•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
aesk



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 28 Дек 2011
Сообщения: 469

Репутация: -85.7
голосов: 13
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Фев 15, 2013 4:45 pm  Заголовок сообщения:  Динамическая разминка. Цигун и Тай Чи Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу



Для новичков. Начальная стойка в Цигун: ноги шире плеч и слегка согнутые, копчик опущен вниз. Образно говоря, словно за воротик на крючке висеть- спина провисшая, расслабленная.


 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея aeskПросмотреть профильОтправить личное сообщение
mihal
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2777

Репутация: -107.8
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Фев 16, 2013 10:44 pm  Заголовок сообщения:  Ушу, цигун и тай чи Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Лично я считаю, что прикладной аспект традиционного УШУ более чем сомнителен. Во всяком случае, мы не видим ушуистов в боях без правил или боксе. То же можно сказать и о замысловатой технике УШУ - она практически не применяется в реальных поединках.

А вот оздоровительных аспект УШУ вполне можно и нужно рассмотреть. Опять же, не думаю, что здесь нужно искать какой-то глубокий смысл, анализировать энергию ЦИ и т.п. Но чисто с практической точки зрения, некоторые стили УШУ вполне себе могут быть полезны для укрепления здоровья. Речь идет в первую очередь о Тай Чи (Тай Цзи). Именно этот стиль используют китайские старики по утрам в качестве утренней гимнастики.

Для Тай Цзи характерны плавные движения, не-экстремальные амплитуды и углы, концентрация на дыхании, гармонизация эмоционального состояния. Чем не гимнастика для остеохондрозника? Оздоровительных цигун, как средство профилактики тоже может быть полезен, так как предполагает умеренную двигательную нагрузку, медитацию, дыхание, расслабление. В общем все полезно, если не маньячить, не мистифицировать и делать постепенно и регулярно.

Для начала можно обратиться к сайту
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку  , который ведет Владимир Фатеев. Там приведены несложные комплексы и материалы, предназначенные для самостоятельного освоения. Мне кажется эти комплексы вполне могут подойти для заполнения пауз между работой на компьютере или за письменным столом.


Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
aesk



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 28 Дек 2011
Сообщения: 469

Репутация: -85.7
голосов: 13
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Фев 16, 2013 11:34 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Да, я не случайно на форум первой выставил именно динамическую разминку. Она похож на зарадку. Для понимания внутренненго содержания их упражнений и философии здоровья нам нам европейцам ох как далеко. Но, идущий осилит дорогу. Было бы желание.


 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея aeskПросмотреть профильОтправить личное сообщение
mihal
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2777

Репутация: -107.8
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Апр 02, 2013 5:22 pm  Заголовок сообщения:  18 форм тайцзи цюань Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Действительно хороший комплекс для поддержания формы. Лично я стараюсь делать 1 раз в день в перерыве между работой. Годится для снятия напряжения от сидения за компом, для нормализации психического состояния. Однако, нужно быть осторожным в плане выбора глубины амплитуд, лучше не усердствовать.

В отличие от 24 форм - 18 форм требует меньше места для исполнения и проще в освоении. В общем именно то что нужно нам. Подробное описание форм
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку  .

Вот сам комплекс в исполнении мастера, автора системы.


Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
tortoise



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 28 Дек 2010
Сообщения: 405
Откуда: Новосибирск
Репутация: 10.1
голосов: 9
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Июл 04, 2013 5:16 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

про каналы, про ци
интересный ракурс
думаю м.б. интересно как воинствующим атеистам так и мистикам.
эксцентрикам то же будет на что посмотреть, особенно видео))))
как всегда, истина где-то рядом))
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 


Скорпион Пол:Женский Козел ОтключеныЛичная галерея tortoiseПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Corwin
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3691

Репутация: -11.5
голосов: 54
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Июл 04, 2013 6:03 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

...




Последний раз редактировалось: Corwin (Ср Мар 01, 2017 5:42 pm), всего редактировалось 1 раз
 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея CorwinПросмотреть профильОтправить личное сообщение
дима40



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 902
Откуда: Санкт-Петербург
Репутация: 107.3
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Июл 04, 2013 6:51 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Интересная статья, спасибо, tortoise, видео не открывается (здесь интернет медленный), а статью прочитал. Истина действительно где-то рядом. Как "практик", скажу, что при занятиях действительно происходит "настройка" тела, какие-то "нити" удлиняются, какие-то укорачиваются, происходят минимальные движения в теле и оно "выстраивает" оптимальный режим движений и статики, равномерно распределяя нагрузки, а не перегружая одини участки тела и "вешая" на них непосильные нагрузки, от чего и происходят грыжи, спазмы и прочие "прелести".

Добавлено спустя 12 минут 30 секунд:

Корвин, "упражнений и асан" в инете много, только это все бесполезно, если нет понимания "сути". Я лично прихожу к мнению, что движения могут быть любыми, не важно, что ты делаешь, важно как. Основа - это расслабление, только в таком "режиме" организм может "настраиваться". Главное - научиться расслабляться, и здесь важно не только физически уметь это делать, но и внутренне (на видео этого не увидишь), снимать "зажимы". По этой причине многие и считают цигун и тайчи "хренью", потому что за "внешним рисунком" не видят "внутренней работы", которая здесь основная. А просто "упражнения делать" - толку мало.


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея дима40Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Corwin
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3691

Репутация: -11.5
голосов: 54
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Июл 04, 2013 7:08 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

...




Последний раз редактировалось: Corwin (Ср Мар 01, 2017 5:42 pm), всего редактировалось 1 раз
 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея CorwinПросмотреть профильОтправить личное сообщение
дима40



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 902
Откуда: Санкт-Петербург
Репутация: 107.3
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Июл 04, 2013 7:15 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

У меня видео не открывается, не могу его прокомментировать. Я только статью читал. Мне было интересно.

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:

А что, "эксцентриков" кроме "упражнений" в этой жизни больше ничего не интересует? Я так не думаю.


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея дима40Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Предупреждений: 3



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6769
Откуда: Рязань
Репутация: 239.5
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Июл 04, 2013 7:23 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Как же наш Володя Ли попал в такую передрягу, вроде у учителей занимался и так расстроил свои "нити"


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Corwin
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3691

Репутация: -11.5
голосов: 54
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Июл 04, 2013 7:26 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

...




Последний раз редактировалось: Corwin (Ср Мар 01, 2017 5:43 pm), всего редактировалось 1 раз
 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея CorwinПросмотреть профильОтправить личное сообщение
дима40



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 902
Откуда: Санкт-Петербург
Репутация: 107.3
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Июл 04, 2013 7:37 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Павел67 писал(а):
Как же наш Володя Ли попал в такую передрягу, вроде у учителей занимался и так расстроил свои "нити"



И я "расстроил" и тоже "занимался". Почему я "расстроил" знаю, почему Володя, у него надо спросить. Много разных факторов может быть.

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:

Corwin писал(а):
Я не эксцентрик,я "только учусь" Smile Но лично мне, было не интересно.


На то он и форум. Кому интересно читает, смотрит, кому нет - пропускает Very Happy


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея дима40Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 6083
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 181.4Репутация: 181.4
голосов: 58
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Чт Июл 04, 2013 8:41 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Павел67 писал(а):
...вроде у учителей занимался и так расстроил свои "нити"
Я-то именно мордобоем занимался...Smile хоть без сильных нокаутов обошлось, а то еще бы и на голову больной был. Так что мне было не до "нитей"Smile
А свое мнение по восточным практикам высказывал (кратко: не "заточены" они под больных, ИМХО) и ссылку недавно кому-то на тему "Плацебо" давал, Света вон, даже "ностальгировала", когда перечитала.

_________________
Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том , что если я сдамся, то лучше не станет (М.Тайсон)
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
голослогос



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 24 Фев 2015
Сообщения: 44

Репутация: 3Репутация: 3Репутация: 3
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Фев 26, 2015 1:31 pm  Заголовок сообщения:  Re: Динамическая разминка. Цигун и Тай Чи Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

aesk писал(а):
Для новичков. Начальная стойка в Цигун...


Спасибо Вам.

_________________
всё проходит, и это пройдёт...

 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея голослогосПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
Клиника тибетской медицины Тибет
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.6023s ][ Queries: 52 (0.1207s) ][ GZIP on - Debug on ]