Клиника тибетской медицины Тибет
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Walker108



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 10 Июн 2013
Сообщения: 2


СообщениеДобавлено: Ср Июн 12, 2013 9:17 pm  Заголовок сообщения:  Супермэны нынче не те пошли.. :) Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Всем здрассьте.

В общем, с детства были проблемы с позвоночником и плоскостопием, но так чтобы заниматься этим никогда не занимался. В инсте, лет 8 назад сорвал спину на сдаче нормативов, болело долго, но как-то перетерпел и ни к кому не пошёл. Ещё 2-3 года провёл в мало подвижном режиме, дом-машина-офис и обратно. Периодически в тёплое время выезжал с палатками и рюкзаками. Не знаю, рюкзаки меня добили или кресло в автомобиле, но стало становиться всё хуже. Несколько раз сходил к костоправу, но т.к. перестало помогать, перестал.
Сделал мрт, оказалось грыжа в поясничном отделе. Правда снимок безвозвратно утерян, потому не выкладываю и даже не могу сказат точного диагноза. Побывал у Бубновского, правда не долго, всего пару недель отходил, помогло, но не на долго, т.к. образ жизни остался всё тот же. Потом ещё и развод у меня случился, и на нервах накрыло так, что ни сидеть, ни лежать, ни стоять без болей я не мог, колени тоже ломило. Затем кое-что с шеей случилось, вывернул её резко с хрустом и как бы это был уже полный крайняк. Постоянно затекали конечности. Слава богу попался мне врачун супер-остеопат, владеющий массой техник по диагностике и восстановлению. Вот он-то меня и поставил на ноги. Так поставил, что держался года полтора –два, жаль что не долечил, дорого слишком оказалось.
В общем, с чем проблема сейчас, периодические боли в суставах, особенно запястных, так что стараюсь не напрягать. Постоянный хруст в левом бедре, тянет поясницу, да и вообще всю спину тянет, видимо, искривлён грудной отдел и сдавлена диафрагма, т.к. не могу дышать полной грудью, недавно прихватило и шею, в плечах тоже не достаточно подвижности. Короче, полный фарш, с низу до верху. Не сказать, что совсем худо всё, терпимо конечно, но всё же тянуть не хочется.
Получил вот предложение от volanchikа поработать в паре, надеюсь, поможет.
Снизу прикрепляю свои фотки. Подскажите кто, чего. Что по фоткам видно и что с этим делать. Будет хорошо, если какие то упражнения подскажете, которые можно по эксцентрике делать, хотя бы те, которые сейчас не повредят.

Фотки так и не понял, как добавлять, так что кидаю ссыль:
https://plus.google.com/photos/111592937080773051761/albums/5888646723733689473?authkey=CJiXgNr8hoL9xgE




Последний раз редактировалось: Walker108 (Ср Июл 10, 2013 7:15 pm), всего редактировалось 1 раз
   ОтключеныЛичная галерея Walker108Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5795
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 122.2
голосов: 40
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Ср Июн 12, 2013 9:24 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Сейчас переименую тему. Зачем плодить одинаковые названия?
P.S. коротковата моя "кувалда"... не получается... ладно.

Добавлено спустя 19 минут 18 секунд:

Кратко: шея "уехала" конкретно влево.
Левое полупопие меньше правого, весь вес на левой ноге
Сильная ротация тела вправо...
Тянет поясницу, т.к. все тело на ней висит и на животе.
Упражнения "прямо сейчас":
1.убрать вот это "провёл в мало подвижном режиме, дом-машина-офис и обратно".
2. завести привычку ходить и много не менее 5-6 км в день.
Конкретные упражнения -необходимо тестирование.

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:


И вот это:
Walker108 писал(а):
дорого слишком оказалось.
- готовиться к тому, что эксцентрика не сильно дешевле, а то и дороже. А обойтись без помощи спеца.. Пока ни у кого не получилосьSad

Добавлено спустя 16 часов 35 минут 24 секунды:

В общем, просьба автору топика: открыть новую тему с более оригинальным названием, ПЛЗ, а я объединю эту тему с новой!

_________________
Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том , что если я сдамся, то лучше не станет (Майк Тайсон)
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Walker108



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 10 Июн 2013
Сообщения: 2


СообщениеДобавлено: Сб Июн 15, 2013 7:38 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Спасибо за отзыв)
Собственно от мало-подвижного образа жизни я стараюсь максимально отказаться, но что делать когда работа такая. Вашу рекомендацию начал выполнять, стало значительно лучше физически. А вообще на фотках я как раз в момент обострения, оно случается периодически.

ок открою новую тему. Но, если честно, ума не приложу какое тут может быть оригинальное название.


   ОтключеныЛичная галерея Walker108Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5795
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 122.2
голосов: 40
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Сб Июн 15, 2013 7:46 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Можно на ты. С Volanchikom договорись, что бы встретиться, он знает когда по времени лучше.

_________________
Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том , что если я сдамся, то лучше не станет (Майк Тайсон)
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
Миниинвазивная замена тазобедренного и коленного сустава с полной реабилитацией в Чехии
реклама
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.3591s ][ Queries: 42 (0.1297s) ][ GZIP on - Debug on ]