•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
lahim
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 29 Июн 2014
Сообщения: 402
Откуда: Москва
Репутация: -62.1
голосов: 22
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Авг 19, 2014 8:16 am  Заголовок сообщения:  Пластический эффект эксцентрики Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Эксцентрика предполагает работу мышц в режиме сопротивления превосходящему усилию. В принципе этот прием в силовом тренинге известен давно и назывался  Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку  . Давно ведутся споры на тему эффективности данной методики для развития силовых качеств и мускулатуры. Поскольку на данном форуме есть довольно многочисленная группа лиц, которые давно практикуют эксценрику, хотелось бы услышать их мнения на счет влияния эксцентрики на рост мускулатуры. Желательно, подкрепленные конкретным личным опытом.

Первоначально я разместил данную тему в раздел "Эксцентрика", но она была удалена модераторами без объяснения причин. Видимо не вписывается в формат раздела. Поэтому прошу прощения у тех, кто мне уже ответил там по существу вопроса. Буду благодарен, если эти ответы будут повторены тут.

P.S. Просьба тех, кто негативно относится лично ко мне, писать в личку, и не засорять интересную тему.


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея lahimПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 6083
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 181.4Репутация: 181.4
голосов: 58
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Вт Авг 19, 2014 9:19 am  Заголовок сообщения:  Re: Пластический эффект эксцентрики Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

lahim писал(а):
... не вписывается в формат раздела...
Еще раз: данная методика НЕ предназначена для наращивания мышц ради "косметического эффекта". Люди начинающие заниматься, иногда не могут толком управлять конечностями или их чувствовать. Поэтому подобные вопросы неуместны в разделе:
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку  ИМХО.
Что мешает задать этот вопрос на профильном форуме, посвященном фитнесу или бодибилдингу? Тем более дается ссылка на:
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку  , мы подобным НЕ занимаемся. Именно поэтому тема была удалена.

_________________
Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том , что если я сдамся, то лучше не станет (М.Тайсон)
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
lahim
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 29 Июн 2014
Сообщения: 402
Откуда: Москва
Репутация: -62.1
голосов: 22
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Авг 19, 2014 10:18 am  Заголовок сообщения:  Re: Пластический эффект эксцентрики Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Lysikov писал(а):
lahim писал(а):
... не вписывается в формат раздела...
Еще раз: данная методика НЕ предназначена для наращивания мышц ради "косметического эффекта". Люди начинающие заниматься, иногда не могут толком управлять конечностями или их чувствовать. Поэтому подобные вопросы неуместны в разделе:  Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку  ИМХО.
Что мешает задать этот вопрос на профильном форуме, посвященном фитнесу или бодибилдингу? Тем более дается ссылка на:
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку  , мы подобным НЕ занимаемся. Именно поэтому тема была удалена.


Тяжелая атлетика, пауэрлифтинг или гиревой спорт также не предназначены для наращивания мышц ради "косметического эффекта". Целью является эффективность в определенных движениях. Тем не менее внешний эффект иногда бывает весьма заметным.

Поскольку эксцентрика также тренирует мышцы, пусть в некотором специальном режиме, то я предположил, что пластический эффект может присутствовать. Особенно, учитывая, что в работу вовлекаются крупные мышечные массивы, что по-идее должно приводить к усилению метаболизма.

Здесь есть сообщество людей, которые практикуют эксцентрику регулярно, поэтому мне показалось логичным спросить их мнение и поделиться наблюдениями. Насколько я понял, выраженного эффекта нет, вернее он очень индивидуален.

Ну насчет удаления темы - хозяин-барин. Посчитал, что засоряет раздел, удалил, нет вопросов. Мне казалось, что это было бы интересно, учитывая, что некоторые заядлые эксцентрики, например, Павел67, поднимал похожие темы.


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея lahimПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
Клиника тибетской медицины Тибет
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.4547s ][ Queries: 41 (0.1364s) ][ GZIP on - Debug on ]