Клиника тибетской медицины Тибет
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
uzniyveter



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 10 Фев 2014
Сообщения: 9

Репутация: 1.1
СообщениеДобавлено: Вт Мар 04, 2014 8:05 am  Заголовок сообщения:  Гребной тренажер Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Подскажите эксперты эксентрики,
Все консультируют, что гребля как и гребной тренажер абсолютно противопоказан при остеохондрозе.
Однако, прочитал в какой то статье, что при правильной технике гребли на гребном тренажере можно не только не повредить, но и исправить спину.
При этом под правильной техникой подразумевается гребля бедрами и ягодицами, а не спиной.
Насколько я понимаю это соответствует ньюансам выполнения упражнений эксентрики, гиперэкстензии и присяды в которых должны работать именно ягодичные мышцы.
Можете прокоментировать, используется ли гребля в эксентрике? Насколько опасна гребля на тренажере и как правильно тянуть ягодицами и бедрами.


   ОтключеныЛичная галерея uzniyveterПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5795
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 122.2
голосов: 40
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Вт Мар 04, 2014 8:38 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

uzniyveter писал(а):
...Насколько я понимаю это соответствует ньюансам выполнения упражнений эксентрики, гиперэкстензии и присяды...

Во-первых: присЕды
Во-вторых: прошу Вас еще раз поинтересоваться, что такое "эксцентрический режим" и не путать это понятие с понятием "стереотип движения".
Ответ на вопрос: гребля в системе комплексной реабилитации не используется. Причина: стереотип движения на гребном тренажере НЕ используется в повседневной деятельности: присед, наклон, стояние без опоры, ходьба, бег и т.д. Подробнее здесь: http://spinet.ru/conference/post83610.html#83610

_________________
Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том , что если я сдамся, то лучше не станет (Майк Тайсон)
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
uzniyveter



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 10 Фев 2014
Сообщения: 9

Репутация: 1.1
СообщениеДобавлено: Вт Мар 04, 2014 9:04 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Ясно, спасибо за ответ!

наверное не правильно понял идею вашей реабилитации, используется попадав или мусульманские наклоны, как и ваш "хитрый" присЕд, по мне так тоже далеки от повседневной деятельности.
Я думал цель накачать ягодицы и бедра для искривленных тазов.
Гребля очень вкатывает, мягко прогревает и прорабатывает все абсолютно мышцы тела и дает настроение, но ее все запрещают (((


   ОтключеныЛичная галерея uzniyveterПросмотреть профильОтправить личное сообщение
кочевник



 Бизнес Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 42
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1457
Откуда: Москва - Питер
Репутация: 213.7
голосов: 33
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Мар 04, 2014 10:24 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

В последнее время люди склонны понимать рекомендации как запрет, это не так, вредных упражнений нет, с одной оговоркой - для здоровых- для людей же с нарушениями все гораздо сложнее, волшебных упражнений не существует, есть индивидуальный подбор со своими особыми моментами.
Наверное, наиболее правильный путь, что бы не казалось а быть уверенным, это пробовать, если поможет, то какая разница кто что об этом говорит.


Дева Пол:Мужской Тигр СкрытыйЛичная галерея кочевникПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
uzniyveter



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 10 Фев 2014
Сообщения: 9

Репутация: 1.1
СообщениеДобавлено: Вт Мар 04, 2014 10:54 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Спасибо за совет, буду пробовать очень аккуратно, вообще хотел записаться к Вам на консультацию, написал в личку, но видимо убежало письмо. Может скинете мне в личку контакты и т.д.

Спасибо!!!


   ОтключеныЛичная галерея uzniyveterПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5795
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 122.2
голосов: 40
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Вт Мар 04, 2014 11:02 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

uzniyveter писал(а):
...но ее все запрещают...
А теперь прошу привести цитату, где я "запрещаю" греблю? если Вы считаете, что тренажер "не далёк от повседневной деятельности" и должен помогать, то что мешает его использовать? "Поподав"-это специальный инструмент, его применение необходимо и проверено, у Вас есть время на эксперименты с гребным тренажером? Тогда -вперед и нам расскажете, а мы начнем его применять.
Про приседы и "мусы"- даже не буду, всё разжевано уже по много раз...

_________________
Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том , что если я сдамся, то лучше не станет (Майк Тайсон)
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
AlexSel



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 39
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3404

Репутация: 1.8
голосов: 44
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Вт Мар 04, 2014 11:13 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

От жопы грести не получится, когда КПС и поясница заблокированы.

Пусть ваш тренер посмотрит движение Вашего таза при гребле, если оно есть и правильное - гребите!
Нет - не мучайте себя!

_________________
Чтобы узнать больше об эксцентрике - нажмите на мою подпись!

Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Corwin
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 48
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3807
Откуда: Москва
Репутация: -13.7
голосов: 54
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Мар 04, 2014 11:15 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Да там по-любому будет включаться грудной и плечи.Попой грести не удастся.Недаром ведь у гребцов широкая грудная клетка и плечи,как у былинных богатырей Smile


Рак Пол:Мужской Обезьяна СкрытыйЛичная галерея CorwinПросмотреть профильОтправить личное сообщение
NeformAl



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 40
Зарегистрирован: 21 Апр 2011
Сообщения: 765
Откуда: не резиновая
Репутация: 41.7Репутация: 41.7Репутация: 41.7Репутация: 41.7
голосов: 8
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Мар 04, 2014 11:20 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

не истребимо в людях желание найти одну единственную таблетку(упражнение)

_________________
Не мешайте людям наступать на грабли, чем быстрее наступят, тем больше времени у них будет переосмыслит случившееся (мое)

Скорпион Пол:Мужской Дракон СкрытыйЛичная галерея NeformAlПросмотреть профильОтправить личное сообщение
kuzya



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 30
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2472

Репутация: 55.6
голосов: 10
netherlands.gif
СообщениеДобавлено: Вт Мар 04, 2014 1:40 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Не, ну если бы гребля была стоя с правильными наборами расстояний, углов, в обратном режиме, без рук, и при этом тебя бы греб партнер валиком на спину вниз, с упором в вехний 2/3 бедра, в маленькой амплитуде работы твоего таза -очень даже неплохое упражнение было бы)


Весы  Тигр СкрытыйЛичная галерея kuzyaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Предупреждений: 6



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6700
Откуда: Рязань
Репутация: 223.3
голосов: 49
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Мар 04, 2014 9:03 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Я так считаю...если у гребли убрать две первые буквы, то получится отличное упражнение, для тела и души)))


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Corwin
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 48
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3807
Откуда: Москва
Репутация: -13.7
голосов: 54
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Мар 04, 2014 9:09 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Март...Коты уже на взводе Very Happy

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:

Так оно ведь только для женщин пользительно,как ПС когда-то писал.А для нас-пустая трата сил Crazy


Рак Пол:Мужской Обезьяна СкрытыйЛичная галерея CorwinПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5795
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 122.2
голосов: 40
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Вт Мар 04, 2014 10:28 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

kuzya писал(а):
... в обратном режиме, без рук, и при этом тебя бы греб партнер валиком на спину вниз, с упором в вехний 2/3 бедра, в маленькой амплитуде работы твоего таза ...
Только со второго раза понял, что ты маятник описал))

_________________
Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том , что если я сдамся, то лучше не станет (Майк Тайсон)
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
kuzya



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 30
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2472

Репутация: 55.6
голосов: 10
netherlands.gif
СообщениеДобавлено: Вт Мар 04, 2014 11:45 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Lysikov писал(а):
kuzya писал(а):
... в обратном режиме, без рук, и при этом тебя бы греб партнер валиком на спину вниз, с упором в вехний 2/3 бедра, в маленькой амплитуде работы твоего таза ...
Только со второго раза понял, что ты маятник описал))


ага, конспирация, прошла все же, хоть и не надолго)


Весы  Тигр СкрытыйЛичная галерея kuzyaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
Миниинвазивная замена тазобедренного и коленного сустава с полной реабилитацией в Чехии
реклама
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.4731s ][ Queries: 52 (0.1912s) ][ GZIP on - Debug on ]