Клиника «ТОП ФИЗИО» в Москве. Клиника реабилитационной медицины
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Spinet



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат Позвонить
Возраст: 36
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 3790
Откуда: Москва
Репутация: 222
голосов: 11
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Ноя 21, 2013 9:02 pm  Заголовок сообщения:  Ходьба и боли в спине Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

В начале года, на сайте были запущены опросы, касающиеся влияния ходьбы на боли в спине.

В первом опросе мы хотели узнать, сколько вообще километров в день проходят люди, посещающие сайт. Результаты этого опроса приведены ниже. В нём приняли участие 1463 человека. Этот опрос, служит вводной, для оценки результатов следующего опроса.


Ходьба и боли в спине



А по средствам следующего опроса, мы хотели узнать, как влияет на людей прогулка пешком, на бОльшие расстояния, по сравнению с обычным «пробегом» человека в течении дня. В данном опросе приняли участие 1827 человек. Результаты опроса приведены ниже.

Фиолетовый результат – это снижает, снимает боль на долгое время
Зелёный – это снижает боль в спине во время прогулки


Ходьба и боли в спине



С некоторым запозданием, мы предлагаем ознакомиться с
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку  . В данной статье, Вы сможете узнать, о чём может говорить усиление болей в спине во время и после прогулки. Симптомами каких заболеваний могут быть боли в спине, во время и после прогулок. А так, ознакомиться с рекомендациями о том, как правильно гулять, для получения лечебного эффекта от ходьбы.

 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 


Так же, Вы можете ознакомиться со следующими публикациями и обсуждениями в форуме, касающимися ходьбы:

Статьи (информация)
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 


Форум (обсуждение)
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 


Ещё, по теме:
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 


Стрелец  Обезьяна СкрытыйЛичная галерея SpinetПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
mihal
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2777

Репутация: -107.8
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Ноя 21, 2013 10:16 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

У многих боли в спине являются следствием малоподвижного образа жизни. В этом случае, внедрение регулярной ходьбы в повседневную практику может иметь очень позитивный эффект. Опрос, насколько я понимаю, подразумевал, обладает ли ходьба обезболивающим эффектом. Но главная польза ходьбы не в обезболивании, а в том, что она тренирует мышцы, улучшает трофику, и т.п., но это проявляется не сразу, а после регулярной практики. Т.е. суть не в ходьбе как таковой, а в смене образа жизни.

_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Spinet



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат Позвонить
Возраст: 36
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 3790
Откуда: Москва
Репутация: 222
голосов: 11
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Ноя 21, 2013 10:27 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Да, вообще надеялся получить с помощью опросов – подтверждение того, что ходьба помогает при болях в спине. А вышло всё наоборот. Но, получил другую, как мне кажется, не менее полезную инфу.


И для затравочки, мнение врача-травматолога о том, когда ходьба во вред, а когда на пользу.




Стрелец  Обезьяна СкрытыйЛичная галерея SpinetПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
SvetlanaV
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4224

Репутация: 185.8Репутация: 185.8
голосов: 9
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Ноя 21, 2013 10:39 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Не помогает. Если ходить спиной. И помогает если ходить тем, чем надо. Александр я была в этих двух состояниях. Как доказать не знаю, кроме как сейчас 15 км - лёгкая прогулка. Два года назад 5 км и на обезболивающие) но это я так) только не ходить нельзя. Телу не выжить без движения сколько-нибудь долго а приличном состоянии.

_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!

   ОтключеныЛичная галерея SvetlanaVПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 6181
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 186.9Репутация: 186.9
голосов: 58
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Чт Ноя 21, 2013 10:46 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Spinet писал(а):
... мнение врача-травматолога ..
Сказал все правильно, только вывод не верный.

_________________
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Spinet



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат Позвонить
Возраст: 36
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 3790
Откуда: Москва
Репутация: 222
голосов: 11
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Ноя 21, 2013 10:58 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Светлана.
Доказательства, по новым правилам, это диагноз или данные анкеты, с информацией о том, что было сделано и какой эффект это дало. Эффект уже озвучен :-)
Это для того, чтобы бы одна и таже рекомендация не давалась сразу всем подряд. А чтобы распределили момент усиления боли во время ходьбы и после. Не считая тех, у кого она проходит, при длительной ходьбе. Диверсифицируем информацию, подгоняя её под конкретные симптомы.

2 Lysikov
Вывод по поводу «ленивой» гимнастики, или о причинах?


Стрелец  Обезьяна СкрытыйЛичная галерея SpinetПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 6181
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 186.9Репутация: 186.9
голосов: 58
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Чт Ноя 21, 2013 11:22 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Spinet писал(а):
2 Lysikov
Вывод по поводу «ленивой» гимнастики, или о причинах?
Про "гимнастику"- не поправит она механизм походки и не заменит.

_________________
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Spinet



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат Позвонить
Возраст: 36
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 3790
Откуда: Москва
Репутация: 222
голосов: 11
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Ноя 21, 2013 11:44 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Lysikov писал(а):
Spinet писал(а):
2 Lysikov
Вывод по поводу «ленивой» гимнастики, или о причинах?
Про "гимнастику"- не поправит она механизм походки и не заменит.



Мда, придётся мне разобраться в основах эксцентрики. Как ни крути.

Если не будет трудно, давайте организуем дискуссию в формате вопросов от чайника и ответов от спецов (в виде, перевариваемом чайниками). Если не против, создам отдельную тему. Но, без обид, на глупые вопросы обывателя.


Стрелец  Обезьяна СкрытыйЛичная галерея SpinetПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Павел67
Предупреждений: 3



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6955
Откуда: Рязань
Репутация: 246
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Ноя 22, 2013 6:54 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Spinet писал(а):
И для затравочки, мнение врача-травматолога

Про то что форма тянет за собой содержание хорошо сказано.
Я просто уверен что подавляющее большинство заболеваний из за неправильной формы. положение таза, раскрытие грудной клетки, всё это имеет огромное значение.
Эксцентрика нужна всем. Кто относительно здоров, тот станет вдвое здоровее, а это здорово.

Добавлено спустя 7 минут 19 секунд:

А про ходьбу...прежде чем заняться эксцентрикой, год ходил по 10 км. Самочувствие улучшилось, ну а как же ему не стать лучше, кровообращение, обмен веществ, выносливость, дренаж тела. Но достигнув какой то планки прогресс остановился и как я понял, он был на очень низком уровне. Все видели ролик первого приёма у Кочевника, половина мышц выбита из жизни полностью, рефлекторный ответ на нуле. Вывод прост- ходьба лишь тренирует остатки и так уже сильные куски тела, а слабые звенья как спали,так и будут спать вечным сном.


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
SvetlanaV
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4224

Репутация: 185.8Репутация: 185.8
голосов: 9
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Ноя 22, 2013 7:39 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Александр - так у меня классика жанра по пояничному отделу) МРТ выставлены в теме прям на первой странице. А что со мной делали) это я не сумею - у меня особый дар кретинизма в спортивной области)

Хехе так что я имею полное право в соответствии новыми правилами выражать своё мнение)

Паш а по мне так относительно здоровых и удачно скомпенсированных лучше не трогать. Чтобы этим заниматься серьёзная мотивация нужна. У относительно здоровых её нет.

Добавлено спустя 5 минут 8 секунд:

Spinet писал(а):
Если не будет трудно, давайте организуем дискуссию в формате вопросов от чайника и ответов от спецов (в виде, перевариваемом чайниками). Если не против, создам отдельную тему. Но, без обид, на глупые вопросы обывателя.


Была попытка организовать что-то типа сбора вопросов - провалилась к сожалению. Вопросов не было. Может быть сейчас лучше получится?)

_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!

   ОтключеныЛичная галерея SvetlanaVПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Предупреждений: 3



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6955
Откуда: Рязань
Репутация: 246
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Ноя 22, 2013 7:57 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

SvetlanaV писал(а):
Паш а по мне так относительно здоровых и удачно скомпенсированных лучше не трогать. Чтобы этим заниматься серьёзная мотивация нужна. У относительно здоровых её нет.

Я говорю не о реалиях, а о гипотетических возможностях.
Как бы удачно не был человек скомпенсирован, это не избавит его неправильного положения внутренних органов и скорее всего наступит время, когда придётся бесполезно лечить желудок, сердце, печень, почки...


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Sergii2
Предупреждений: 1



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 15 Июл 2012
Сообщения: 255

Репутация: 36.9Репутация: 36.9Репутация: 36.9Репутация: 36.9
голосов: 2
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Ноя 22, 2013 12:36 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Спинет,по поводу вопросов по эксцентрике-поддерживаю двумя руками.
Мне лично ходьба в течении 10 лет не помогала, точнее или ноль или хуже.
Плавание одно время помогало,но затем всегда было обострение.

_________________
Жизнь прожить-не поле перейти...

   ОтключеныЛичная галерея Sergii2Просмотреть профильОтправить личное сообщение
кочевник



 Бизнес Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1645
Откуда: Москва - Питер
Репутация: 265.3
голосов: 41
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Ноя 22, 2013 4:14 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Spinet писал(а):
Lysikov писал(а):
Spinet писал(а):
2 Lysikov
Вывод по поводу «ленивой» гимнастики, или о причинах?
Про "гимнастику"- не поправит она механизм походки и не заменит.



Мда, придётся мне разобраться в основах эксцентрики. Как ни крути.

Если не будет трудно, давайте организуем дискуссию в формате вопросов от чайника и ответов от спецов (в виде, перевариваемом чайниками). Если не против, создам отдельную тему. Но, без обид, на глупые вопросы обывателя.

ДАВАЙТЕ. но, но вопрос типа" скажите а можно ли закачать позвоночник что бы грыжы залезли обратно, будет проигнорирован.


Дева Пол:Мужской Тигр СкрытыйЛичная галерея кочевникПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
mihal
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2777

Репутация: -107.8
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Ноя 22, 2013 4:28 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Sergii2 писал(а):
Спинет,по поводу вопросов по эксцентрике-поддерживаю двумя руками.
Мне лично ходьба в течении 10 лет не помогала, точнее или ноль или хуже.
Плавание одно время помогало,но затем всегда было обострение.

Причины болей в спине могут быть разные. Ходьба хороша для тех, у кого причиной является гиподинамия. Возьмем мой пример. Я 12 лет ходил только от двери под машины и назад. Сидел целыми днями и качался немного в промежутках. Ну на роликах еще катался иногда. Итогом такого образа жизни всегда становится одрищание, причем полное. Таким людям ходьба просто необходима. Другое дело, если человек достаточно двигается и так. Тогда дополнительная нагрузка ему совершенно ни к чему.

Лично на меня ходьба влияет благотворно. Повышается тонус, успокаивается нервная система, улучшается сон. А это все немаловажно и с точки зрения остеохондроза. В течение прошедшего года ходить стал существенно больше чем раньше. Самочувствие улучшилось и выносливость повысилась.Время непрерывной ходьбы существенно выросло, я это ощутил в командировках.

_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Hobbats
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 22 Ноя 2013
Сообщения: 2


СообщениеДобавлено: Пт Ноя 22, 2013 4:32 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Можно не гадать, а просто сходить на тест diers 4d motion lab или его аналог) в России их наверняка полно уже)

Добавлено спустя 4 минуты 49 секунд:



   ОтключеныЛичная галерея HobbatsПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.4569s ][ Queries: 53 (0.0902s) ][ GZIP on - Debug on ]