Клиника тибетской медицины Тибет
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Геннадий2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 13 Окт 2015
Сообщения: 17


blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Окт 13, 2015 10:32 am  Заголовок сообщения:  Есть ли альернативные методы для применения при артрозе ТБС? Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Здравствуйте, слежу за темой Антонио Недавно заменил в связи с коксартрозом т/б сустав. Не хочу менять по цепочке дальше, поэтому пишу. По существу к сожалению не могу ничего написать т. к. представляю используемый метод только теоретически. Чувствую, что метод хорош и важен для гармоничного взаиморасположения костей связок и пр. , а также гармонизации мышц и задействования " правильных" групп для соответствующих движений.
Не имея возможности попробовать, хочу спросить, есть ли альтернатива методу без предлагаемых тренажеров?


   ОтключеныЛичная галерея Геннадий2Просмотреть профильОтправить личное сообщение
АлексейЛ



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 23 Сен 2015
Сообщения: 46

Репутация: 14.2
СообщениеДобавлено: Ср Окт 14, 2015 9:02 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Геннадий2 писал(а):
.
Не имея возможности попробовать, хочу спросить, есть ли альтернатива методу без предлагаемых тренажеров?
.


Геннадий, одна из альтернатив, как мне кажется обычные негативы (вы их описывали у Гитта) Просто надо определить на какие мышцы делать, что б подвздошные в нужную сторону двигать. Только подъем (30 кг) надо убрать и оставить только опускание. Я так ягодичную с бицепсом бедра тренирую, причем даже слабая позитивная фаза уменьшает амплитуду. При 3-4 ст. слева и 3 ст. справа перестал хромать. все имхо.

P.S. Антонио, извините, что здесь пишу форум гитта закрыт для регистрации.(((


   ОтключеныЛичная галерея АлексейЛПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Borisich
Предупреждений: 4



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 38
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1611
Откуда: моква
Репутация: 192.7Репутация: 192.7
голосов: 22
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Окт 14, 2015 9:25 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Концентрика не позволяет отключить антогонисты. А предполагается усиление и подгон слабых групп под сильные. В этом вся соль.
Изометрия еще куда не шло (статика то бишь).


Козерог  Змея СкрытыйЛичная галерея BorisichПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Геннадий2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 13 Окт 2015
Сообщения: 17


blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Окт 14, 2015 11:21 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

АлексейЛ писал(а):
Только подъем (30 кг) надо убрать и оставить только опускание.

На исходную позицию какая-то сила должна вывести предмет опускания (в нашем примере бицепс руки). Поэтому я написал о читтинговом подъеме.

Добавлено спустя 3 минуты 33 секунды:

Borisich писал(а):
Концентрика не позволяет отключить антогонисты. А предполагается усиление и подгон слабых групп под сильные. В этом вся соль.
Изометрия еще куда не шло (статика то бишь).

Т. е. можно заменить на хатха йогу или пилатес или просто тяжести или без них в статике симметрично нагружая и отслеживать дисбаланс добавляя отстающим.

Добавлено спустя 9 минут 32 секунды:

По результатам 12 коксартрозных лет, после операции выявилось несколько неприятных укорочений мышц и наверное связок с которыми сейчас активно борюсь растягиваю сам и с помощью физиотерапевтов. Стойкого эффекта добиться пока не получилось, но подвижки есть.
Понимаю, что один перекос тянет за собой всю систему, поэтому хочется вернуть гармонию детского возраста и соответственно выполнять некий ставящий все на свои места комплекс мероприятий и в дальнейшем поддерживать. Smile

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:

Кстати, самая большая проблема- подвздошно- поясничная мышца. Может у кого-то есть оригинальные идеи?


   ОтключеныЛичная галерея Геннадий2Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5795
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 122.2
голосов: 40
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Ср Окт 14, 2015 11:52 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Геннадий2 писал(а):
Кстати, самая большая проблема- подвздошно- поясничная мышца. Может у кого-то есть оригинальные идеи?

1. Усиливать её главного антагониста -БЯ.
2. Найти массажиста, который проработает ППМ и устранит все фиброзные и спаечные образования. Процедура не совсем приятная и делается не за один раз.
п. 1 и 2 необходимо применять совместно.

Добавлено спустя 3 минуты 53 секунды:

P.S. Вместе с ППМ часто укорачивается и прямая мышца бедра, с ней тоже необходимо работать.

_________________
Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том , что если я сдамся, то лучше не станет (Майк Тайсон)
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Геннадий2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 13 Окт 2015
Сообщения: 17


blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Окт 14, 2015 2:12 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Спасибо! По п. 1 пока мышцы нагружают не сильно. Прошло 1,5 мес. после замены сустава, постепенно восполню пробел. По п. 2 Именно таким путем и идем с массажистом. Включая прямую мышцу бедра и прочие бедренные.


   ОтключеныЛичная галерея Геннадий2Просмотреть профильОтправить личное сообщение
АлексейЛ



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 23 Сен 2015
Сообщения: 46

Репутация: 14.2
СообщениеДобавлено: Ср Окт 14, 2015 2:44 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Borisich писал(а):
Концентрика не позволяет отключить антогонисты. А предполагается усиление и подгон слабых групп под сильные. В этом вся соль.
Изометрия еще куда не шло (статика то бишь).


Соглашусь, Силуянов и его статодинамика помогает

Добавлено спустя 10 минут 4 секунды:

Lysikov писал(а):


P.S. Вместе с ППМ часто укорачивается и прямая мышца бедра, с ней тоже необходимо работать.


Можете подсказать что нибудь эффективное на прямую мышцу?
После долгой хотьбы боли в нижнем ее закреплении на верхней головке МБ.


   ОтключеныЛичная галерея АлексейЛПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5795
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 122.2
голосов: 40
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Ср Окт 14, 2015 4:25 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

АлексейЛ писал(а):

Можете подсказать что нибудь эффективное на прямую мышцу?
После долгой хотьбы боли в нижнем ее закреплении на верхней головке МБ.

1. Качать (лучше в эксцентрическом режиме, но это на усмотрение; можно попробовать это: https://yadi.sk/d/JV_yOEwgDFn4m)
2. Тянуть, если использовать "кобру", то она и тянет хорошо, но только после полного освоения, а сначала тянет сильно у коленей.
3. Проминать: http://spinet.ru/conference/post152242.html#152242
И почитайте тему из п. 3, несколько последних страниц, там про больше про БЯ, но принцип одинаковый.

_________________
Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том , что если я сдамся, то лучше не станет (Майк Тайсон)
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
АлексейЛ



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 23 Сен 2015
Сообщения: 46

Репутация: 14.2
СообщениеДобавлено: Ср Окт 14, 2015 5:45 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Lysikov, С мячиком сейчас попробую. Скажите пожалуйста: использовать гриф, имеется в виду покатать его пустой ( у меня 20 кг) по мышце или надо с блинами?


   ОтключеныЛичная галерея АлексейЛПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5795
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 122.2
голосов: 40
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Ср Окт 14, 2015 5:56 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

АлексейЛ писал(а):
Lysikov, С мячиком сейчас попробую. Скажите пожалуйста: использовать гриф, имеется в виду покатать его пустой..
Гриф не надо- это для экстремальных случаев)
И лучше с валиками, мяч не так удобно для квадров.

_________________
Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том , что если я сдамся, то лучше не станет (Майк Тайсон)
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Геннадий2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 13 Окт 2015
Сообщения: 17


blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Окт 14, 2015 10:56 pm  Заголовок сообщения:  Re: Есть ли альернативные методы для применения при артрозе Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Геннадий2 писал(а):
Чувствую, что метод хорош и важен для гармоничного взаиморасположения костей связок и пр. , а также гармонизации мышц и задействования " правильных" групп для соответствующих движений.

Если это возможно, прошу изменить название темы. Я не имел ввиду коксартроз. Интересует необходимый и достаточный набор действий по гармонизации физ. тела на предмет симметрии как геометрической так и силовой по возможности общедоступный.


   ОтключеныЛичная галерея Геннадий2Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5795
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 122.2
голосов: 40
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Ср Окт 14, 2015 11:13 pm  Заголовок сообщения:  Re: Есть ли альернативные методы для применения при артрозе Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Геннадий2 писал(а):
Интересует необходимый и достаточный набор действий по гармонизации физ. тела на предмет симметрии как геометрической так и силовой по возможности общедоступный.
Если бы таковой "унверсальный метод" существовал, то не было бы ни этого раздела, ни, скорей всего этого (да и многих других) форума. Для каждого "метод" свой, кому одно подходит, кому другое. Важен не столько метод, а: кто, как, когда и для чего этот метод применяет.
Если Вы настаиваете, то лучше начать новую тему в одном из общих разделов форума.

_________________
Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том , что если я сдамся, то лучше не станет (Майк Тайсон)
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
АлексейЛ



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 23 Сен 2015
Сообщения: 46

Репутация: 14.2
СообщениеДобавлено: Чт Окт 15, 2015 9:04 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Lysikov, отдельное спасибо за"кобру" , включил в утреннюю суставную гимнастику.


   ОтключеныЛичная галерея АлексейЛПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Геннадий2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 13 Окт 2015
Сообщения: 17


blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Окт 15, 2015 9:58 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

От меня тоже спасибо за кобру. Понравилась!


   ОтключеныЛичная галерея Геннадий2Просмотреть профильОтправить личное сообщение
АлексейЛ



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 23 Сен 2015
Сообщения: 46

Репутация: 14.2
СообщениеДобавлено: Чт Окт 15, 2015 12:37 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Геннадий, скажите пожалуйста на какие мышцы вы бы обратили больше внимания при коксартрозе, что бы после операции быстрей реабилитироваться? И из каких соображений вы выбирали материал и конструкцию сустава?


   ОтключеныЛичная галерея АлексейЛПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
Миниинвазивная замена тазобедренного и коленного сустава с полной реабилитацией в Чехии
реклама
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.3952s ][ Queries: 53 (0.1097s) ][ GZIP on - Debug on ]