Клиника «ТОП ФИЗИО» в Москве. Клиника реабилитационной медицины
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
MaxPayn



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 15 Окт 2015
Сообщения: 3

Репутация: 6.5Репутация: 6.5Репутация: 6.5Репутация: 6.5Репутация: 6.5Репутация: 6.5
СообщениеДобавлено: Пн Окт 26, 2015 2:48 pm  Заголовок сообщения:  Длительная боль в спине Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Здравствуйте. Мне года 33, серъезные проблемы со спиной. Спина начала болеть 2 года назад. Болит почти все: поясничный отдел, грудной отдел, там где горб у меня небольшой, шея болит и постоянно хрустит. Чего я только не делал и продолжаю делать ЛФК, массажи, остеопаты. Ничего не помогает. Диагноз врачей сколиoз, спондилез, спондилоартроз. Еще 4 месяца назад, пошел в бассейн, решил учиться плавать с тренером. Это единственное от чего становится легче, ненадолго.
Хотя надежд нет, все-таки, можете подсказать какие упражнения мне пойдут, что вредно или полезно? Ниже фото.

Длительная боль в спине
Длительная боль в спинеДлительная боль в спине




Последняя раз редактировалось: MaxPayn (Чт Окт 29, 2015 10:20 pm), всего редактировалось 3 раз
   ОтключеныЛичная галерея MaxPaynПросмотреть профильОтправить личное сообщение
AlexSel



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 40
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3443
Откуда: Москва
Репутация: 17.5Репутация: 17.5
голосов: 45
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пн Окт 26, 2015 3:18 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Ног на фото не видно, это плохо. И картинки бы вставить по человечески...

_________________
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 6105
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 183.1Репутация: 183.1
голосов: 58
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пн Окт 26, 2015 3:24 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Рост/вес какие? По фото впечатление, что Вы несколько худощавы.
С обменом веществ, ЖКТ, гормонами- все в порядке?
Бассейн с инструктором это хорошо. Один момент: акромя всего прочего, у Вас мышечный эгоизм разгибателей спины (т.е. они на себя много нагрузки, забирая её у больших ягодичных и других мышц вокруг ТБС.), а широчайшая не развита, но именно она должна совершать основное гребущее движение (при вольном стиле), если этот момент упустить, то будет работать как раз разгибатель спины. Поэтому считаю, что походить в бассейн для того что бы научиться плавать (или поплескаться минут 15-20 там для удовольствия)-отлично. Но вот использовать его для решения проблем со спиной- сомнительно. Мне, поначалу, бассейн тоже помогал хорошо, но потом, по мере продвижения занятий и увеличения скорости/дистанции- становилось все хуже и хуже. Остановился, только тогда, когда поясница крякнулась совсем и сидеть мог не более 10 минут подряд. Да и посмотрите на пловцов- они почти все сутулыеи чуть-чуть "стройнее" Вас)
P.S. Да и снимки лучше переделать, как указали выше.

_________________
Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том , что если я сдамся, то лучше не станет (М.Тайсон)
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
MaxPayn



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 15 Окт 2015
Сообщения: 3

Репутация: 6.5Репутация: 6.5Репутация: 6.5Репутация: 6.5Репутация: 6.5Репутация: 6.5
СообщениеДобавлено: Пн Окт 26, 2015 5:26 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Lysikov писал(а):
Рост/вес какие? По фото впечатление, что Вы несколько худощавы.

Рост - 180. Вес - 60 кг. Всю жизнь таким был.
Lysikov писал(а):
С обменом веществ, ЖКТ, гормонами- все в порядке?

Ничего серъезного. Только синдром разраженного кишечника мучает. Тоже не могу вылечить. Врачи говорят неизлечим. Появился одновременно с болями в спине. Похоже из-за нервов.
Lysikov писал(а):
Мне, поначалу, бассейн тоже помогал хорошо,но потом,

Кроме бассейна мне ничего не помогает. Испробовано все, что приходит на ум. *SARCASTIC*

Добавлено спустя 3 минуты 32 секунды:

Lysikov писал(а):
широчайшая не развита

Попробую что-то с этим сделать. Только я боюсь к железу подходить. Спина то больная. От нагрузок болит еще сильнее.


   ОтключеныЛичная галерея MaxPaynПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Предупреждений: 3



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6829
Откуда: Рязань
Репутация: 241.7
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Окт 26, 2015 5:38 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

MaxPayn писал(а):
Попробую что-то с этим сделать. Только я боюсь к железу подходить. Спина то больная. От нагрузок болит еще сильнее.

Загвоздка тут...я в юности был чемпионом двора по турнику, потом железо всё тягал, а широчайшими не мог похвастать. Их нужно чувствовать, а иначё всё равно другим поднимать будешь.


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
MaxPayn



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 15 Окт 2015
Сообщения: 3

Репутация: 6.5Репутация: 6.5Репутация: 6.5Репутация: 6.5Репутация: 6.5Репутация: 6.5
СообщениеДобавлено: Пт Май 06, 2016 2:06 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

С гигантским трудом, перебрав массу упражений, нашел три, которые немного облегчают мое состояние. Может кому тоже, помогут.
Для поясницы гиперэкстензия подходит. Для средней части спины разведение эспандера в положении лежа, разводятся руки так, чтобы они доставали пол, а пружина коснулась груди.
От хруста в шее помогает тупо качать шею лежа, лицом вверх на скамье, прислонив блин от гантели ко лбу. И поднимать и опускать голову.

И все. Что другое не начинай делать, начинает болеть все болеть. И если увеличивать нагрузки для этих упражнений, тоже начинает все болеть. Очередной тупик. Бред какой-то.


   ОтключеныЛичная галерея MaxPaynПросмотреть профильОтправить личное сообщение
9833876508
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 14 Апр 2015
Сообщения: 731

Репутация: 32.4Репутация: 32.4Репутация: 32.4
голосов: 4
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Май 06, 2016 5:39 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Судя по вашим фото, по которым конкретно видна скверная работа кровеносной системы, вам, практически скоро совсем не будут помогать никакие упры и плавание тоже...

_________________
Познав, в практическом исполнении, на яву, восстановление смещенных позвонков, не захочешь умереть, даже увидев Париж!

   ОтключеныЛичная галерея 9833876508Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
 
 
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
Клиника тибетской медицины Тибет
реклама
 
Сервисы
 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.4806s ][ Queries: 45 (0.1644s) ][ GZIP on - Debug on ]