•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Spinet



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат Позвонить
Возраст: 36
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 3656
Откуда: Москва
Репутация: 212.8
голосов: 11
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Янв 26, 2015 5:17 pm  Заголовок сообщения:  Беговые лыжи Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Сегодня обкатывал на днях приобретённые беговые лыжи.
Совсем разучился кататься коньковым ходом.
Если есть ещё лыжники, как лучше кататься именно для позвоночника? Коньком или по лыжне? Или, и так, и так. Может есть какие-то профессиональные секреты и рекомендации для чайников?


Стрелец  Обезьяна СкрытыйЛичная галерея SpinetПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Павел67



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6745
Откуда: Рязань
Репутация: 238
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Янв 26, 2015 6:40 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Разумеется по лыжне. Лыжня это симметрия!
Вот такой я человек, помогаю другим ценой собственной жизни))


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Corwin
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3694

Репутация: -11.6
голосов: 54
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Янв 26, 2015 6:48 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

...




Последний раз редактировалось: Corwin (Пт Мар 03, 2017 9:07 pm), всего редактировалось 1 раз
 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея CorwinПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6745
Откуда: Рязань
Репутация: 238
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Янв 26, 2015 6:52 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Кочевник говорил по лыжне, значит по лыжне! Давайте, гнобите всех знающих, пока жив, буду вещать миру правду!))


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
zzz3000



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 08 Янв 2015
Сообщения: 38

Репутация: 25.2Репутация: 25.2Репутация: 25.2
СообщениеДобавлено: Пн Янв 26, 2015 10:40 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

по лыжне - это классикой называется


   ОтключеныЛичная галерея zzz3000Просмотреть профильОтправить личное сообщение
iceben
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 30
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3188
Откуда: Екатеринбург
Репутация: 132.7
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Янв 27, 2015 7:20 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Если не умеешь коньком , то начинать с лыжни.


Дева Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея icebenПросмотреть профильОтправить личное сообщение
VladimirD



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 57
Зарегистрирован: 27 Янв 2014
Сообщения: 418
Откуда: Томск
Репутация: 58
голосов: 3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Фев 01, 2015 5:36 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Цитата:
как лучше кататься именно для позвоночника?
Где-то писал . При обострениях: только по лыжне, медленным классическим широким шагом. Хорошо расслабляется спина и напрягаются ягодицы.

Проверено неоднократно в полевых условиях при длительных переходах в отсутствие снегохода (10 месяцев зима Very Happy ).. После подобных прогулок чувствуешь себя просто замечательно!

_________________
"Правильное питание, физическая активность могут заменить 95% всех лекарств.., а для здорового и нравственного образа жизни нужна лишь личная воля, собственное желание человека" С.Н.Лазарев

Рак Пол:Мужской Крыса ОтключеныЛичная галерея VladimirDПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Spinet



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат Позвонить
Возраст: 36
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 3656
Откуда: Москва
Репутация: 212.8
голосов: 11
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Фев 02, 2015 3:58 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Спасибо за ответы.
Осталось ещё чехол купить. А то не удобно в руке таскать. Sad((


Стрелец  Обезьяна СкрытыйЛичная галерея SpinetПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Spinet



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат Позвонить
Возраст: 36
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 3656
Откуда: Москва
Репутация: 212.8
голосов: 11
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Фев 07, 2015 9:34 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

А по лыжне-то тоже можно разными способами кататься.
Ещё в школе катался: правой, левой (ногой) и отталкивание двумя палками.
А сегодня попробовал: опорная нога вперёд и отталкиваешься противоположенной палкой.
В первом варианте лопатки хорошо чувствуются, а во втором – бока работают.


Стрелец  Обезьяна СкрытыйЛичная галерея SpinetПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Spinet



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат Позвонить
Возраст: 36
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 3656
Откуда: Москва
Репутация: 212.8
голосов: 11
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Дек 12, 2016 4:22 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Беговые лыжи
Беговые лыжи

Да, коньковым, по утоптанным дорожкам парка - как корова на льду. :-)
И руки быстро устают.

Добавлено спустя 11 минут 48 секунд:

Беговые лыжи

Только у меня классических (по лыжне) - два варианта получается.
1. Как на картинке. И когда получается поймать этот ритм - кайф, конечно.
2. Двумя руками отталкиваюсь и ногами в конце перебираю. Тут спина хорошо работает, как мне кажется. Так и стараюсь кататься.


Стрелец  Обезьяна СкрытыйЛичная галерея SpinetПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
VladimirD



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 57
Зарегистрирован: 27 Янв 2014
Сообщения: 418
Откуда: Томск
Репутация: 58
голосов: 3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Дек 12, 2016 4:51 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Для конькового хода, говорят, что лыжи жесткие нужны. На классических не научишься.

_________________
"Правильное питание, физическая активность могут заменить 95% всех лекарств.., а для здорового и нравственного образа жизни нужна лишь личная воля, собственное желание человека" С.Н.Лазарев

Рак Пол:Мужской Крыса ОтключеныЛичная галерея VladimirDПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Spinet



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат Позвонить
Возраст: 36
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 3656
Откуда: Москва
Репутация: 212.8
голосов: 11
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Дек 12, 2016 5:00 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Да, и лыжи специальные нужны, и я только сейчас увидел, что коньковым - по глубокому снегу надо кататься. Но это на поле, а то в лесу, можно на пень или корягу нарваться.


Стрелец  Обезьяна СкрытыйЛичная галерея SpinetПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
comas



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 05 Авг 2016
Сообщения: 98
Откуда: Самара
Репутация: 12.5
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Дек 12, 2016 6:49 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

для каждого стиля свои лыжи, ботинки, крепления в любом случае и те и другие подбираются под вес. я вот лыжни вообще удовольствия не получаю, да и медленно по ней


   ОтключеныЛичная галерея comasПросмотреть профильОтправить личное сообщение
кочевник



 Бизнес Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 42
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1583
Откуда: Москва - Питер
Репутация: 259.7
голосов: 41
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Дек 12, 2016 6:54 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

да не, это сейчас, мы в походах в туркружке, на лыжах "снежок" гоняли(детские), и в лесу и по дороге, любым ходом. коньком на любых можно, особенно новичку любителю, он тонкостей все равно не чувствует.

_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.

Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru

Дева Пол:Мужской Тигр СкрытыйЛичная галерея кочевникПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
comas



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 05 Авг 2016
Сообщения: 98
Откуда: Самара
Репутация: 12.5
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Дек 12, 2016 7:33 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

ну это да, просто со временем хочется большей отдачи, так в любом виде спорта. можно на деревянных в любую погоду и стилем, было б желание, а можно под каждые 5 градусов менять инвентарь.
в коньковым удобно, что не надо связываться с мазью держания, вот только замечал что. если толкаться палками не на каждый толчок ногой, а например только на левую, как делает большинство лыжников любителей, т.к. менее энергозатратно, то мышцы напрягаются не симметрично, наверное это не очень для нас полезно


   ОтключеныЛичная галерея comasПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
Клиника тибетской медицины Тибет
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.4286s ][ Queries: 53 (0.0994s) ][ GZIP on - Debug on ]