Клиника «ТОП ФИЗИО» в Москве. Клиника реабилитационной медицины
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
mihal
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2777

Репутация: -107.8
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Май 18, 2015 2:40 pm  Заголовок сообщения:  Развитие гибкости сткставов, связок и мышц ног Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

По просьбе Corwin и вообще для информации. Хорошее упражнение для
развития гибоксти голени для приседаний.


_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
grbest



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 28
Зарегистрирован: 05 Июл 2012
Сообщения: 438
Откуда: Msk
Репутация: 152.9Репутация: 152.9
голосов: 16
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Май 19, 2015 11:02 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

А где нибудь доказано,что эти упражнения разовьют гибкость?


Телец Пол:Мужской Змея ОтключеныЛичная галерея grbestПросмотреть профильОтправить личное сообщение
mihal
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2777

Репутация: -107.8
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Май 19, 2015 11:53 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

grbest писал(а):
А где нибудь доказано,что эти упражнения разовьют гибкость?

Это очевидно, grbest.Так же как например то, что подтягивания разовьют силу рук.

_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
MariyaAr



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 548

Репутация: 45.2Репутация: 45.2Репутация: 45.2Репутация: 45.2Репутация: 45.2
голосов: 2
СообщениеДобавлено: Ср Май 20, 2015 12:05 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Мишаня опять ткнул пальцем куда не надо.

Подтягиваться можно не используя мышцы рук.


   ОтключеныЛичная галерея MariyaArПросмотреть профильОтправить личное сообщение
VladimirD



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 57
Зарегистрирован: 27 Янв 2014
Сообщения: 464
Откуда: Томск
Репутация: 62.6
голосов: 3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Май 20, 2015 6:13 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

MariyaAr писал(а):


Подтягиваться можно не используя мышцы рук.
Зацепившись зубами за перекладину, наверное? )

_________________
"Правильное питание, физическая активность могут заменить 95% всех лекарств.., а для здорового и нравственного образа жизни нужна лишь личная воля, собственное желание человека" С.Н.Лазарев

Рак Пол:Мужской Крыса ОтключеныЛичная галерея VladimirDПросмотреть профильОтправить личное сообщение
grbest



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 28
Зарегистрирован: 05 Июл 2012
Сообщения: 438
Откуда: Msk
Репутация: 152.9Репутация: 152.9
голосов: 16
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Май 20, 2015 8:33 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

mihal писал(а):
grbest писал(а):
А где нибудь доказано,что эти упражнения разовьют гибкость?

Это очевидно, grbest.Так же как например то, что подтягивания разовьют силу рук.

Видимо мне не очевидно,обьясни пожалуйста свою очевидную логическую цепочку?
Ну это смотря как подтягиваться,почему именно силу рук,почему не груди?


Телец Пол:Мужской Змея ОтключеныЛичная галерея grbestПросмотреть профильОтправить личное сообщение
mihal
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2777

Репутация: -107.8
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Май 20, 2015 10:08 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

grbest писал(а):
mihal писал(а):
grbest писал(а):
А где нибудь доказано,что эти упражнения разовьют гибкость?

Это очевидно, grbest.Так же как например то, что подтягивания разовьют силу рук.

Видимо мне не очевидно,обьясни пожалуйста свою очевидную логическую цепочку?
Ну это смотря как подтягиваться,почему именно силу рук,почему не груди?


Не надо хватать меня за язык )) Цепляясь к деталям, упускаете суть.

Я в школе был чемпионом по подтягиваниям, подтягивался на одной руке. Я знал какие мышцы задействованы в этом упражнении еще когда ты в школу не пошел.

Разумеется, подтягивания, как и любое комплексное упражнение, задействует не одну группу мышц. Вот хорошая картинка, которая это показывает

Развитие гибкости сткставов, связок и мышц ног

В зависимости от вариантов хвата задействуются те или иные группы мышц. Но в целом, главным образом работают широчайшие мышцы спины и бицепсы. Грудь работает в малой степени, т.к. в данном движении не происходит ее сокращения, как например в жиме лежа.

Здесь не нужно интуиции, это обычная биомеханика: бицепс сокращается - рука сгибается. Колоссальная практика турникменов показывает, что данное упражнение превосходно развивает плечевой пояс. Можно спорить о процентном соотношении вовлеченности мышц, но в целом какие мышцы работают - ясно.

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:

Еще одно полезное видео на тему.




Добавлено спустя 3 минуты 42 секунды:

Я это написал не для того, чтобы начать дискуссию в отношении подтягиваний. Просто надо понимать, что есть очевидные вещи, понятные из самой логики движения, например, что при отведении бедра работают ягодичные мышцы и т.п., а есть совершенно не очевидные, например связь заболеваний внутренних органов и слабости групп мышц.

_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
grbest



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 28
Зарегистрирован: 05 Июл 2012
Сообщения: 438
Откуда: Msk
Репутация: 152.9Репутация: 152.9
голосов: 16
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Май 20, 2015 10:33 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

mihal писал(а):
Не надо хватать меня за язык )) Цепляясь к деталям, упускаете суть.

Что за двойные стандарты?У меня иное мнение на сей счет
mihal писал(а):
Я в школе был чемпионом по подтягиваниям, подтягивался на одной руке. Я знал какие мышцы задействованы в этом упражнении еще когда ты в школу не пошел.

Это субъективная оценка чемпионства,которая ни о чем не говорит,может у тебя одноклассники максимум 3 раза подтягивались.Знать какие мышцы не значит правильно их использовать.
mihal писал(а):
Здесь не нужно интуиции, это обычная биомеханика: бицепс сокращается - рука сгибается. Колоссальная практика турникменов показывает, что данное упражнение превосходно развивает плечевой пояс.

C каких пор ты разбираешься в биомеханике?
А еще колоссальная практика турникменов показывает,что многие из них горбатые,странно,если они все правильно делают.
mihal писал(а):
Просто надо понимать, что есть очевидные вещи, понятные из самой логики движения, например, что при отведении бедра работают ягодичные мышцы и т.п., а есть совершенно не очевидные, например связь заболеваний внутренних органов и слабости групп мышц

Что за логика движений такая,раскрой суть сих слов пожалуйста?Почему при отведении бедра ягодичная,а не квадратная м-ца поясницы или двухглавая бедра или какой либо ее сосед синергист?
Еще такой вопрос к тебе,ты можешь присесть так,как приседают на видео,которые ты выкладываешь,или выполнить хотя бы одно действие из видео выше так же,как там показано?Очевидно ли,что любой сможет сделать так же,как нарисовано на компьютере или как показал "коуч"?


Телец Пол:Мужской Змея ОтключеныЛичная галерея grbestПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Corwin
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3684

Репутация: -11.6
голосов: 54
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Май 26, 2015 8:00 pm  Заголовок сообщения:  Re: Развитие гибкости сткставов, связок и мышц ног Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

...




Последний раз редактировалось: Corwin (Вс Мар 05, 2017 10:36 am), всего редактировалось 1 раз
 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея CorwinПросмотреть профильОтправить личное сообщение
mihal
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2777

Репутация: -107.8
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Окт 01, 2015 4:31 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Грамотный ролик по растяжке голеностопа для приседов


_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.5112s ][ Queries: 48 (0.1269s) ][ GZIP on - Debug on ]