•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Вопрос : Вызывало ли у Вас осложнение поднятие тяжестей?

Да, когда поднимал наклоном, а не приседанием.
50%
 50%  [ 3 ]
Вызывало даже при правильном поднятии (приседанием)
16%
 16%  [ 1 ]
Не вызывало ни в каких вариантах
16%
 16%  [ 1 ]
Боль появляется при любой работе с тяжелыми предметами
0%
 0%  [ 0 ]
Я успешно использую приседания в качестве ЛФК
16%
 16%  [ 1 ]
Всего проголосовало : 6


Автор Сообщение
Spinet



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат Позвонить
Возраст: 36
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 3667
Откуда: Москва
Репутация: 213.9
голосов: 11
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 17, 2014 6:43 pm  Заголовок сообщения:  Приседания Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ ПОЗВОНОЧНИКА
Методические рекомендации

Автор: В.Г. Черкасова, доктор медицинских наук, доцент кафедры
спортивной медицины и реабилитологии с курсом геронтологии ГОУ
ВПО ПГМА им. ак. Е.А. Вагнера Росздрапа

Рецензент:
В. В. Шестаков, д-р мед. наук, проф.,
заведующий кафедрой неврологии ФПК и ППС
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 


Для профилактики остеохондроза, автор советует ограничить вертикальную нагрузку на позвоночник и даёт рекомендации о том, как правильно работать с тяжелыми предметами для исключения осложнений при остеохондрозе




Судя по результатам голосования на сайте spinet.ru - в более чем 40% случаев, усиление болей в спине провоцирует пребывание человека в одной позе (долгое сидение). Большие физические нагрузки, вызывают осложнения в 15% случаев. Резкие движения приводят к усилению боли в 8.5% случаев.
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 



Ветка создана для сбора информации о вреде и пользе приседаний при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.


Стрелец  Обезьяна СкрытыйЛичная галерея SpinetПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
AlexSel



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 39
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3409
Откуда: Москва
Репутация: 15.7Репутация: 15.7
голосов: 45
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 17, 2014 7:32 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Репрезентативность Ваших опросов оставляет желать. Серьезные исследования со статистикой (которая сама по себе девка лукавая) - на pubmed. Тут врачей нет и не будет в том числе потому, что для них подобная самодеятельность смешна.
Голосовать не буду. Лично я окончательно убил кифозную спину в свое время жимами стоя.

_________________
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Предупреждений: 3



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6768
Откуда: Рязань
Репутация: 239.3
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 17, 2014 8:00 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

AlexSel писал(а):
Лично я окончательно убил кифозную спину в свое время жимами стоя.
А я, до "Великого обострения" увлекался "воздушными" приседаниями. По 100-200 раз, через день. Но это не уберегло меня...рано утром, неудачно чихнув спросонья, я оказался в этой удивительной компании воинствующих калек))


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
lahim
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 29 Июн 2014
Сообщения: 402
Откуда: Москва
Репутация: -62.1
голосов: 22
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 17, 2014 8:34 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Spinet, данный опрос действительно не очень удачный. По нескольким причинам.

1. Понятие "правильное поднятие тяжестей" понятие гораздо более сложное, чем наклоном или приседанием. Скорее речь идет о стабилизации позвоночно-двигательных сегментов, что может быть как при наклоне, так и без него. Собственно мой раздел во-многом и посвящен тому, как правильно поднимать тяжелые предметы.

2. Если какое-то упражение вызвало обострение, это еще не значит, что оно плохое. Я например пару раз ловил клин на гиперэкстензии, которое считается одним из самых безопасных упражнений для спины. Просто нужно понимать, какова правильная техника выполения этих движений и когда надо включать их, а когда не надо.

3. Все (или во всяком случае существенная часть) эксцентриков просто обязаны отметить последний пункт, т.к. приседания включены у них в список реабилитационных упражнений:
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
Когда я только пришел на форум, мне именно эксцентрики рекомендовали это упражнение и еще, помню, выкладывали видео своего исполнения по моей просьбе. Но, если мы соберем результаты голосования, то я уверен, что ни один из них не выбрал этот пункт, следуя принципам корпоративной солидарности, полагая, что этот пункт льет воду на мою мельницу.

Добавлено спустя 4 минуты 57 секунд:

Но с другой стороны, хоть он и не очень удачный, любая информация будет полезной. В любом случае спасибо за такую инициативу.

_________________
Информация по силовым упражнениям при остехондрозе
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея lahimПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Предупреждений: 3



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6768
Откуда: Рязань
Репутация: 239.3
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 17, 2014 10:37 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

lahim писал(а):
Я например пару раз ловил клин на гиперэкстензии, которое считается одним из самых безопасных упражнений


Ты совсем не изучал раздел, там красным шрифтом выбиты эти слова..."Гиперэкстензия она как пистолет, может спасти, а может и убить."Будьте осторожны!


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
lahim
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 29 Июн 2014
Сообщения: 402
Откуда: Москва
Репутация: -62.1
голосов: 22
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 17, 2014 10:40 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Павел67 писал(а):
lahim писал(а):
Я например пару раз ловил клин на гиперэкстензии, которое считается одним из самых безопасных упражнений


Ты совсем не изучал раздел, там красным шрифтом выбиты эти слова..."Гиперэкстензия она как пистолет, может спасти, а может и убить."Будьте осторожны!

Тоже самое можно сказать и о приседаниях и о любом другом упражнении, вовлекающим спину в работу. Т.е. я ни коим образом не являюсь противником ГЭ, просто я привел в пример это упражнение, чтобы показать, что дело не в конкретном упражнении, а в том, как оно применяется в программе реабилитации.

_________________
Информация по силовым упражнениям при остехондрозе
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея lahimПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Предупреждений: 3



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6768
Откуда: Рязань
Репутация: 239.3
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 17, 2014 10:42 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

lahim писал(а):
приседания включены у них в список реабилитационных упражнений
Это абсолютно разные упражнения с тобою пропагандируемыми и заметь, без штанги.


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
lahim
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 29 Июн 2014
Сообщения: 402
Откуда: Москва
Репутация: -62.1
голосов: 22
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 17, 2014 10:45 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Павел67 писал(а):
lahim писал(а):
приседания включены у них в список реабилитационных упражнений
Это абсолютно разные упражнения с тобою пропагандируемыми и заметь, без штанги.

А у Спинета в опросе не написано какие именно приседания имеются в виду.

_________________
Информация по силовым упражнениям при остехондрозе
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея lahimПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Предупреждений: 3



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6768
Откуда: Рязань
Репутация: 239.3
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 17, 2014 10:47 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

lahim писал(а):
А у Спинета в опросе не написано какие именно приседания имеются в виду.

Ну а мы не будем прикидываться дураками, как буд то мы не знаем о каких приседаниях идёт речь.


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
lahim
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 29 Июн 2014
Сообщения: 402
Откуда: Москва
Репутация: -62.1
голосов: 22
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 17, 2014 10:58 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Павел67 писал(а):
Это абсолютно разные упражнения с тобою пропагандируемыми и заметь, без штанги.

Хороший повод внести ясность: я ничего не пропагандирую. Я уже говорил, что в отличие от эксцентриков, я не предлагаю систему реабилитации. Скажем так: я изучаю приседания. Повторю то, что любит говорить Леонид: здесь форум, а не сайт "эксцентрика".

Совместить здоровый позвоночник и приседания (тяги) со штангой - это задача, которую решают тысячи людей во всем мире. Накоплена масса материалов по тому, что является правильной техникой приседа и как ее достичь. Я эти материалы собираю, систематизирую и выкладываю. Прежде всего, потому что это интересно мне (других стимулов у меня нет). Я уверен (и голосование это подтвердило), что и многим другим это интересно. И еще раз, если кому-то не интересно, то их насильно никто читать не заставляет.

Кроме того, в своем разделе я собираю и другие упражнения для коррекции осанки и совершенствования возможностей организма. Например, растяжки для грудного, тренировки для ягодичных мышц. Ты считаешь этот материал бесполезным? Пожалуйста, не читай. Ты считаешь его вредным, пожалуйста, критикуй. Я создал для этого специальную ветку в своем разделе. Главное, оставаться в рамках корректной дискуссии. Именно этого и требует Spinet, если я его верно понимаю. И в этом я с ним солидарен.

_________________
Информация по силовым упражнениям при остехондрозе
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея lahimПросмотреть профильОтправить личное сообщение
71igor71
Предупреждений: 3



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1715

Репутация: 122.5
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 17, 2014 11:12 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

И с моральным климатом на форуме, да?


Миша!..
Ну, ты понял (с) Wink


Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
AlexSel



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 39
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3409
Откуда: Москва
Репутация: 15.7Репутация: 15.7
голосов: 45
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 17, 2014 11:20 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Михал жжет глаголом, Паша ему видео, он пост, другой, третий. Би патиент ему десять видео, он призыв к челленджу подотрет и два десятка постов напишет!
Мастер СЛОВА.

_________________
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
MariyaAr



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 548

Репутация: 45.2Репутация: 45.2Репутация: 45.2Репутация: 45.2Репутация: 45.2
голосов: 2
СообщениеДобавлено: Вт Ноя 18, 2014 9:19 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

А где же Корвин?


   ОтключеныЛичная галерея MariyaArПросмотреть профильОтправить личное сообщение
сусанин
Предупреждений: 3



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 16 Май 2013
Сообщения: 322
Откуда: Warszawa
Репутация: 79.3Репутация: 79.3
голосов: 5
poland.gif
СообщениеДобавлено: Вт Ноя 18, 2014 9:59 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

lahim писал(а):
Павел67 писал(а):
lahim писал(а):
приседания включены у них в список реабилитационных упражнений
Это абсолютно разные упражнения с тобою пропагандируемыми и заметь, без штанги.

А у Спинета в опросе не написано какие именно приседания имеются в виду.

Вопрос :: Вызывало ли у Вас осложнение поднятие тяжестей?
А вообще у нас строительном форуме тоже самое, кто нибудь начитается интернета, по верхам схватит и ану давай строчить, убеждать всех что свай нужно меньше в фундамент закручивать, обвязку делать не нужно, геодезию с пробным бурением на фик, и ведь самое главное ссылок накидает, а знает ли он про среднюю снеговую нагрузку в регионе? несущую способность грунта на участке, уклон по площади застройки? глубину залегания поверхностных грунтовых вод?
При этом ни каких снипов на данный вид фундаментов пока нет-технология новая, а пострадает конечный потребитель.
Сейчас кто думает тот разберется, а кто верит всему что написано-сам виноват!

_________________
Кшатрий шудре не оппонент!!!

   ОтключеныЛичная галерея сусанинПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
Клиника тибетской медицины Тибет
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.5945s ][ Queries: 54 (0.2352s) ][ GZIP on - Debug on ]