Клиника тибетской медицины Тибет
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Павел67
Предупреждений: 6



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6701
Откуда: Рязань
Репутация: 223.3
голосов: 49
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Дек 11, 2015 2:34 pm  Заголовок сообщения:  Капец онлайн)) Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

У меня вдруг появилось много свободного времени. И вот я решил создать тему от скуки, буду постить здесь изменения, которые стремительно происходят в моём организме. Вчера я имел неосторожность присесть в основном на здоровую ногу на корточки, надо было по работе. Когда встал, понял, что пересидел, аж квадрицепс чуток задёргался. И ещё подумалось, хоть бы с утра встать нормально, подумалось но не всталось. Вернее встал отлично, как здоровый человек, а через пару минут стоя на ровном месте за секунду ушёл в спазм. Ну и по нарастающей, в данный момент лежу, больше двух минут стоять не могу, теперь вернулась боль в больной ноге и добавилось с другой стороны в спине. Теперь не стоять не лежать не могу. В туалет пока дойти могу и удалось даже пообедать, как в старые добрые времена, на корачках))


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
mihal
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 42
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2819

Репутация: -107.1
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Дек 11, 2015 2:57 pm  Заголовок сообщения:  Re: Капец онлайн)) Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Павел67 писал(а):
У меня вдруг появилось много свободного времени. И вот я решил создать тему от скуки, буду постить здесь изменения, которые стремительно происходят в моём организме. Вчера я имел неосторожность присесть в основном на здоровую ногу на корточки, надо было по работе. Когда встал, понял, что пересидел, аж квадрицепс чуток задёргался. И ещё подумалось, хоть бы с утра встать нормально, подумалось но не всталось. Вернее встал отлично, как здоровый человек, а через пару минут стоя на ровном месте за секунду ушёл в спазм. Ну и по нарастающей, в данный момент лежу, больше двух минут стоять не могу, теперь вернулась боль в больной ноге и добавилось с другой стороны в спине. Теперь не стоять не лежать не могу. В туалет пока дойти могу и удалось даже пообедать, как в старые добрые времена, на корачках))


Паш, сочувствую (( Что случилось, то случилось. Но тема очень нужная и полезная.

Сейчас тебе наверное, надо отлежаться. Было бы хорошо, чтобы ты на основе своего уникального опыта могу бы сделать выводы и дать рекомендации что делать надо, а что не надо. Это поможет другим избежать подобных обострений.

_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html

Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Павел67
Предупреждений: 6



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6701
Откуда: Рязань
Репутация: 223.3
голосов: 49
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Дек 11, 2015 3:01 pm  Заголовок сообщения:  Re: Капец онлайн)) Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

mihal писал(а):
Паш, сочувствую ((

Готовься лучше к соревнованиям по тяжёлой атлетике. Поправлюсь...порву! Сочувствует он))

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:

Вызвал давильщика, к 6 часам приедет. Надо будет тазобедренные прокачать, если к тому времени смогу встать и дверь открыть))


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
mihal
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 42
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2819

Репутация: -107.1
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Дек 11, 2015 3:04 pm  Заголовок сообщения:  Re: Капец онлайн)) Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Павел67 писал(а):
mihal писал(а):
Паш, сочувствую ((

Готовься лучше к соревнованиям по тяжёлой атлетике. Поправлюсь...порву! Сочувствует он))


Ну что же, буду рад, если ты быстро восстановишься до уровня, когда сможешь тянуть и приседать. Я ни с кем соревноваться не собираюсь. Тренируюсь для себя.

_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html

Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
AlexSel



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 39
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3403

Репутация: 1.6
голосов: 44
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пт Дек 11, 2015 3:19 pm  Заголовок сообщения:  Re: Капец онлайн)) Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Павел67 писал(а):
Вызвал давильщика, к 6 часам приедет. Надо будет тазобедренные прокачать

У В А Ж Е Н И Е

_________________
Чтобы узнать больше об эксцентрике - нажмите на мою подпись!

Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Предупреждений: 6



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6701
Откуда: Рязань
Репутация: 223.3
голосов: 49
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Дек 11, 2015 3:43 pm  Заголовок сообщения:  Re: Капец онлайн)) Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

mihal писал(а):
Было бы хорошо, чтобы ты на основе своего уникального опыта могу бы сделать выводы и дать рекомендации что делать надо, а что не надо.

Открываю консультации онлайн на платной основе, надо Яндекс-кошелёк зарегистрировать))


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
71igor71
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 45
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1666

Репутация: 110.5
голосов: 8
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Дек 11, 2015 3:47 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Это ты никуда и не поедешь пока?


Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Предупреждений: 6



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6701
Откуда: Рязань
Репутация: 223.3
голосов: 49
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Дек 11, 2015 3:50 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Игорь, мне бы до туалета доехать))


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
MariyaAr



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 564

Репутация: 44.7Репутация: 44.7Репутация: 44.7Репутация: 44.7
голосов: 2
СообщениеДобавлено: Пт Дек 11, 2015 4:46 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Если не ошибаюсь, был солидный перерыв в тренировках, около 3-4х месяцев?


   ОтключеныЛичная галерея MariyaArПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Предупреждений: 6



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6701
Откуда: Рязань
Репутация: 223.3
голосов: 49
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Дек 11, 2015 4:49 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Да фигня это, у меня такие перерывы и до этого были, это произошло после пары месяцев тренировок.

Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду:

А я раньше был не прав, корсет кстати помогает. Примерно на полминуты дольше простоять))


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
MariyaAr



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 564

Репутация: 44.7Репутация: 44.7Репутация: 44.7Репутация: 44.7
голосов: 2
СообщениеДобавлено: Пт Дек 11, 2015 5:07 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

А по технике все нормально было? Есть шанс что это следствие неправильно выполняемых упражнений? (сбр, в течении долгого времени)


   ОтключеныЛичная галерея MariyaArПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Предупреждений: 6



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6701
Откуда: Рязань
Репутация: 223.3
голосов: 49
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Дек 11, 2015 5:13 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

MariyaAr писал(а):
Есть шанс что это следствие неправильно выполняемых упражнений?
Исключено. Да на мою спину ориентироваться не стоит. Там куда не надави, везде засада.


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Corwin
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 48
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3807
Откуда: Москва
Репутация: -13.7
голосов: 54
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Дек 11, 2015 5:51 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Штанги тягать не надо было (( Сочувствую, Паша. Поправляйся быстрее.


Рак Пол:Мужской Обезьяна СкрытыйЛичная галерея CorwinПросмотреть профильОтправить личное сообщение
nikolai52



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 07 Июл 2015
Сообщения: 48

Репутация: 18Репутация: 18
голосов: 1
СообщениеДобавлено: Пт Дек 11, 2015 5:58 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Павел здравствуй, меня зовут Николай. Читал твою тему и сам набирался сил для борьбы с кривизной. Ты сильный- переломаешься!!!


   ОтключеныЛичная галерея nikolai52Просмотреть профильОтправить личное сообщение
VladimirD



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 56
Зарегистрирован: 27 Янв 2014
Сообщения: 301
Откуда: Томск
Репутация: 48Репутация: 48Репутация: 48Репутация: 48Репутация: 48
голосов: 3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Дек 11, 2015 9:29 pm  Заголовок сообщения:  Re: Капец онлайн)) Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Павел67 писал(а):
стоя на ровном месте за секунду ушёл в спазм. Ну и по нарастающей, в данный момент лежу, больше двух минут стоять не могу, теперь вернулась боль в больной ноге и добавилось с другой стороны в спине. Теперь не стоять не лежать не могу. В туалет пока дойти могу и удалось даже пообедать, как в старые добрые времена, на корачках))


Ха! Знакомые состояния, до боли в спине! Very Happy
То остеохондроз, батенька, у него свои законы.

Психологически настроил себя на мысль: все к лучшему. Идет усиленная перестройка ОДА, мышечной системы. Меняются точки опоры, равновесия. Причем, стремительно. Одновременно "рвутся" старые связи, спайки.
Мозг лихорадочно ищет "спасение", иногда ошибочное и болезненное.

В этом году, начиная с февраля, испытал четыре подобные серьезные неприятности на фоне практически ежедневных упражнений на ОДА, хорошего физического самочувствия и интенсивных рабочих нагрузок:

1. Конец февраля. При напряжении ягодиц (наконец-то получилось и захотелось ЭТО сделать) лопнули крестцовые спайки. Чувство было необычное, поначалу тревожное, но вскоре выяснилось, что все идет "по-правилам". Болело долго, был небольшой дискомфорт. Кончилось улучшением общих движений, свободе при ходьбе. Процесс освобождения пошел вверх. Боялся за поясницу (основная проблема L4-L5), но опасность подкралась с другого конца.

2. Середина июня.. Активность хорошая, долго за рулем (несколько дней), наконец дома. Протираю машину от пыли. Вдруг спазм нижне-грудных мышц. Сразу вспоминаю высказывание форумчанина в моей теме: "Если разрабатывать таз без грудного, то куда будет движение?"
Двигаться было, действительно, некуда. Ударило на утро в поясницу. Но как!!! Любые попытки приподняться с кровати, встать, сделать движение вызывали сильнейшие спазмы мышц и заставляли, корчась от боли, падать на пол. В эти секунды спазмов я прочувствовал практически все мышцы на спине. Они спазмировались поочередно. Особенно запомнилась длиннющая мышца справа около позвоночника, идущая от таза до головы. Особого страха не было. Но через 3 недели планировалась ответственная поезда на Алтай. Надо быть в форме!
Нет худа без добра. Через сутки мучений и ползаний, попытался стать "человеком прямоходящим". Понемногу получилось. К июлю был практически здоров.
Это была самая жуткая история обострений в этом году. Взялся за грудные...

3. Октябрь (по-моему) На сайте активизировались споры о приседаниях у стены (ступни вместе) с выкладыванием видео. Включился в спор. Начал тренировки. В общем получалось. Но при упражнении "стоя; колено, подняв, обхватить руками и прижаться к нему лбом" вдруг проскочила молния между L4-L5. Такое раньше бывало при подобных упражнениях (ноги к груди) и не без последствий. Испугался обострений. Перетянулся поясом в области "поясница-таз" на несколько дней (иногда помогало).
Но что-то пошло не так. Появились внутренние боли слева в области почки, затем (ночью) иррадиация в левое яичко. Думал, что пошел песок. Обратился в клинику, сделал все возможное. Оказалось, что здоров, боли от перетяга поясом Very Happy

4. Позавчера. Ночью хотелось вытянуться, особенно в области поясницы. Тянулся во сне, как мог. Утром, проснувшись, почувствовал боль в необычном месте: слева возле позвоночника, в районе L5-S1.
Встать не мог, кое-как, с трудом, на карачках дополз до туалета.
На четвереньках же стал делать "виляния", прогибы-изгибы-растяжки туловищем. Постепенно спазмированная мышца расслабилась, дала возможность подняться на ноги и спокойно поехать на работу.

Активно работаю по сей день. Ни в чем себе не отказываю, поднимаю тяжести. Очень доволен состоянием ОДА и гибкостью позвоночника . Чего и всем желаю Drinks or Beer

_________________
"Правильное питание, физическая активность могут заменить 95% всех лекарств.., а для здорового и нравственного образа жизни нужна лишь личная воля, собственное желание человека" С.Н.Лазарев

Рак Пол:Мужской Крыса ОтключеныЛичная галерея VladimirDПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
Миниинвазивная замена тазобедренного и коленного сустава с полной реабилитацией в Чехии
реклама
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.3741s ][ Queries: 53 (0.1222s) ][ GZIP on - Debug on ]