Клиника тибетской медицины Тибет
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
be patient
Предупреждений: 4



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 344

Репутация: 70.1
голосов: 2
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Окт 01, 2015 11:22 am  Заголовок сообщения:  Мысли о биомеханике в целом и приседе в частности Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Здесь будет моя точка зрения на разные вопросы, в которых я уверен, или хотел бы обсудить, или развеять неграмотность.

Главное. Люди все "сварены" по разному: имеют разные кости, разные места прикрепления мышц, сами мышцы могут иметь вариации, может быть даже разное количество позвонков и несимметричные размеры полутазов и костей. Поэтому не может быть золотого стандарта для всех в базовых движениях и упражнениях. Есть либо общие рекомендации, либо справедливые только для большинства популяции.

Первое. Ретроверсия и антероверсия бедра - это угол между осью шейки бедра и фронтальной плоскостью.
Мысли о биомеханике в целом и приседе в частности

Ретроверсия и антероверсия - это структурные особенности, их нельзя изменить, можно только учитывать в контексте какой-нибудь деятельности.

Если у вас ретроверсия, то не стоит приседать с прямой постановкой стоп. Дело в том, что бедро и так преимущественно находится во внутренней ротации и головка бедра будет травмировать капсулу в вертлюжной впадине. При игре в теннис или гольф недостаток внутренней ротации будет приводить к компенсационной ротации в пояснице.

При антеверсии (чаще у женщин) нежелательно нагружать бедро в сторону наружной ротации. Для вас не подойдут упражнения на одной ноге.




Последняя раз редактировалось: be patient (Чт Окт 01, 2015 11:46 am), всего редактировалось 2 раз
   ОтключеныЛичная галерея be patientПросмотреть профильОтправить личное сообщение
AlexSel



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 39
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3402

Репутация: 1.6
голосов: 44
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Чт Окт 01, 2015 11:28 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Миша, как человеку определить есть ли у него ретроверсия и антероверсия бедра?

_________________
Чтобы узнать больше об эксцентрике - нажмите на мою подпись!

Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
be patient
Предупреждений: 4



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 344

Репутация: 70.1
голосов: 2
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Окт 01, 2015 11:33 am  Заголовок сообщения:  Re: Мысли о биомеханике в целом и приседе в частности Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

МРТ или

Craig's test:

положение лежа на груди, нога согнута в колене на 90. Как будто тестируем "спазм" "грушевидки"). Вращая ногу внутрь/наружу надо найти такое положение, при котором большой вертел максимально выступает сбоку бедра. Оценить угол с вертикалью. Нормальный угол от 8-15. Меньше ретроверсия, больше антеверсия. Тест субъективный, точность не исследовалась.

Подсказка:

Мысли о биомеханике в целом и приседе в частности


   ОтключеныЛичная галерея be patientПросмотреть профильОтправить личное сообщение
AlexSel



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 39
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3402

Репутация: 1.6
голосов: 44
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Чт Окт 01, 2015 11:47 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Спасибо!

_________________
Чтобы узнать больше об эксцентрике - нажмите на мою подпись!

Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
mihal
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 42
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2819

Репутация: -107.1
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Окт 01, 2015 12:08 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Спасибо, Михаил. С Вами согласен. Ваш материал заставил меня поискать в Интернете материалы и нашел вот такую интересную статью о биомеханике приседа

http://evotraining.ru/articles/vse-o-klevke-taza-pri-vypolnenii/

_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html

Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
be patient
Предупреждений: 4



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 344

Репутация: 70.1
голосов: 2
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Окт 01, 2015 12:24 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Я лишь немного затрагиваю проблему; если мой пост мотивирует разобраться в материале глубже, значит он достиг цели.

Если очень хочется присесть поглубже, необходимо поставить стопы в наружную ротацию.


   ОтключеныЛичная галерея be patientПросмотреть профильОтправить личное сообщение
mihal
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 42
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2819

Репутация: -107.1
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Окт 01, 2015 12:30 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

be patient писал(а):
Я лишь немного затрагиваю проблему; если мой пост мотивирует разобраться в материале глубже, значит он достиг цели.

Если очень хочется присесть поглубже, необходимо поставить стопы в наружную ротацию.


Да, достиг, спасибо. На счет стоп - это верное замечание. Михаил, как практически посоветуешь использовать эту информацию для тех кто приседает?

_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html

Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
MariyaAr



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 564

Репутация: 44.7Репутация: 44.7Репутация: 44.7Репутация: 44.7
голосов: 2
СообщениеДобавлено: Чт Окт 01, 2015 3:03 pm  Заголовок сообщения:  Re: Мысли о биомеханике в целом и приседе в частности Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

be patient писал(а):
МРТ или

Craig's test:


Мрт или тест позволяют отличить перекос таза от этих аномалий? Или иначе, можно ли однозначно утверждать что у человека есть эти аномалии, до тех пор пока таз не выставлен в 0?


   ОтключеныЛичная галерея MariyaArПросмотреть профильОтправить личное сообщение
be patient
Предупреждений: 4



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 344

Репутация: 70.1
голосов: 2
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Окт 01, 2015 3:21 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Я не знаю, часто ли встречается разная ретроверсия/антеверсия на правых и левых бедренных костях, но если есть, то перекос таза неизбежен.




Последняя раз редактировалось: be patient (Чт Окт 01, 2015 4:18 pm), всего редактировалось 2 раз
   ОтключеныЛичная галерея be patientПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5781
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 121.6
голосов: 40
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Чт Окт 01, 2015 3:25 pm  Заголовок сообщения:  Re: Мысли о биомеханике в целом и приседе в частности Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

MariyaAr писал(а):

Мрт или тест позволяют отличить перекос таза от этих аномалий? Или иначе, можно ли однозначно утверждать что у человека есть эти аномалии, до тех пор пока таз не выставлен в 0?

Тут тест основан на костных ориентирах в виде: голени и вертела. Влияние таза тут будет минимальным. Естественно необходимо учитывать возможные аномалии коленного сустава. Да и написано же "тест не точный", а примерный. Т.е. если что-то по нему не сходится, то это повод задуматься : может сделать более глубокое исследование, если необходимо.

_________________
Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том , что если я сдамся, то лучше не станет (Майк Тайсон)
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
MariyaAr



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 564

Репутация: 44.7Репутация: 44.7Репутация: 44.7Репутация: 44.7
голосов: 2
СообщениеДобавлено: Чт Окт 01, 2015 4:08 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

http://ortosite.ru/articles/legs-torsion-version-normal-abnormal
Вот тут другие термины используются.


   ОтключеныЛичная галерея MariyaArПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5781
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 121.6
голосов: 40
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Чт Окт 01, 2015 4:18 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

MariyaAr писал(а):
Вот тут другие термины используются.
Те же самые, только еще новые добавили, статья просто немного глубже рассказывает про аномалии.

_________________
Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том , что если я сдамся, то лучше не станет (Майк Тайсон)
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
MariyaAr



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 564

Репутация: 44.7Репутация: 44.7Репутация: 44.7Репутация: 44.7
голосов: 2
СообщениеДобавлено: Чт Окт 01, 2015 4:54 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Мне показалось что там они местами перепутаны, другое обозначают. Наверное читал невнимательно.


   ОтключеныЛичная галерея MariyaArПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Borisich
Предупреждений: 4



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 38
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1611
Откуда: моква
Репутация: 192.7Репутация: 192.7
голосов: 22
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Окт 01, 2015 5:09 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Тазобедненный сустав шар в сфере в тазу.

Угол регулируется мышцами и связками. Длительная работа и рост в неоптимальных траекториях создает каскад адаптаций

Почему его нельзя поменять???


Козерог  Змея СкрытыйЛичная галерея BorisichПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
AlexSel



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 39
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3402

Репутация: 1.6
голосов: 44
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Чт Окт 01, 2015 5:46 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Borisich писал(а):
Почему его нельзя поменять???


Мысли о биомеханике в целом и приседе в частности

Мысли о биомеханике в целом и приседе в частности

Кости могут быть "кривоваты"...

_________________
Чтобы узнать больше об эксцентрике - нажмите на мою подпись!

Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
Миниинвазивная замена тазобедренного и коленного сустава с полной реабилитацией в Чехии
реклама
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.5325s ][ Queries: 53 (0.1557s) ][ GZIP on - Debug on ]