Клиника тибетской медицины Тибет
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
sergeyspina



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 01 Июл 2015
Сообщения: 3


СообщениеДобавлено: Чт Июл 02, 2015 10:53 am  Заголовок сообщения:  Боли в пояснице Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Здравствуйте!

Мне 28 лет. В школе я много занимался спортом (футбол большей частью), потом институт, где я на спорт немного "подзабил", а потом - взрослая жизнь, семья, работа. Работаю программистом, спортом не занимался до последнего времени. Потом, посмотрел в зеркало - чувствую, что "дрищаю", живот появился, мышц почти нет (( Решил взяться за себя, пошел в тренажерку. Друзья порекомендовали группу кросфита (это разные силовые и не только упражнения, в т.ч. и со штангой). Сначала все шло неплохо - поднабрал мышц, живот стал меньше, результаты пошли вверх. Как-то раз на тренировке выполнял жим гирь 16 кг и вдруг почувствовал резкую боль в пояснице! Сразу закончил тренировку, кое-как доковылял домой. Думал отлежаться. На утро еле встал, благо был выходной - сидел дома. В понедельник пошел к врачу (невролог) - еле доковылял. Направили на МРТ поясничного отдела. Сделал, там протрузия Л5С1 3мм. Прописали: мидокалм (7 дней) и мовалис (10 дней). Сказали после курса - делать гимнастику, дали брошюрку с комплексом.

Таблетки пропил (боль почти прошла), стал делать гимнастику, где-то через месяц все прошло. Опять пошел в тренажерку, но теперь решил спину не нагружать, избегать вертикальной нагрузки на позвоночник. Пару месяцев было неплохо, решил, что вылечился. Но вот два дня назад на ровном месте (нагнулся за упавшей ручкой) вдруг стрельнуло в правую ногу да так, что искры из глаз. Сейчас опять пью мовалис, но что-то не очень помогает ((

Обидно, что мне всего 28 лет, а уже такие проблемы в спине! И не хочется спорт бросать и опять становится дрищем. Но и тренироваться получается нельзя. Что же делать? Неужели теперь только лекарства и упражнения из брошюрки для бабушек?


   ОтключеныЛичная галерея sergeyspinaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
anna1782



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 34
Зарегистрирован: 26 Фев 2012
Сообщения: 582
Откуда: Санкт-Петербург
Репутация: 43.9Репутация: 43.9Репутация: 43.9Репутация: 43.9
голосов: 7
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Июл 02, 2015 11:42 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

3мм если все, что есть, то все отлично!

Но не надо забывать, что уже не 18 лет)))

Тренажерку в формате "я делал это 10 лет назад" убрать навсегда

_________________
Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!

www.vk.com/sbr_eccentric_spb

Водолей  Собака ОтключеныЛичная галерея anna1782Просмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
sergeyspina



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 01 Июл 2015
Сообщения: 3


СообщениеДобавлено: Чт Июл 02, 2015 11:54 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

anna1782 писал(а):
3мм если все, что есть, то все отлично!

Но не надо забывать, что уже не 18 лет)))

Тренажерку в формате "я делал это 10 лет назад" убрать навсегда


Спасибо за ответ. Было еще кажется что-то типа "лордоз поясничного отдела выпрямлен", МРТ я у врача в карте оставил, но в целом доктор тоже говорит, что ничего страшного не увидел. Но почему же тогда болит?

Насчет тренажерки-то я и сам уже понял, что нельзя в прежнем формате. Но в каком формате заниматься (а заниматься, я думаю, надо), я теперь и не знаю Sad Или вообще "забить" на тренажеры?


   ОтключеныЛичная галерея sergeyspinaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
NeformAl



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 40
Зарегистрирован: 21 Апр 2011
Сообщения: 765
Откуда: не резиновая
Репутация: 41.7Репутация: 41.7Репутация: 41.7Репутация: 41.7
голосов: 8
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Июл 03, 2015 12:00 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

про кач забыть, от таблеток очень постараться отказаться, сменить образ жизни. придется самому пытаться все понять, никто не заинтересован так, как ты сам
http://spinet.ru/conference/forum121.html

_________________
Не мешайте людям наступать на грабли, чем быстрее наступят, тем больше времени у них будет переосмыслит случившееся (мое)

Скорпион Пол:Мужской Дракон СкрытыйЛичная галерея NeformAlПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Предупреждений: 6



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6700
Откуда: Рязань
Репутация: 222.7
голосов: 49
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Июл 03, 2015 6:17 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Хватит вам парня пугать. Человек самая выносливая скотина на свете. Убивать себя можно всю жизнь. По крайней мере лет до сорока. 28 лет волшебный возраст! Сходил в зал, надорвался, потом отлежался. Снова сходил-надорвался-отлежался. Этот цикл можно повторять бесконечно долго, если конечно мидокалм не жрать. Походы к неврологам это ошибка.
Все "умозаключения" основаны только на личном опыте.


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
sergeyspina



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 01 Июл 2015
Сообщения: 3


СообщениеДобавлено: Пт Июл 03, 2015 9:50 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

NeformAl писал(а):
про кач забыть, от таблеток очень постараться отказаться, сменить образ жизни. придется самому пытаться все понять, никто не заинтересован так, как ты сам
http://spinet.ru/conference/forum121.html


Спасибо за наводку! А почему "про кач забыть"? Как-то не хочется быть дрищем по жизни Sad Может можно как-то правильно качаться все-таки?

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:

Павел67 писал(а):
Хватит вам парня пугать. Человек самая выносливая скотина на свете. Убивать себя можно всю жизнь. По крайней мере лет до сорока. 28 лет волшебный возраст! Сходил в зал, надорвался, потом отлежался. Снова сходил-надорвался-отлежался. Этот цикл можно повторять бесконечно долго, если конечно мидокалм не жрать. Походы к неврологам это ошибка.
Все "умозаключения" основаны только на личном опыте.


Если честно, я не понял, что Вы имели в виду? Почему не ходить к неврологам? А к кому тогда идти?

Я на тренировках не надрывался, вроде все аккуратно делал Unknown


   ОтключеныЛичная галерея sergeyspinaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
9833876508
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 14 Апр 2015
Сообщения: 677

Репутация: 29.1Репутация: 29.1Репутация: 29.1
голосов: 4
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Июл 03, 2015 11:18 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

качайся, только не создавая нагрузки на позвонки, они и так уже у тебя находятся с запредельными для них нагрузками, принимая оные, все неврологи, в итоге, отправят тебя на операцию
чтобы не нагружать позвонки, всего-то нужно сменить позу исполнения упражнений, т.е. подобрать или приспособить привычные упражнения и снаряды для работы лёжа...

Добавлено спустя 13 минут 36 секунд:

ещё можно подобрать упражнения для работы на турнике, на брусьях, вообщем, любые позы, исключающие опору на ноги, фантазируй


   ОтключеныЛичная галерея 9833876508Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
Миниинвазивная замена тазобедренного и коленного сустава с полной реабилитацией в Чехии
реклама
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.3225s ][ Queries: 45 (0.0884s) ][ GZIP on - Debug on ]