Клиника тибетской медицины Тибет
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Yxel



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 13 Сен 2013
Сообщения: 10
Откуда: Москва
Репутация: 28.5Репутация: 28.5Репутация: 28.5
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Сен 22, 2013 5:31 pm  Заголовок сообщения:  Прошу совета Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Добрый день. У меня с детсва есть сколиоз, но он никогда меня не беспокоил и я его никак не лечил.Месяц назад у меня появилась боль в пояснице справа (до этого в течение недели начал по своей инициативе делать упражнения на укрепления мышц спины) Пошел к неврологу, направили на МРТ. ПО результатам МРТ, врач выписал НПВС, миорелаксанты, Терафлекс, витамины группы В, мазь Вольтарен. Врач говорит, что упражнения на спину наложили отрицательный эффект на уже имевшиеся проблемы, мышцы начали давить сильнее на протрузии, а те в свою очередь начали задевать нерв.

Дополнительно ходил на массаж по своей инициативе и один раз на мануалку. Мануалка не понравилась: давилка и хрустелка позвоночником. Массажист сказала, что у меня мышцы спины слева в гипертонусе, по сравнению с правой стороной... получается что симметричная гимнастика мне вредит.

Прошу взглянуть на мои фото. Неужели у меня как-то ТАЗ криво расположен и все мои проблемы со спиной от кривого таза?

МРТ
http://s017.radikal.ru/i443/1309/98/76153dc16060.jpg
http://i038.radikal.ru/1309/31/b14210df7755.jpg
http://s018.radikal.ru/i521/1309/ff/c353465361f7.jpg
http://s017.radikal.ru/i430/1309/ba/e0d1ef3d8e70.jpg

Фото в полный рост:
http://s020.radikal.ru/i717/1309/60/9bce1d40cba7.jpg
http://s017.radikal.ru/i436/1309/5f/a74532623457.jpg
http://i047.radikal.ru/1309/31/50bbb1c58a26.jpg
http://s005.radikal.ru/i212/1309/dc/2bad56ee2373.jpg


   ОтключеныЛичная галерея YxelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5779
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 121.6
голосов: 40
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Вс Сен 22, 2013 6:16 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

50% проблем не из-за кривого таза, а-
выделенного красным цветом:
Прошу совета

_________________
Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том , что если я сдамся, то лучше не станет (Майк Тайсон)
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Yxel



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 13 Сен 2013
Сообщения: 10
Откуда: Москва
Репутация: 28.5Репутация: 28.5Репутация: 28.5
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Сен 22, 2013 7:36 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Smile
Это не мой, фоткался у друга. Я больше в танчики играю. Хотя и то и то - зло для спины.

Добавлю про себя. В марте 2013 была операция на бедре, удаляли энхондрому из бедренной кости левой ноги. После операции 1,5 месяца ходил в ортезе на левой ноге и и с опорой на костыль под левую руку, затем еще 1 месяц на трость. Мышца на внутренней стороне левого бедра визуально меньше, чем на правой. А правая ягодица сильнее чем левая.


   ОтключеныЛичная галерея YxelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Borisich
Предупреждений: 4



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 38
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1611
Откуда: моква
Репутация: 192.7Репутация: 192.7
голосов: 22
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Сен 22, 2013 8:19 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Упал вперед где то на 20-25 см
Таз винтом, крылья разошлись по верхним гребням почти на 3-5 см. Это очень много
Вообще похож на выжатое полотенце. Разбрасываться надо

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:

Упал вперед где то на 20-25 см
Таз винтом, крылья разошлись по верхним гребням почти на 3-5 см. Это очень много
Вообще похож на выжатое полотенце. Разбрасываться надо


Козерог  Змея СкрытыйЛичная галерея BorisichПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Yxel



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 13 Сен 2013
Сообщения: 10
Откуда: Москва
Репутация: 28.5Репутация: 28.5Репутация: 28.5
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Сен 23, 2013 9:43 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Если я правильно понимаю, то имеется ассиметрия в работе глубоких мышц ( часть в гипотонусе, часть в гипертонусе) Это приводит к "закручиванию" таза по направлению движения/работы гипертонусных мышц. Как следствие проблемы с позвоночником.

Прекратил пить НПВС и миорелаксанты, выписанные неврологом.

Подключил ходьбу по 30 минут. Также начал выполнять ассиметричные(по нагрузке ) упражнения на ноги, чтобы восстановить ослабшие( или атрофированные?) мышцы левого бедра и левой ягодицы. Это сгибание в колене и разведение в ТБС.

Начал делать мус. поклоны. Не могу согнуть левую ногу полностью в колене. 2-3 сантиметра не хватает, чтобы дотянуться ягодицей до пятки. Возникает боль в районе крепления мышц бедра к колену. Наверно сухожилие перерастягивается. Правая сгибается нормально. Послеоперационная контрактура, мышцы разрезали и сшивали.

Не понимаю, что значит "разбрасываться" и как это делать Sad




Последний раз редактировалось: Yxel (Пн Сен 23, 2013 9:53 pm), всего редактировалось 1 раз
   ОтключеныЛичная галерея YxelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
кочевник



 Бизнес Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 42
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1455
Откуда: Москва - Питер
Репутация: 213.5
голосов: 33
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Сен 23, 2013 9:52 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

[quote="Yxel"Это сгибание в колене и разведение в ТБС.[/quote]
это как?

_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.

Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru

Дева Пол:Мужской Тигр СкрытыйЛичная галерея кочевникПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Yxel



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 13 Сен 2013
Сообщения: 10
Откуда: Москва
Репутация: 28.5Репутация: 28.5Репутация: 28.5
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Сен 23, 2013 10:00 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Сгибание в колене. Например в левом. Ложусь на мат на правую сторону ровно, левую ногу сгибая в колене, закидываю за голеностоп ремень и через сопротивление (рука удерживает ремень, а потом тянет на себя) сгибаю и разгибаю в колене.

Разведение в ТБС. Ложусь на левый бок. Правую ногу подвешиваю за ремень (на крюк(у меня это ручка двери))на пол метра примерно и усилием мышц привожу к ней левую ногу и отвожу.


   ОтключеныЛичная галерея YxelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
кочевник



 Бизнес Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 42
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1455
Откуда: Москва - Питер
Репутация: 213.5
голосов: 33
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Сен 23, 2013 10:04 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Yxel писал(а):

Разведение в ТБС. Ложусь на левый бок. Правую ногу подвешиваю за ремень (на крюк(у меня это ручка двери))на пол метра примерно и усилием мышц привожу к ней левую ногу и отвожу.

вот с этого момента поподробнее.
Ноги прямые? А еще бы как ни будь нагляднее.

_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.

Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru

Дева Пол:Мужской Тигр СкрытыйЛичная галерея кочевникПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Yxel



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 13 Сен 2013
Сообщения: 10
Откуда: Москва
Репутация: 28.5Репутация: 28.5Репутация: 28.5
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Сен 26, 2013 10:00 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Теория
Прошу совета

Практика
Прошу совета

Спасибо всем за комментарии. Из форума понял, что навредить самому себе банальными "упражнениями для здоровья" очень легко Sad. Буду изыскивать возможности заняться своим здоровьем под контролем профессионала в этой области.


   ОтключеныЛичная галерея YxelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Meark



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 26
Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 1079
Откуда: Темиртау
Репутация: 94.9Репутация: 94.9
голосов: 2
kazakhstan.gif
СообщениеДобавлено: Пт Сен 27, 2013 5:36 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Ух, ты! Хайль Бубновский! ^_^

_________________
Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob

Дева Пол:Мужской Лошадь ОтключеныЛичная галерея MearkПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailНомер ICQ
Yxel



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 13 Сен 2013
Сообщения: 10
Откуда: Москва
Репутация: 28.5Репутация: 28.5Репутация: 28.5
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Ноя 30, 2013 12:57 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Сегодня был на консультации у Павла Сергеевича. Мое состояние оказалось на много лучше, чем я о нем думал. Хочу особо отметить позитивную энергию, которая идет от Павла Сергеевича. Думаю, что это не менее важно при реабилитации, чем специально подобранные упражнения Smile


   ОтключеныЛичная галерея YxelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
AlexSel



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 39
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3401

Репутация: 1.5
голосов: 44
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Сб Ноя 30, 2013 1:04 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Молодец, будешь заниматься?

_________________
Чтобы узнать больше об эксцентрике - нажмите на мою подпись!

Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Yxel



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 13 Сен 2013
Сообщения: 10
Откуда: Москва
Репутация: 28.5Репутация: 28.5Репутация: 28.5
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Ноя 30, 2013 4:15 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

В моем случае, как я понял, вполне достаточно делать дома упражнения на укрепление жопомышц. Павел Сергеевич, считает, что с тем что у меня сейчас можно лет 20 прожить без осложнений, если не издеваться больше ЛФК над позвоночником.


   ОтключеныЛичная галерея YxelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
Миниинвазивная замена тазобедренного и коленного сустава с полной реабилитацией в Чехии
реклама
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 1.5700s ][ Queries: 51 (1.2775s) ][ GZIP on - Debug on ]