•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
frato



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 07 Апр 2015
Сообщения: 4


СообщениеДобавлено: Вт Апр 07, 2015 7:25 pm  Заголовок сообщения:  Рейтинг эффективности Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Есть ли какой-то краткий рейтинг, что наиболее полезно при остеохондрозе шейного и грудного отдела? Например:
1) Массаж.
2) ЛФК (упражнения для позвоночника, бег, турник, плавание).
3) Метод доктора Гитта (микродвижения "да-да", "нет-нет", "ай-яй").
4) Достаточное количество и время сна (ложиться не позднее 23:00).
5) Питание (овощи, фрукты, витамины, кальций, морепродукты, вода).
6) Электрофорез и др. физио-процедуры.
Можете расставить эти мероприятия по степени полезности?
(Или добавить ещё нужные пункты).
Или может создать опрос-голосование, чтобы каждый пациент мог проголосовать что ему больше помогает? А каждый врач чтобы мог поставить своё мнение об этих мероприятиях.
И отдельно рейтинг по упражнениям и воздействиям можно составить?:
бег, турник, брусья, пресс, обруч, приседания, отжимания, иппликатор Кузнецова, верёвка с колёсиками, валики под шею на подушку, лежать на наклонной доске вниз головой, упражнение "кошка", статические упражнения.
Может сделать опрос с вариантами ответов что помогает больше?


   ОтключеныЛичная галерея fratoПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Spinet



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат Позвонить
Возраст: 36
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 3667
Откуда: Москва
Репутация: 213.9
голосов: 11
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Апр 07, 2015 8:57 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Так вот, собственно. Что помогает при болях в шее.
Рейтинг эффективности

Анализ результатов по другим вопросам:
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку   Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 


Стрелец  Обезьяна СкрытыйЛичная галерея SpinetПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
frato



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 07 Апр 2015
Сообщения: 4


СообщениеДобавлено: Вт Апр 07, 2015 9:12 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Методику Гитта позиционируют как чудодейственную, потому я думал, что многие её знают и пробовали. В Ютубе легко находится. Там принцип: микродивижения головой "да-да", "нет-нет", "ай-яй-яй".
Вот немного другое, ещё мне предлагали кинезиологию, предложил кандидат медицинских наук, но наверное это методика Бубновского, там лежать на наклонной доске вниз головой, спать с валиком под шеей, "кошка злится, кошка мирится", некоторые упражнения предлагают здесь:
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку   Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
По поводу ослабления боли ситуация ясна, но нужно более. Например, восстановление нормального кровообращения в голове.


   ОтключеныЛичная галерея fratoПросмотреть профильОтправить личное сообщение
frato



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 07 Апр 2015
Сообщения: 4


СообщениеДобавлено: Ср Апр 08, 2015 8:56 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Значит все эти методики на самом деле не такие уж и эффективные, если о них мало кто слышал.
Из несказанного ранее предлагали также такое: сворачивается газета в полосу шириной 3 см косынкой на шею, носить 3 часа в день, потом постепенно полосу увеличивать до 3, 4, ..., 7 см. Это заставляет голову тянуться вверх и делать микродвижения. Действительно ли эффективно?
Заметил, когда кручу обруч на поясе, хорошо работают и мышцы шеи сзади. Полезно ли?
На турнике, думаю полезно не просто висеть, а покачивать ногами влево-вправо, это не напряжно, а позвоночник с мышцами работает немного. Мне легче становится. Полезно?
Для растяжения и и питания позвонков шеи полезно ли свешивать голову и плечи с дивана головой вниз, чтобы всё выпрямилось, похрустело, выгнулось? И заодно поднимать обвисшую голову (типа как пресс качают, только не всем телом, а только головой) для укрепления мышц шеи и соттветственно для влияния на позвонки шеи?


   ОтключеныЛичная галерея fratoПросмотреть профильОтправить личное сообщение
frato



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 07 Апр 2015
Сообщения: 4


СообщениеДобавлено: Чт Апр 09, 2015 9:22 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Если делать отдельный рейтинг чисто по воздействиям (массаж, турник, плавание), то предлагаю добавить и вредное тоже, чтобы было видно что вреднее: отжиматься от пола или заниматься на турнике.
По методикам: ознакомился с прикладной кинезиологией, но она многими врачами не признаётся. И что толку разговаривать о методиках, если цепляются за одно и то же.


   ОтключеныЛичная галерея fratoПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
Клиника тибетской медицины Тибет
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.4208s ][ Queries: 43 (0.0963s) ][ GZIP on - Debug on ]