Клиника «ТОП ФИЗИО» в Москве. Клиника реабилитационной медицины
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
aesk



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 28 Дек 2011
Сообщения: 469

Репутация: -85.7
голосов: 13
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Фев 12, 2013 10:51 am  Заголовок сообщения:  Как править осанку Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу



Добавлено спустя 9 минут 44 секунды:

Смысл упражнений - для уменьшения чрезмерного прогиба поясницы, гиперлордоза подкрутить таз внутрь и держать его так мышцами.






Для тех у кого есть значительные боли, то упражнение стоя наклон вниз и висы руками не повторять. Только подкручивать таз.

Добавлено спустя 1 час 1 минуту 16 секунд:

Упражнения для улучшения осанки

Необходимо выработать правильное положение позвоночника, уменьшить излишние изгибы.

Нужно встать спиной к стене, чтобы затылок, лопатки, ягодицы, голени касались стены. Ладонями касаться стены. Нужн вжиматься в стену несколько секунд и несколько секунд отдыхать. Делать несколько подходов.

Второй вариант. Исходное положение то же, но присядать на корточки скользя по стене.


 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея aeskПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
 
 
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
Клиника тибетской медицины Тибет
реклама
 
Сервисы
 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.8217s ][ Queries: 39 (0.4962s) ][ GZIP on - Debug on ]