлетика и гиревой спорт имеют давнюю историю, это и есть прочность ОДА...Что? Куда?
Ты пиши для кого угодно, я просто не понял, почему у меня должны быть "убедительные результаты" в тех дисциплинах которыми я не занимаюсь??? Или кто-то говорил, что от эксцентрики мышцы наростут снаружи как у Шварца? или штанги начнешь поднимать 200 кг? Если цель штанги и куча мышц - то им в зал со штангами и химией (можно без нее), а если цель - нучиться правильно двигаться и получить запас прочности в повседневной жизни - то к нам.
А как измерить запас прочности в повседневной жизни? Количественно? Я думаю, что если человек жмет скажем гирю 40 кг от плеча, закинув ее предварительно одной рукой туда - это прекрасный запас прочности, я не прав?
Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
Huggies писал(а):
П.С. Остальное не понял, тяжелая атлетика и гиревой спорт имеют давнюю историю, это и есть прочность ОДА...Что? Куда?
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург голосов: 10
mihal писал(а):
А как измерить запас прочности в повседневной жизни? Количественно? Я думаю, что если человек жмет скажем гирю 40 кг от плеча, закинув ее предварительно одной рукой туда - это прекрасный запас прочности, я не прав?
Нет конечно. Я недавно работал на даче с человеком который физически достаточно сильный, я думаю, он и больше 40кг выжмет одной рукой. Работали мы несколько дней часов по 17 в день, так вот, этот человек все время жаловался, что спина устает, болит, тяжело делать однообразную работу внаклонку (шлифовать например в неудобных позах и т.д.), мне приходилось его менять на этих работах, чтобы у него спина отдохнула, и выходил он "скрюченный", разминался, чтобы немного полегчало, и днем на часик поспать уходил, не выдерживал такого ритма работы, а я нормально, уставал, но не "смертельно" и ничего не болело, вот "запас прочности", а гирю 40 кг поднять - это не "запас прочности", а физическая сила, которая тренируется (если это нужно человеку), но не факт, что спина не будет болеть в повседневной жизни и при повседневных нагрузках если ты жмешь 40 кг.
П.С. Остальное не понял, тяжелая атлетика и гиревой спорт имеют давнюю историю, это и есть прочность ОДА...Что? Куда?
Это и есть прочность ОДА.
Конкретнее как-нибудь(
Первый запрос в гугл и какие-то два физкультурника уверяют что из силовых видов спорта, а у каждого по десятку грыж и куче протрузий. Предлагают для спины делать упражнения из комплексов Дикуля и Бубновского.
Не разбираются? Написать им в комментах чтоб штангу жали?
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
