Клиника тибетской медицины Тибет
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
redtornado



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 22 Фев 2013
Сообщения: 11


СообщениеДобавлено: Пт Фев 22, 2013 7:21 am  Заголовок сообщения:  Странные ощущения в шее - помогите советом.
22 Фев 2013
Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Здравствуйте,
У меня возникла не маленькая проблема в жизни - пытаюсь разобраться что к чему. Буду признателен за любую помощь.
Давно заметил что при езде за рулем тяну плечи к шее и стараюсь облокачиваться на руку для поддержки - года 3 назад. Потом начал замечать что мышцы напряжены в шее, еще через какое то время расшаталась психика - любой стресс начал сковывать шею ( к примеру при разговоре с начальником или в неловкой ситуации когда нервничаю). При долгом нахождении в сидячем положении устает шея и спина ( думаю это из-за осанки), когда за рулем - напрягаются мышцы шеи и ощущение что очень давит на глаза. Провел эксперимент - сел в позу лотоса и начал легонько шатать головой (влево, вправо - типа ай-я-яй) если голова вытянута вперед то ни каких ощущений не возникает, но вот если голову чуть выпрямить ( подвинуть назад ) то возникает очень странное ощущение в мышцах ( типа онемения-слабости и появляется чувство тревоги что ли - вообщем очень неприятно - то же и за рулем). Сделал МРТ - остеохондроз, лордоз сглажен, гемангиома C6 ну и протрузия L4-5, L5-S1 3-4мм. Недавно поясница дала о себе знать - колола и отдавала в ноги ( делал йогу для спины - боль уменьшилась в пояснице - продолжаю делать йогу).
Вопрос - если у кого были проблемы с шеей того же характера прошу поделиться как избавиться и что это может быть.
Если прочтут специалисты - посоветуйте что делать. Так как на фоне проблем с шеей очень страдает психика - от малейшего стресса сильно сковывает мышцы спины теперь, раньше такого не было.
Заранее благодарен


   ОтключеныЛичная галерея redtornadoПросмотреть профильОтправить личное сообщение
redtornado



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 22 Фев 2013
Сообщения: 11


СообщениеДобавлено: Сб Фев 23, 2013 7:47 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

и тишина)


   ОтключеныЛичная галерея redtornadoПросмотреть профильОтправить личное сообщение
mihal
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 42
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2819

Репутация: -107.1
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Фев 23, 2013 7:51 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

У меня похожая штука.

_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html

Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
redtornado



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 22 Фев 2013
Сообщения: 11


СообщениеДобавлено: Сб Фев 23, 2013 7:53 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

как избовляешься от недуга? что помогает а что нет? а то я только начал свой путь по избовлению) Спасибо


   ОтключеныЛичная галерея redtornadoПросмотреть профильОтправить личное сообщение
71igor71
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 45
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1665

Репутация: 110.4
голосов: 8
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Фев 23, 2013 7:56 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

"У нас здесь" сейчас основная тема - биомеханическая реабилитация.
http://spinet.ru/conference/topic11643.html Первое синеньким - теория, такое мало где пишут. Если зацепило, читаем следующее. Видео в последнюю очередь, сейчас не поймете.


Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
mihal
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 42
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2819

Репутация: -107.1
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Фев 23, 2013 8:02 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

У меня пока что хреново получается избавляться. Пытаюсь работать с осанкой, бороться со стрессом. Двигаться больше. У нас тоже есть тут темка http://spinet.ru/conference/forum123.html
Почитай, может сам что потом допишешь.

Здесь действительно, в основном собрались поклонники т.н. биомеханической реабилитации. Я по ряду причин к ним не отношусь. Но в общем каждый волен выбирать что ему больше нравится.

_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html

Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
redtornado



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 22 Фев 2013
Сообщения: 11


СообщениеДобавлено: Вс Фев 24, 2013 7:38 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

как со стрессом боритесь если не секрет? мне посоветовали:-"Маккей М. Как победить стресс и депрессию" почитать главу 5.


   ОтключеныЛичная галерея redtornadoПросмотреть профильОтправить личное сообщение
mihal
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 42
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2819

Репутация: -107.1
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Фев 24, 2013 10:10 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

как со стрессом-то? стараюсь менять отношение к жизни. пробую тай-цзи, иногда медитирую. Под медитацией понимаю просто сидеть и думать о дыхании, ничего другого. Самомассаж перед сном. Правила простые, но их очень сложно исполнять. надо менять образ жизни. simple but not easy Smile

у меня к тебе вопрос: ты ЛФК на острой шее прям делал? Это нельзя. Надо подождать пока перестанет болеть. В общем опытным путем мы установили, что гимнастика в целом весьма опасная, но если делать с небольшими амплитудами и медленно, то может и поможет. В общем раздел ЛФК для шеи пока очень туманный, в раздумьях я по этому поводу .... народ ругается - говорит хуже становится.

_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html

Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
redtornado



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 22 Фев 2013
Сообщения: 11


СообщениеДобавлено: Вс Фев 24, 2013 10:19 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Советую пробежаться по книги что я выше писал - есть умные мысли. Дела ЛФК не в обострение - да и сказать что такое обострение трудно - иногда бывает ноет шея, но не болит, а вот после ЛФК стало хуже и болеть начала - легкие прострелы в шее при вращении))) так что ли бо я не правильно делал ли бо просто сама ЛФК такой эффект дает...( Жизни мешает очень(


   ОтключеныЛичная галерея redtornadoПросмотреть профильОтправить личное сообщение
mihal
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 42
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2819

Репутация: -107.1
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Фев 24, 2013 10:27 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

За книжку тебе спасибо. А образ жизни у тебя какой? Гуляешь много? За компом сидишь?

_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html

Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
redtornado



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 22 Фев 2013
Сообщения: 11


СообщениеДобавлено: Вс Фев 24, 2013 10:36 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Раньше много гулял. Сейчас более домашним стал - надоело... стало не интересно - наверное возраст сказал что я повзралсле)) Раньше работа была больше на ногах - матался много. Поменя работу 7 месяцев назад на офисную - сижу сейчас в оффисе за кмпом - но проблемы начали образовываться до смены работы - сидение конечно усугубило - но я делаю каждый час перерыв и хожу размиаюсь. Курить бросил пол года назад - может то же сыграло свою роль...


   ОтключеныЛичная галерея redtornadoПросмотреть профильОтправить личное сообщение
mihal
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 42
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2819

Репутация: -107.1
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Фев 24, 2013 10:37 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

redtornado писал(а):
Раньше много гулял. Сейчас более домашним стал - надоело... стало не интересно - наверное возраст сказал что я повзралсле)) Раньше работа была больше на ногах - матался много. Поменя работу 7 месяцев назад на офисную - сижу сейчас в оффисе за кмпом - но проблемы начали образовываться до смены работы - сидение конечно усугубило - но я делаю каждый час перерыв и хожу размиаюсь. Курить бросил пол года назад - может то же сыграло свою роль...


Я гулял имел в виду в прямом смысле SmileSmileSmile То есть пешком много ходишь? Это очень полезно.


Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
redtornado



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 22 Фев 2013
Сообщения: 11


СообщениеДобавлено: Вс Фев 24, 2013 10:37 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

на другом форуме мне посоветовал врач - пойти в спорт зал и качать спину, что бы спине было все равно в каком положении сидеть или стоять))) Вот я и думаю - с чего такие советы от врачей))

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:

сейчас начал делать прогулки по часу в день - но после того как схватило поясницу тяжело гулять долго ( колени болят и ноги) жду когда обострение пройдет - начну опять ходить. А вообще грустно что в 30 и так накрыло(


   ОтключеныЛичная галерея redtornadoПросмотреть профильОтправить личное сообщение
mihal
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 42
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2819

Репутация: -107.1
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Фев 24, 2013 10:43 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

redtornado писал(а):

сейчас начал делать прогулки по часу в день - но после того как схватило поясницу тяжело гулять долго ( колени болят и ноги) жду когда обострение пройдет - начну опять ходить. А вообще грустно что в 30 и так накрыло(


ничего, образуется все! вон, дети от рака умирают. а ты говоришь "накрыло" ))) ерунда это все - фигня. Но заняться собой надо конечно.


Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
redtornado



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 22 Фев 2013
Сообщения: 11


СообщениеДобавлено: Вс Фев 24, 2013 10:45 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Спасибо за позитив) Думаю его нам всем не хватает в дни обострений))) Будем дальше искать способ изличения.

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:

как говориться - в то время пока врачи и таблетки развлекают больного - природа лечит твое тело!)))


   ОтключеныЛичная галерея redtornadoПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
Миниинвазивная замена тазобедренного и коленного сустава с полной реабилитацией в Чехии
реклама
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.4178s ][ Queries: 53 (0.1236s) ][ GZIP on - Debug on ]