Клиника «ТОП ФИЗИО» в Москве. Клиника реабилитационной медицины
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
videodoctor



 Врач Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 23 Окт 2013
Сообщения: 46
Откуда: Москва
Репутация: 26.7Репутация: 26.7Репутация: 26.7
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Окт 23, 2013 6:54 pm  Заголовок сообщения: Идея Боль в шее при грыжах межпозвонковых дисков. Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу



Боли в шее, отдающие в плечо и руку могут измотать даже самого терпеливого человека, потому что они мешают спать и работать. С этой проблемой часто сталкиваются компьютерщики, стоматологи, скрипачи, парикмахеры... Особенности профессиональной деятельности, привычные стереотипные движения и профессиональные статические нагрузки со временем перерастают в остеохондроз шейного отдела с появлением межпозвонковых грыж, одним из проявлений которых как раз и являются боли в плече и руке.
Давайте разучим несложное упражнение для укрепления мышц шеи...

Берем маленький мяч.
Мяч кладем на лоб, удерживаем его ладонями.
Движения головой навстречу мячу, на выдохе.
Шею не сгибаем и не переразгибаем!

Меняем положение мяча...
Движения затылком навстречу мячу.

Аналогичны боковые движения. Спина прямая.

Помните, что в целях безопасности данного упражнения для позвоночника амплитуда движения не должна быть большой.
Для дополнительного контроля проводите занятие перед зеркалом.

Эти упражнения можно выполнять в офисе, в течение рабочего дня - особенно, если приходится долго просиживать перед монитором компьютера. Они помогу вам расстаться с головокружениями, улучшат память, своевременно снимут усталость шейного отдела.
Повторяйте это упражнение несколько раз в течение рабочего дня,
и почувствуете себя лучше!


Телец Пол:Женский Лошадь ОтключеныЛичная галерея videodoctorПросмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автора
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.4176s ][ Queries: 39 (0.0926s) ][ GZIP on - Debug on ]