Клиника тибетской медицины Тибет
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
MariyaAr



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 563

Репутация: 44.7Репутация: 44.7Репутация: 44.7Репутация: 44.7
голосов: 2
СообщениеДобавлено: Ср Июн 10, 2015 2:36 pm  Заголовок сообщения:  исследования скорости деградации наработанных качеств Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Прошу поделиться ссылками на исследования того как часто нужно тренироваться чтобы *что-то* не деградировало, а оставалось на достигнутом уровне. Вид спорта не важен. Что именно исследовалось - то же не важно.

Пример: "как часто и сколько нужно бегать кроссы чтобы достигнутые результаты не ухудшались в перспективе 3х месяцев" и т.п.


   ОтключеныЛичная галерея MariyaArПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Spinet



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат Позвонить
Возраст: 36
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 3468
Откуда: Москва
Репутация: 193.2Репутация: 193.2
голосов: 11
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Июн 11, 2015 4:34 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Вот несколько исследований по теме (но не только про позвоночник):
http://spinet.ru/news/?id=2027
http://spinet.ru/news/?id=2147
http://spinet.ru/news/?id=1728
http://spinet.ru/news/?id=2156
http://spinet.ru/news/?id=2004


Стрелец  Обезьяна СкрытыйЛичная галерея SpinetПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Alenok



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 29 Июл 2015
Сообщения: 18

Репутация: 2.5Репутация: 2.5
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Июл 30, 2015 2:04 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

интересно будет почитать, спасибо!


Козерог  Петух ОтключеныЛичная галерея AlenokПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Spinet



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат Позвонить
Возраст: 36
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 3468
Откуда: Москва
Репутация: 193.2Репутация: 193.2
голосов: 11
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Авг 18, 2015 2:19 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Ещё одна ссылочка по теме

Эксперты предупреждают о вреде чрезмерных физических нагрузок. Руководитель научной лаборатории НИИ профилактической медицины Мехман Мамедов рассказал, сколько часов в неделю полезно заниматься спортом.
http://doctorpiter.ru/articles/12379/


Стрелец  Обезьяна СкрытыйЛичная галерея SpinetПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
9833876508
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 14 Апр 2015
Сообщения: 682

Репутация: 29.4Репутация: 29.4Репутация: 29.4
голосов: 4
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Авг 18, 2015 3:18 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

MariyaAr. Есть две батареи отопления, одна люминивая, другая чугунная. В обе подали теплоноситель, люминевая нагрелась сразу, а чугунной потребовалось время. Прекратили подачу теплоносителя, люминивая также быстро остыла как и нагрелась, а чугунной опять потребовалось время для остывания.
Нагрузки мышцам давать нужно медленно, доведя один этап до автоматизма, до ощущения, что вы это делаете без нагрузки, как бы по инерции. Процесс длительный, но стоящий.

_________________
Познав, в практическом исполнении, на яву, восстановление смещенных позвонков, не захочешь умереть, даже увидев Париж!

   ОтключеныЛичная галерея 9833876508Просмотреть профильОтправить личное сообщение
VladimirD



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 56
Зарегистрирован: 27 Янв 2014
Сообщения: 301
Откуда: Томск
Репутация: 48Репутация: 48Репутация: 48Репутация: 48Репутация: 48
голосов: 3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Авг 18, 2015 5:41 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Улыбнуло сравнение с теплоотдачей радиаторов )) Но! все верно подмечено! Напр. на освоение Подмасаны ("Поза лотоса") нужно не менее года. А куда торопиться, жизнь длинная... )

_________________
"Правильное питание, физическая активность могут заменить 95% всех лекарств.., а для здорового и нравственного образа жизни нужна лишь личная воля, собственное желание человека" С.Н.Лазарев

Рак Пол:Мужской Крыса ОтключеныЛичная галерея VladimirDПросмотреть профильОтправить личное сообщение
9833876508
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 14 Апр 2015
Сообщения: 682

Репутация: 29.4Репутация: 29.4Репутация: 29.4
голосов: 4
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Авг 18, 2015 6:28 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Ну "Поза лотоса" это не бег, захочешь, да быстро не получиться. А вот за бегом нужно следить и следить.

_________________
Познав, в практическом исполнении, на яву, восстановление смещенных позвонков, не захочешь умереть, даже увидев Париж!

   ОтключеныЛичная галерея 9833876508Просмотреть профильОтправить личное сообщение
be patient
Предупреждений: 4



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 344

Репутация: 70.1
голосов: 2
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Авг 19, 2015 9:31 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

9833876508 писал(а):
Есть две батареи отопления, одна люминивая, другая чугунная. В обе подали теплоноситель, люминевая нагрелась сразу, а чугунной потребовалось время. Прекратили подачу теплоносителя, люминивая также быстро остыла как и нагрелась, а чугунной опять потребовалось время для остывания.
Нагрузки мышцам давать нужно медленно, доведя один этап до автоматизма, до ощущения, что вы это делаете без нагрузки, как бы по инерции. Процесс длительный, но стоящий.


Удельная теплоемкость люминея в 1,67 раз выше, чем чугуна. Так что с батареями дело не в качестве, а в массе. Аналогия мимо кассы, как и остальные, Николай Иванович.


   ОтключеныЛичная галерея be patientПросмотреть профильОтправить личное сообщение
9833876508
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 14 Апр 2015
Сообщения: 682

Репутация: 29.4Репутация: 29.4Репутация: 29.4
голосов: 4
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Авг 19, 2015 10:13 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Вы ещё не добавили, что удельный вес чугуна в разы больше люминия.
Смысл мною сказанного в том, что чем быстрее накачаете мышцы и остановитесь, тем быстрее произойдёт их деградация.
А я Михайлович.

_________________
Познав, в практическом исполнении, на яву, восстановление смещенных позвонков, не захочешь умереть, даже увидев Париж!

   ОтключеныЛичная галерея 9833876508Просмотреть профильОтправить личное сообщение
be patient
Предупреждений: 4



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 344

Репутация: 70.1
голосов: 2
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Авг 19, 2015 11:57 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

9833876508 писал(а):
Смысл мною сказанного в том, что чем быстрее накачаете мышцы и остановитесь, тем быстрее произойдёт их деградация.
Ну ведь можете писать просто и понятно!)


   ОтключеныЛичная галерея be patientПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
Миниинвазивная замена тазобедренного и коленного сустава с полной реабилитацией в Чехии
реклама
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.3444s ][ Queries: 48 (0.0979s) ][ GZIP on - Debug on ]